Kedy použiť petrisáciu:
* ako súčasť masáže pokožky hlavy: Pettrissage sa často začleňuje do širšej masáže pokožky hlavy.
* Počas pranie vlasov: Pri šampónovaní alebo kondicionovaní vlasov môžete vykonať petrizáciu, aby ste pomohli uvoľniť zvyšky a stimulovať pokožku hlavy.
* s aplikáciou vlasového oleja: Pri nanášaní vlasových olejov na pokožku hlavy môže siežku pomôcť olejovi preniknúť hlbšie a vyživovať vlasové folikuly.
* Keď zažíva napätie hlavy: Ak máte tesnú alebo napätú pokožku hlavy, chybná pokožka môže pomôcť zmierniť napätie a zlepšiť prietok krvi.
* na podporu relaxácie: Masáž pokožky hlavy vrátane sietky môže byť relaxačná aktivita a znižujúca stres.
* ako technika rastu vlasov: Môže sa uskutočniť settrissage, aby sa pomohla krvi krvi a stimulovať rast vlasov.
Ako vykonávať petrisáciu:
1. Príprava:
* Uistite sa, že vaše ruky sú čisté.
* Na prsty prstov môžete nanášať malé množstvo vlasového oleja na zníženie trenia (voliteľné).
* Uistite sa, že vaše nechty nie sú dlhé alebo ostré, aby ste predišli poškriabaniu pokožky hlavy.
* Zvážte pohodlne sedenie alebo pohodlne pred zrkadlom, aby ste videli, čo robíte.
2. Technika:
* uchopte pokožku hlavy: Použite prsty a palce, aby ste jemne uchopili malú časť pokožky hlavy.
* Zdvihnite a stlačte: Zdvihnite pokožku hlavy z lebky a jemne ju stlačte medzi prstami a palcom. Nefilujte tvrdo ani ťahajte za vlasy.
* uvoľnenie: Uvoľnite tlak a presuňte sa na ďalšiu časť pokožky hlavy.
* kruhové pohyby (voliteľné): Počas zdvíhania a stláčania môžete začleniť malé kruhové pohyby.
* Pracujte celú pokožku hlavy: Systematicky prejdite cestu cez celú pokožku hlavy a pokrýva všetky oblasti.
* Trvanie: Strávte 5-10 minút masážou pokožky hlavy pomocou petrisácie.
3. Tipy:
* jemný tlak: Používajte mierny a pohodlný tlak. Vyvarujte sa nadmernej sily alebo bolesti.
* Zamerajte sa na pokožku hlavy, nie na vlasy: Dôraz by sa mal zamerať na manipuláciu s pokožkou hlavy, nie na ťahanie alebo ťahanie vlasov.
* mení tlak: Môžete mierne meniť tlak, aby ste stimulovali rôzne oblasti pokožky hlavy.
* dýchanie: Zhlboka dýchajte a uvoľnite sa počas masáže.
* frekvencia: Pettrissage môžete vykonať niekoľkokrát týždenne alebo podľa potreby.
Výhody petrisácie:
* Zvýšený krvný obeh: Zlepšuje prietok krvi do vlasových folikulov, čo potenciálne podporuje rast vlasov.
* stimulácia hlavy: Stimuluje hlavy a vlasové folikuly.
* Relaxácia: Znižuje stres a napätie, ktoré môžu prispieť k zdraviu vlasov.
* Vylepšené dodávanie živín: Vylepšený prietok krvi pomáha dodávať živiny do vlasových folikulov.
* exfoliácia: Pomáha uvoľniť odumreté kožné bunky a zvyšky na pokožke hlavy.
* Rast vlasov: Podporuje rast vlasov zvýšením krvného obehu a stimuláciou vlasových folikulov.
Dôležité úvahy:
* Podmienky vypadávania vlasov: Ak máte špecifický stav vypadávania vlasov (napr. Alopécia), pred začatím akejkoľvek rutiny masáže pokožky hlavy sa poraďte s dermatológom alebo trichológom.
* Citlivosť na hlave: Ak máte citlivú pokožku hlavy, začnite s veľmi jemným tlakom a postupne ju zvyšujte ako tolerovaný.
* infekcie alebo podráždenie: Vyhnite sa masáru pokožky hlavy, ak máte nejaké otvorené rany, infekcie alebo vážne podráždenie.
Petrissage je prospešná technika pre zdravie pokožky hlavy. Pri správnom vykonaní môže prispieť k zdravšiemu prostrediu pokožky hlavy a potenciálne zlepšiť rast vlasov. Je však nevyhnutné, aby ste si mali jemný a uvedomiť si stav hlavy. Ak máte akékoľvek obavy, poraďte sa s odborníkom v oblasti zdravotníctva alebo kaderníkom.