exfoliácia:
* ovsené vločky (obyčajné, neochvejné): Jemný exfoliant, zvlášť dobrý pre citlivú pokožku.
* Ako používať: Brúsiť do jemného prášku. Zmiešajte s vodou, medom alebo jogurtom a vytvorte pastu. Jemne masírujte na tvár v kruhových pohyboch a potom opláchnite.
* cukor (hnedá alebo biela): O niečo brúsnejšie exfoliant. Používajte striedmo.
* Ako používať: Zmiešajte malé množstvo (asi čajovú lyžičku) s nosným olejom, ako je olivový olej alebo kokosový olej. Jemne masírujte na vlhkú pokožku a vyhnite sa oblasti očí. Dôkladne opláchnite. Hnedý cukor je často uprednostňovaný, pretože je jemnejší.
* kávové areály (použité): Veľký exfoliator a kofeín môžu pomôcť znížiť výskyt celulitídy.
* Ako používať: Zmiešajte s kokosovým olejom alebo olivovým olejom, aby ste si vytvorili čistenie. Jemne masírujte na oblastiach, ktoré chcete odlupovať.
Čistenie:
* med (surové, nespracované): Antibakteriálne, protizápalové a hydratačné.
* Ako používať: Naneste tenkú vrstvu na vlhkú pokožku, jemne masírujte a opláchnite. Môže sa tiež použiť ako bodové ošetrenie akné.
* mlieko (najmä cmar alebo obyčajný jogurt): Obsahuje kyselinu mliečnu, jemnú aha exfoliant a rozjasnenie pokožky.
* Ako používať: Namočte bavlnenú podložku s mliekom alebo jogurtom a naneste na tvár. Nechajte sedieť 10-15 minút a potom opláchnite. Jogurt sa dá použiť aj ako maska.
Hydratácia:
* Olive Oil: Bohaté na antioxidanty a zdravé tuky. Dobré pre suchú pokožku.
* Ako používať: Po čistení naneste malé množstvo na vlhkú pokožku. Môže byť tiež použitý ako odstraňovač make -upu.
* kokosový olej (nerafinovaný): Vysoko hydratačný, ale pre niektorých môže byť komedogénny (upchatie pórov).
* Ako používať: Na vlhkú pokožku naneste malé množstvo. Najlepšie pre suchú pokožku. Vyhnite sa, ak ste kníh na akné.
* avokád: Balené zdravými tukmi, vitamínmi a antioxidantmi. Vynikajúce na zvlhčenie a výživu pokožky.
* Ako používať: Mash avokádo a naneste na tvár ako masku. Nechajte zapnúť 15-20 minút a potom opláchnite.
* aloe vera list: Ak si môžete kúpiť list (často k dispozícii v sekcii produktu), gél vo vnútri je upokojujúci a zvlhčujúci, najmä pre pokožku spálenú od slnka.
* Ako používať: Vystrihnite list a zoškrabte gél. Aplikujte priamo na pokožku.
tonery a liečby:
* ocot jablčného muštu (ACV): Zriedený ACV môže vyvážiť pH pokožky a pôsobiť ako toner. *Používajte opatrne, pretože to môže byť dráždivé.*
* Ako používať: Zriedte ACV vodou (začnite s pomerom 1:4, ACV k vode) a naneste na tvár bavlnenou podložkou. Sledujte svoju pokožku na podráždenie a podľa toho upravte riedenie. *Najprv urobte test na záplatu!*
* citrónová šťava: Prírodný zdroj vitamínu C, ktorý môže rozjasniť pokožku a odľahčiť tmavé škvrny. *Používanie s mimoriadnou opatrnosťou, pretože môže byť veľmi dráždivé a spôsobiť fotosenitivitu (zvýšená citlivosť na slnko).*
* Ako používať: Zriedte citrónovú šťavu vodou (začnite s pomerom 1:4, citrónová šťava k vode) a naneste na tmavé škvrny bavlneným tampónom. Nechajte zapínať niekoľko minút a potom dôkladne opláchnite. *Urobte najskôr test na záplatu! Po použití citrónovej šťavy vždy noste opaľovací krém.*
* vrecká na zelené čajy (použité): Antioxidanty bohaté na antioxidanty a protizápalové. Dobré na zníženie opuchy okolo očí.
* Ako používať: Strmé vrecká na zelený čaj a nechajte ich vychladnúť. Položte chladené čajové vrecká na vaše oči 10-15 minút, aby ste znížili opuchy a tmavé kruhy. Čaj môžete tiež použiť ako toner.
* Cucumber: Upokojujúce a hydratačné, skvelé na zníženie opuchu a zápalu.
* Ako používať: Vložte plátky uhorky na vaše oči, aby ste znížili opuchy. Môžete tiež zmiešať uhorku do pasty a použiť ju ako masku na tvár.
Dôležité úvahy a preventívne opatrenia:
* Test záplaty: * Pred nanesením akejkoľvek novej ingrediencie na celú tvár vykonajte test na malej ploche pokožky (napríklad vnútorné rameno). Počkajte 24-48 hodín, aby ste zistili, či máte nejakú reakciu.
* Riedenie: Zložky ako ACV a citrónová šťava * sa musia zriediť, aby sa predišlo podráždeniu a potenciálne popáleniny.
* hygiena: Pri príprave domácej starostlivosti o pleť používajte čisté misky, náčinie a ruky.
* Slnko citlivosť: Niektoré ingrediencie, ako je citrónová šťava a Ahas (nachádzajúce sa v mlieku a jogurte), môžu zvýšiť citlivejšiu pokožku na slnko. * Pri používaní týchto ingrediencií vždy* noste opaľovací krém a vyhnite sa predĺženému vystaveniu slnka.
* Poznajte svoj typ pleti: Zložky, ktoré dobre fungujú pre suchú pokožku, nemusia byť vhodné pre mastnú alebo akné a naopak.
* čerstvosť: Vždy, keď je to možné, používajte čerstvé prísady. Krátko na krátku dobu (zvyčajne nie viac ako niekoľko dní) uložte všetky zvyšné zmesi v chladničke.
* dátumy exspirácie: Skontrolujte dátumy exspirácie akýchkoľvek zložiek, ktoré používate.
* Počúvajte svoju pokožku: Ak zažívate akékoľvek podráždenie, začervenanie, svrbenie alebo pálenie, okamžite prerušíte použitie.
* nie je náhrada za lekársku pomoc: Ak máte vážne kožné podmienky, poraďte sa s dermatológom. Domáce prostriedky nápravy nenahrádzajú profesionálnu lekársku pomoc.
Príklady jednoduchých receptov:
* Maska medu a ovsených vločiek (upokojujúce a exfoliačné): Zmiešajte 1 lyžicu jemne mletej ovsenej vločky s 1 polievkovou lyžicou surového medu a trochou vody, aby ste vytvorili pastu. Použite na tvár, nechajte zapnuté 10-15 minút a potom opláchnite.
* Avokádová maska (zvlhčovanie): Mash 1/4 avokáda a aplikujte na tvár. Nechajte zapnúť 15-20 minút a potom opláchnite.
* Maska jogurtu (rozjasnenie): Aplikujte obyčajný jogurt do tváre. Nechajte zapnúť 10-15 minút a potom opláchnite.
Používaním lacných predmetov obchodu s potravinami a vedomím potrieb vašej pokožky môžete vytvárať efektívne a cenovo dostupné rutiny starostlivosti o pleť. Veľa šťastia!