stuhnutosť okolo panvy
Otázka
Nedávno som absolvoval školu, aby sa stal masáž terapeut. Aj v súčasnosti pracujú v chiropraxe úradu robiť nejaké masáže. Všimol som si na niekoľko ľudí (najmä staršej populácie, ktoré majú degeneratívnymi /vyskočené disky v bedrovej oblasti) veľa tuhosti a vybudovať nejakého druhu. Ich IT kapela bude tesný ako betón a veľmi jemné. Budem cítiť nejaké trpts na celom území rovnako. Ich glutes bude tuhý a bude sťažovať na tesnosť a tuhosti. Táto tuhosť, ktorá je lepšia ako s panvicou na strane zadnej rozširujúcej Frome bedrovej chrbtice k bočnému boku. Čo je toto, a ako môžem pomôcť upratať nahromadenie. Je to artritída?
Odpoveď
pozdravy Melinda. Niektoré by to mohlo byť v dôsledku artritídy, alebo musculo "strachu", ktorá pochádza z nej. Keď tam je pretrvávajúcej bolesti v tele, svaly okolo postihnutej oblasti /kĺbu sa začínajú utiahnuť, aby obmedzil pohyb a žiadnu šancu bolesti.
Časť problému je umiestnenie. To je platforma, ktorá podporuje celý hornej časti tela. Svaly sú už pod veľkým kmeňa, takže nejaké ďalšie problémy bude mať vplyv na veľa svalov. Tie môžu vyvinúť spúšťacie body, ktoré potom spôsobujú väčšiu bolesť a napätie okolo ich referal zón. Potom sa stáva zábavná hra na schovávačku; nájsť a uvoľniť sekundárne alebo satelit, spúšťacie body, a potom nájsť a uvoľniť tie základné.
Jedna vec dôležité urobiť, je "pripomenúť" sval, ktorý ich môže pohybovať bez obáv bolesť. Mnoho jemné rozsahu pohybu (ROM) cvičenie pomôže obnoviť určitú flexibilitu. Úseky pomôže predĺžiť svaly a nastaviť tento tvar.
Ja osobne by som začať od svalov okolo panvy, od stredu smerom von a forwarwd smerom dozadu. Vzhľadom k tomu, panva je úroveň, kde všetko ostatné pochádza, že by bolo najlepšie miesto na štarte. Chcel by som sa tiež zamerať na panvové a nožné oblasti po niekoľkých sedeniach, ignoroval chrbát v prospech úsekov a ďalšie práce.
Si tiež uvedomiť, že ide o problém, ktorý strávil veľa času vyvíja. Bude to trvať nejaký čas, ako liečby a ich prácu doma. Dajte im ťahá, že môžu robiť, že by pomohlo; spodný chrbát sú zadok a nohy sú oblasti, ktoré sa zameriavajú na.
Dúfam, že to bolo trochu pomôcť, Melinda. Prosím, neváhajte sa znovu písať s inými otázkami.
S pozdravom,
Christopher Hall
