1. Starostlivosť o pleť:Nadácia pre Radiance
* Vytvorte konzistentnú rutinu: Toto je * najdôležitejšia * vec. Nájdite rutinu, ktorá funguje pre váš typ pleti, a držte sa ho. Dobrá základná rutina zahŕňa:
* čistiaci prostriedok: Vyčistite ráno a noc, aby ste odstránili nečistoty, olej a nečistoty. Vyberte si čistiaci prostriedok vhodný pre váš typ pleti (napr. Jemný a hydratácia pre suchú pokožku, penu pre mastnú pokožku).
* exfoliácia: Odlupujte 1-2 krát týždenne, aby ste odstránili odumreté kožné bunky a odhalili jasnejšiu pokožku. Vyberte si medzi fyzickými (kroviny) alebo chemickými exfoliantmi (Ahas, Bhas). Buďte jemní!
* zvlhčovač: Hydratujte svoju pokožku ráno a noc. Dokonca aj mastná pokožka potrebuje vlhkosť. Vyhľadajte nekomedogénne zvlhčovače.
* Slnečný krém: Chráňte pokožku pred poškodením slnkom každý deň, dokonca aj v oblačno. Vyberte si širokospektrálny opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším.
* Cieľ konkrétne obavy: Ak máte konkrétne obavy z pokožky, ako je akné, suchosť alebo hyperpigmentácia, začlenite cielené ošetrenia, ako sú séra alebo bodové ošetrenie. V prípade potreby sa poraďte s dermatológom.
* Zostaňte hydratovaní: Pitie veľkého množstva vody je rozhodujúce pre zdravú žiariacu pokožku.
* Dostaňte dostatok spánku: Zamerajte sa na 7-9 hodín spánku za noc. Nedostatok spánku môže viesť k tupej pokožke, tmavým kruhom a breakoutom.
* Zdravá strava: Jedzte vyváženú stravu bohatú na ovocie, zeleninu a zdravé tuky. Vyvarujte sa spracovaných potravín, sladkých nápojov a nadmerného alkoholu.
2. Vylepšené funkcie prostredníctvom starostlivosti a štýlu
* obočie:
* Tvar a ženích: Dobre udržiavané obočie môže zarámovať vašu tvár a urobiť obrovský rozdiel. Zvážte ich profesionálne formovanie alebo sa naučte, ako to urobiť sami. Tweze bludné chĺpky a použite obočie alebo ceruzku na vyplňte v prípade potreby riedke oblasti.
* Zvážte lamináciu alebo tónovanie obočia: Toto sú možnosti dlhodobejšie pre definované a vylepšené obočie.
* riasy:
* natáčanie mihalníc: Curling riasy môže okamžite otvoriť vaše oči a spôsobiť, že sa objavia väčšie.
* Clear Mascara: Kabát čistej riasenky môže pomôcť definovať vaše riasy bez pridania farby.
* Sérum rias: Ak chcete dlhšie, hrubšie riasy, skúste pravidelne používať sérum mihalníc.
* Lash Lift alebo Tint: Ošetrenie salónu, ktoré môžu vylepšiť vaše prírodné riasy.
* pery:
* exfoliate: Jemne odlupujte pery pomocou cukru alebo mäkkou zubnou kefkou, aby ste odstránili odumretú pokožku a udržali ich hladkú.
* Hydrate: Používajte balzam na hydratačné pery po celý deň, aby vaše pery boli hydratované a zabránili mapaniu.
* Liver (nahá/prírodná): Ľahko stvorenie pery pomocou prírodnej tónovej vložky na pery môže definovať tvar.
* Vlasy:
* Zdravé vlasy: Udržujte svoje vlasy zdravé a dobre udržiavané. Pravidelné kryty, správne umývanie a kondicionovanie môžu mať veľký rozdiel.
* štýl: Nájdite účes, ktorý vyhovuje tvaru vašej tváre a vylepšuje vaše vlastnosti.
3. Dôvera a prezentácia
* Pozícia: Stojte vysoké s ramenami chrbta a hlava držaná vysoko. Dobré držanie tela môže okamžite spôsobiť, že budete vyzerať sebaistejšie a atraktívnejšie.
* Smile: Skutočný úsmev je najlepším príslušenstvom! Vďaka tomu vyzeráte prístupne a sebavedomé.
* Dôvera: Verte v seba! Dôvera je kľúčom k tomu, aby vyzerali a cítili sa dobre, s make -upom aj bez make -upu.
* Oblečenie: Noste oblečenie, ktoré sa vám dobre hodí a budete sa cítiť pohodlne a sebaisto. Vyberte si farby, ktoré lichotia váš tón pleti.
* Príslušenstvo: Jednoduché príslušenstvo, ako sú náušnice, náhrdelníky alebo šatky, môžu do vášho vzhľadu pridať dotyk štýlu a osobnosti.
* vôňa: Ľahká, príjemná vôňa môže zanechať trvalý dojem.
4. Malé dotyky, ktoré môžu zmeniť
* Masáž tváre: Jemná masáž tváre môže zlepšiť obeh a podporovať zdravú žiaru.
* obrys s svetlom a tieňom (jemne): Aj keď to nie je presne „žiadny make -up“, použitie veľmi ľahkej ruky s matným bronzom na vyrezanie lícnych kostí alebo dotyk zvýrazňovača na vysokých bodoch vašej tváre môže vytvoriť rozmer. Kľúčom je dobre miešať a udržať ho minimálny.
* falošne zdravé návaly: Jemne pritlačte tváre na prirodzené, dočasné splachovanie. Alternatívne môže a * malá * dab s tónovaným zvlhčovačom môže pridať jemnú žiaru.
* korekcia tmavého kruhu (v prípade potreby): Ak máte výrazné tmavé kruhy, ľahký, hydratačný korektor môže pomôcť rozjasniť oblasť pod očami. Použite malé množstvo a dobre sa zmiešajte.
kľúčové cesty:
* Konzistencia je kľúčová: Výsledky neuvidíte cez noc. Držte sa rutiny starostlivosti o pleť a zdravé návyky z dlhodobého hľadiska.
* Zamerajte sa na to, čo môžete * ovládať: Nemôžete zmeniť svoju genetiku, ale môžete sa postarať o svoju pokožku, upravovať svoje vlastnosti a kultivovať dôveru.
* Objímajte svoju prírodnú krásu: Naučte sa oceniť svoje jedinečné funkcie a zamerať sa na ich vylepšenie.
* Experiment: Vyskúšajte rôzne techniky a štýly starostlivosti a zistite, čo pre vás najlepšie funguje.
Cieľom je v konečnom dôsledku cítiť sa pohodlne a sebaisto vo svojej vlastnej pokožke. Vyzeráte dobre bez make -upu o objatí vašej prírodnej krásy a starostlivosti o seba zvnútra von.