* Nepoužívajte studenú vodu: Teplá alebo vlažná voda je účinnejšia pri odstraňovaní baktérií a baktérií ako studená voda.
* Nesknotí mydlo: Mydlo je nevyhnutné na zdvíhanie zárodkov z vašej pokožky. Len opláchnutie vodou nestačí.
* Nehrájme: Musíte si umyť ruky najmenej 20 sekúnd (o čase, keď je potrebné spievať „všetko najlepšie k narodeninám“). Ponáhľajúci sa procesom zanecháva zárodky.
* Nezanedbajte oblasti: Uistite sa, že umyjete všetky povrchy rúk, vrátane:
* Dlane
* Zadné ruky
* Medzi prstami
* Pod nechtami
* Zápästia
* Nezabudnite na sucho: Mokré ruky ľahšie rozširujú baktérie ako suché ruky. Ruky dôkladne vysušte čistým uterákom alebo sušičom vzduchu.
* Nevypínajte faucet holými rukami: Ak ste použili ruky na zapnutie kohútika, môžu byť znova kontaminované. Ak je to možné, použite papierovú utierku.
* Nepoužívajte špinavý uterák: Pomocou špinavého alebo vlhkého uteráka na vysušenie rúk ich môže zrekonštruovať.
* Nedotýkajte sa svojej tváre pri umývaní: Počas umývania rúk sa nedotýkajte tváre (oči, nos, ústa), pretože to môže prenášať baktérie.
* Nepoužívajte ručný dezinfekčný prostriedok ako náhradu za mydlo a vodu, keď sú ruky viditeľne špinavé: Ručné dezinfekčné prostriedky je skvelé, keď mydlo a voda nie sú k dispozícii, ale je menej efektívne, ak sú vaše ruky viditeľne znečistené.
* Nepoužívajte verejné uteráky (ak sa tomu môžete vyhnúť). Verejné uteráky môžu obsahovať veľa baktérií. Ak je to možné, použite papierovú utierku alebo nechajte ruky na vzduchu.
Tým, že sa vyhnete týmto chybám, môžete sa uistiť, že si efektívne umývam ruky a chránite seba a ostatných pred chorobou.