i. Interné faktory (biologické a fyziologické):
* Genetika: Toto je pravdepodobne najväčší faktor. Vaše gény určujú štruktúru vlasových folikulov, textúru vlasov, rýchlosť rastu, farbu vlasov a dokonca predispozíciu na vypadávanie vlasov. Niektorí ľudia sú prirodzene požehnaní silnejšími, rýchlejšími vlasmi, zatiaľ čo iní majú vďaka svojmu genetickému make-upu tenšie a pomalšie vlasy.
* hormóny: Hormóny zohrávajú rozhodujúcu úlohu pri regulácii cyklov rastu vlasov.
* androgény (testosterón, dht): U mužov tieto hormóny stimulujú rast tváre a vlasov tela, ale môžu paradoxne prispievať k plešatosti mužov u tých, ktorí sú geneticky náchylní. U žien môžu nadbytočné androgény spôsobiť vypadávanie vlasov a nežiaduci rast vlasov (hirsutizmus).
* estrogén: Všeobecne podporuje rast vlasov a pomáha udržiavať anagénnu fázu (fáza rastu). Zmeny hladín estrogénu, napríklad počas tehotenstva alebo menopauzy, môžu ovplyvniť vlasy.
* hormóny štítnej žľazy (T3 a T4): Hypotyreóza (nedostatočná aktívna štítna žľaza) a hypertyreóza (hyperaktívna štítna žľaza) môžu spôsobiť vypadávanie vlasov, riedenie a zmeny v textúre vlasov.
* inzulín: Rezistencia na inzulín a podmienky, ako je syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), sú spojené s hormonálnymi nerovnováha, ktoré môžu ovplyvniť rast vlasov.
* kortizol (stresový hormón): Chronický stres a zvýšené hladiny kortizolu môžu narušiť cyklus rastu vlasov, čo vedie k vylučovaniu vlasov (telogen efluvium).
* výživa: Vlasové folikuly vyžadujú správne fungovanie základných živín. Nedostatky môžu viesť k riedeniu vlasov, zlomeniu a pomalšiemu rastu.
* proteín: Vlasy sú primárne vyrobené z keratínu, proteínu. Nedostatočný príjem bielkovín môže vážne ovplyvniť rast vlasov.
* železo: Nedostatok železa (anémia) je bežnou príčinou vypadávania vlasov, najmä u žien.
* zinok: Dôležité pre rast a opravy tkanív vlasových tkanív. Nedostatok môže viesť k vypadávaniu vlasov.
* biotín (vitamín B7): Aj keď je ťažký nedostatok biotínu zriedkavý, je nevyhnutný pre zdravie vlasov.
* Vitamín D: Súvisí s cyklistikou vlasových folikulov. Nízke hladiny vitamínu D môžu prispieť k vypadávaniu vlasov.
* Vitamín C: Pomáha pri výrobe kolagénu (dôležitá pre štruktúru vlasov) a absorpciu železa.
* omega-3 mastné kyseliny: Pomôžte udržať pokožku hlavy zdravú a môže podporovať rast vlasov.
* Ostatné vitamíny a minerály: Vitamíny A, E a ďalšie minerály, ako je selén a horčík, sú tiež dôležité pre celkové zdravie vlasov.
* vek: Rast vlasov sa s vekom prirodzene spomaľuje. Vlasové folikuly sa môžu zmenšiť a cyklus rastu vlasov sa skracuje, čo vedie k tenším vlasom. Vlasy môžu tiež stratiť pigment (sivé).
* Celkovo zdravie:
* Chronické choroby: Podmienky ako autoimunitné choroby (lupus, alopécia areata), infekcie a chronické zápalové choroby môžu negatívne ovplyvniť rast vlasov.
* lieky: Niektoré lieky (napr. Chemoterapeutické lieky, riedidlá v krvi, antidepresíva) môžu spôsobiť vypadávanie vlasov ako vedľajší účinok.
* Stres: Ako už bolo uvedené, chronický stres môže narušiť cyklus rastu vlasov.
* podkladové zdravotné stavy: Podmienky, ako sú poruchy štítnej žľazy, PCOS a anémia nedostatku železa, môžu ovplyvniť vlasy.
* krvný obeh: Dobrý prietok krvi do hlavy je nevyhnutný na dodávanie živín a kyslíka do vlasových folikulov.
II. Vonkajšie faktory (environmentálny a životný štýl):
* starostlivosť o pokožku:
* hygiena: Udržiavanie čistoty pokožky hlavy pomáha predchádzať hromadeniu mazu, odumretých kožných buniek a zvyšku produktu, ktoré môžu upchávať folikuly a brániť rastu. Nadmerné umývanie môže odstrániť pokožku hlavy prírodných olejov, čo vedie k suchu a podráždeniu, takže nájdenie správnej rovnováhy je dôležité.
* Masáž: Masáž pokožky hlavy môže zvýšiť prietok krvi do folikulov, čo potenciálne podporuje rast vlasov.
* podráždenie/zápal: Stavy, ako je seboroická dermatitída (luplá) alebo psoriáza na pokožke hlavy, môžu zapáliť folikuly a brániť rastu.
* PRACOVANIE VLASTI:
* Tepelný štýl: Nadmerné používanie nástrojov na tepelné stylingy (sušičky vlasov, curlingové žehličky, vyrovnávače) môže poškodiť vlasový hriadeľ, čo vedie k rozbitiu a rozdeleným koncom, takže sa javia, akoby vlasy rástli.
* Chemické ošetrenia: Perms, relaxátory a drsné farbivá vlasov môžu vlasy oslabiť a spôsobiť rozbitie, najmä ak sú prepracované.
* tesné účesy: Neustále nosenie pevných vrkočov, copov alebo väzieb môže ťahať vlasové folikuly, čo vedie k trakčnej alopécii (vypadávanie vlasov).
* Čistenie/česanie: Agresívne kefovanie alebo česanie, najmä ak sú vlasy mokré, môžu spôsobiť rozbitie. Všeobecne sa odporúča použitie hrebeňa so širokým zubom na mokrých vlasoch.
* Vytváranie produktu: Použitie príliš veľkého množstva produktu, alebo ho správne umývanie, môžete upchať vlasové folikuly.
* prostredie:
* Slnko: Nadmerné vystavenie slnečnému žiareniu môže poškodiť vlasový hriadeľ, vďaka čomu je krehký a náchylný k rozbitiu.
* Znečistenie: Znečistenie ovzdušia môže ukladať toxíny na pokožke hlavy, potenciálne dráždivé folikuly a bránenie rastu.
* podnebie: Extrémne teploty alebo vlhkosť môžu ovplyvniť zdravie vlasov. Suchý vzduch môže viesť k suchosti a rozbitiu, zatiaľ čo vysoká vlhkosť môže vlasy krehká a náchylná k zamotaniu.
* Lifestyle:
* fajčenie: Fajčenie znižuje prietok krvi na pokožku hlavy a zbavuje vlasové folikuly živín a kyslíka.
* spánok: Primeraný spánok je dôležitý pre celkové zdravie a môže nepriamo ovplyvniť rast vlasov.
v súhrne, Rast vlasov je komplexná interakcia genetickej predispozície, hormónov, výživy, celkového zdravia, environmentálnych faktorov a postupov starostlivosti o vlasy. Optimalizácia týchto faktorov môže pomôcť podporiť zdravý rast vlasov a minimalizovať vypadávanie vlasov. Ak zažívate výrazné vypadávanie vlasov alebo riedenie, je najlepšie poradiť sa s dermatológom alebo zdravotníckym pracovníkom, aby ste určili základnú príčinu a preskúmali vhodné možnosti liečby.