Dočasné metódy (tieto sa zameriavajú na odstránenie alebo zníženie viditeľnosti chĺpkov):
* Holenie: Toto je najbežnejšia a ľahko dostupná metóda. Reže chĺpky na povrchu pokožky, takže chĺpky rýchlo dorastú (zvyčajne do 1-3 dní). Holenie neovplyvňuje vlasový folikul ani rýchlosť rastu.
* Voskovanie: Odstraňuje chĺpky od korienkov, takže dorastanie trvá dlhšie ako pri holení (zvyčajne 2-6 týždňov). Pri opakovanej depilácii voskom môže dôjsť k poškodeniu niektorých vlasových folikulov, čo po čase vedie k pomalšiemu a jemnejšiemu opätovnému rastu. Nie je to však zaručené trvalé riešenie.
* Tweezing: Podobne ako voskovanie, pinzeta odstraňuje chĺpky od korienkov. Je to najlepšie pre malé plochy alebo túlavé chĺpky. Opätovný rast je pomalší ako holenie, ale nie trvalý.
* Depilačné krémy (chemické depilátory): Tieto krémy obsahujú chemikálie, ktoré rozpúšťajú vlasový stvol na povrchu pokožky. Vo všeobecnosti sú bezbolestné, ale u niektorých ľudí môžu spôsobiť podráždenie pokožky. Opätovný rast je podobný ako pri holení, zvyčajne v priebehu niekoľkých dní.
* Vlákno: Technika, ktorá využíva skrútené bavlnené nite na vytiahnutie vlasov z folikulu. Podobne ako pri depilácii voskom a pinzetou je opätovný rast pomalší ako pri holení.
* Bielenie: Neodstraňuje chĺpky, ale zosvetľuje ich, aby boli menej nápadné. To je vhodné pre jemné, svetlé chĺpky na tvári. Buďte opatrní, pretože bielenie môže citlivú pokožku podráždiť.
Viac dlhodobých metód (ich cieľom je znížiť alebo eliminovať rast vlasov):
* Laserové odstránenie chĺpkov: Používa laserovú energiu na zacielenie a zničenie vlasových folikulov. Vyžaduje si niekoľko sedení a najlepšie funguje na tmavých vlasoch a svetlej pokožke. Môže výrazne znížiť rast vlasov, ale nie je to vždy trvalé a môžu byť potrebné niektoré udržiavacie sedenia.
* Elektrolýza: Používa elektrický prúd na zničenie vlasových folikulov. FDA považuje za jedinú skutočne trvalú metódu odstraňovania chĺpkov. Je to časovo náročné a môže byť drahšie ako laserové odstránenie chĺpkov.
* Krémy na predpis (eflornitín hydrochlorid – Vaniqa): Tento lokálny krém je dostupný na predpis a môže spomaliť rast vlasov na tvári u žien. Neodstraňuje existujúce vlasy, ale inhibuje enzým, ktorý stimuluje rast vlasov. Na udržanie účinku je potrebné ho používať nepretržite.
Ďalšie úvahy:
* Diéta a životný štýl: Aj keď neexistujú žiadne priame dôkazy o tom, že zmeny stravovania a životného štýlu môžu dramaticky spomaliť rast ochlpenia na tvári u mužov, niektoré všeobecné zdravotné odporúčania môžu mať mierny nepriamy vplyv. Napríklad:
* Udržiavanie si zdravej hmotnosti: Nadváha môže niekedy prispieť k hormonálnej nerovnováhe, ktorá ovplyvňuje rast vlasov.
* Vyvážená strava: Strava bohatá na vitamíny a minerály môže podporiť celkové zdravie.
* Zvládanie stresu: Stres môže niekedy ovplyvniť hladinu hormónov.
* Hormonálna nerovnováha: U žien môže byť nadmerný rast ochlpenia na tvári (hirzutizmus) príznakom hormonálnej nerovnováhy, ako je syndróm polycystických ovárií (PCOS) alebo iné endokrinné poruchy. Ak ste žena s nadmerným rastom ochlpenia na tvári, poraďte sa s lekárom, aby ste vylúčili akékoľvek základné zdravotné ťažkosti. Lekár môže predpísať lieky (napr. antikoncepčné pilulky, antiandrogény), ktoré pomôžu regulovať hladiny hormónov a znížiť rast vlasov.
Dôležité poznámky:
* Muži a genetika: U mužov je rast ochlpenia na tvári do značnej miery určený genetikou a hladinami hormónov (predovšetkým testosterónu). Je veľmi málo, čo môžete urobiť, aby ste to prirodzene výrazne spomalili.
* Poraďte sa s dermatológom: Ak máte obavy z nadmerného ochlpenia na tvári, podráždenia pokožky metódami odstraňovania chĺpkov alebo máte podozrenie na hormonálnu nerovnováhu, poraďte sa s dermatológom alebo lekárom. Môžu poskytnúť personalizované poradenstvo a možnosti liečby.
* Buďte realistickí: Nepodliehajte produktom, ktoré tvrdia, že natrvalo zastavia rast vlasov bez akéhokoľvek dôkazu. Často ide o podvody.
Stručne povedané, máte možnosti na úpravu ochlpenia na tvári, od rýchlych dočasných riešení až po dlhodobejšie metódy redukcie. Najlepšia voľba pre vás bude závisieť od vašich individuálnych potrieb, typu pleti, rozpočtu a požadovanej úrovne trvalosti.