1. Určiť príčinu:
* genetika (androgenetická alopécia): Toto je najbežnejšia príčina, známa tiež ako plešatosť muža alebo ženského vzoru. Je to dedičné.
* telogom efluvium: Dočasné vylučovanie vlasov často vyvolávajú stres (fyzické alebo emocionálne), choroba, chirurgický zákrok, pôrod, zmeny liekov alebo výrazné chudnutie. Po niekoľkých mesiacoch sa zvyčajne vyrieši sama.
* Nutričné nedostatky: Nízky železo, zinok, biotín, vitamín D alebo bielkovina môžu prispieť k vypadávaniu vlasov.
* zdravotné stavy: Poruchy štítnej žľazy, autoimunitné choroby (ako Alopecia areata alebo Lupus), infekcie pokožky hlavy (ako je kruhový kruh) a syndróm polycystického vaječníka (PCOS) môžu spôsobiť riedenie vlasov.
* lieky: Niektoré lieky majú vypadávanie vlasov ako vedľajší účinok (napr. Riedidlá v krvi, antidepresíva, chemoterapeutické lieky).
* Practices Hairstyling: Tesné účesy (vrkoče, copy, väzby) môžu ťahať vlasové folikuly, čo vedie k trakčnej alopécii. Nadmerné tepelné štýly alebo chemické ošetrenie (permy, relaxéry, sfarbenie) môžu tiež poškodiť vlasy.
* vek: Vlasy prirodzene sa vyskytujú s vekom.
* Stres: Vysoké úrovne stresu môžu prispieť k vypadávaniu vlasov.
2. Lekárske ošetrenia:
* minoxidil (rogaine): Čiastočné lokálne roztok alebo penu, ktoré stimuluje rast vlasov a spomaľuje vypadávanie vlasov. Funguje rozširovaním krvných ciev v pokožke hlavy a zlepšuje prietok krvi do vlasových folikulov. Vyžaduje si konzistentné využitie na videnie a udržanie výsledkov. K dispozícii v rôznych silných stránkach (2% a 5%).
* finasterid (propecia): Lieky na orálne lieky na predpis pre mužov, ktorý blokuje konverziu testosterónu na dihydrotestosterón (DHT), hormón, ktorý prispieva k plešatosti mužov. Môže to mať vedľajšie účinky, takže ich diskutujte so svojím lekárom.
* Spironolactone: Lieky na predpis niekedy používali pre ženy mimo značky na liečbu vypadávania vlasov súvisiace s hormonálnou nerovnováhou. Pomáha blokovať androgénne hormóny.
* Laserová terapia s nízkou úrovňou (lllt): Používa lasery alebo LED diódy na stimuláciu vlasových folikulov. Dostupné ako ošetrenie v kancelárii (laserové čiapky) alebo zariadenia v domácnosti (laserové hrebene alebo prilby). Účinnosť sa líši a je potrebný ďalší výskum.
* Corticosteroids: Krémy na predpis, injekcie alebo perorálne lieky používané na liečbu autoimunitného vypadávania vlasov (napríklad Alopecia areata) znížením zápalu.
* Transplantácia vlasov: Chirurgický zákrok, v ktorom sa vlasové folikuly transplantujú z oblasti darcu (zvyčajne zadnú časť pokožky hlavy) do oblastí riedenia. Existujú rôzne techniky, vrátane transplantácie folikulárnej jednotky (FUT) a extrakcie folikulárnej jednotky (FUE). Je to invazívnejšie, ale trvalejšie riešenie.
* terapia bohatá na krvné doštičky: Zahŕňa vstrekovanie koncentrovaných krvných doštičiek z vašej vlastnej krvi do pokožky hlavy na stimuláciu rastu vlasov. Výskum prebieha, ale niektoré štúdie ukazujú sľub.
3. Zmeny životného štýlu a starostlivosť o domácnosť:
* Zdravá strava: Jedzte vyváženú stravu bohatú na bielkoviny, železo, zinok, biotín, vitamíny a minerály. Zvážte, či máte multivitamín, ak máte nedostatok výživy.
* Znížte stres: Precvičte si techniky znižovania stresu, ako je joga, meditácia, hlboké dýchanie alebo trávenie času v prírode.
* jemná starostlivosť o vlasy:
* Použite jemný šampón a kondicionér.
* Vyhýbajte sa drsným chemikáliám (Perms, Relaxers, Nadmerné sfarbenie).
* Obmedzte tepelný styling (fúkacie sušičky, curling žehličky, vyrovnávače).
* Na jemné rozpustenie vlasov použite hrebeňové hrebeň.
* Vyhnite sa tesným účesom, ktoré ťahajú vlasové folikuly.
* Masáž hlavy: Masáž pokožky hlavy môže zlepšiť prietok krvi do vlasových folikulov.
* doplnky:
* biotín: Niektorí ľudia považujú doplnky biotínu za užitočné, ale je dôležité si uvedomiť, že výskum jeho účinnosti pri vypadávaní vlasov je zmiešaný. Nadmerný biotín môže zasahovať do niektorých laboratórnych testov, takže pred jeho prijatím sa porozprávajte so svojím lekárom.
* železo: Ak ste nedostatok železa, môžu vám pomôcť doplnky železa. Pred doplnením si nechajte kontrolovať hladinu železa lekárom.
* Vitamín D: Nízke hladiny vitamínu D boli spojené s vypadávaním vlasov.
* zinok: Nedostatok zinku môže prispieť k vypadávaniu vlasov.
* kolagén: Niektorí ľudia sa domnievajú, že doplnky kolagénu môžu zlepšiť zdravie vlasov, ale je potrebný ďalší výskum.
* éterické oleje: Ukázalo sa, že v niektorých štúdiách sa ukázalo, že niektoré éterické oleje, ako napríklad rozmarínový olej, mäta pieporná a levanduľový olej, podporujú rast vlasov. Pred nanesením na pokožku hlavy zrieďte éterické oleje nosným olejom (ako je kokosový olej alebo olej jojob).
* lokálne liečby:
* Ketoconazol šampón: Protiplesňový šampón, ktorý môže pomôcť pri seboroickej dermatitíde (lupiny), ktorý môže prispieť k vypadávaniu vlasov. Môže mať tiež určité anti-Androgénové účinky.
* kofeínové šampóny: Niektoré šampóny obsahujú kofeín, ktorý môže stimulovať rast vlasov.
4. Kozmetické možnosti:
* Produkty na zhrubnutie vlasov: Šampóny, kondicionéry a produkty stylingu navrhnuté tak, aby do vlasov zvyšovali objem a hrúbku.
* Vlasové vlákna: Vlákna založené na keratine, ktoré sa držia existujúcich vlasov, vďaka čomu sú plnšie.
* Účes a parochne: Poskytnite pokrytie pre oblasti vypadávania vlasov.
* mikropigmentácia pokožky: Kozmetický postup, ktorý používa malé ihly na uloženie pigmentu do hlavy, čím sa vytvára ilúzia plnšieho hlavy vlasov.
Dôležité úvahy:
* včasný zásah: Čím skôr sa zaoberáte riedením vlasov, tým lepšie je šanca na spomalenie alebo zvrátenie procesu.
* Realistické očakávania: Liečba vypadávania vlasov nemusí úplne obnoviť plnú hlavu vlasov. Spravujte očakávania a zamerajte sa na spomalenie progresie vypadávania vlasov.
* Trpezlivosť: Výsledky z liečby vypadávania vlasov môže trvať niekoľko mesiacov.
* Poraďte sa s odborníkom: Dermatológ alebo trichológ môže diagnostikovať príčinu riedenia vlasov a odporučiť pre vás najvhodnejší liečebný plán.
* Výskum a renomované zdroje: Dajte si pozor na výrobky alebo ošetrenia, ktoré uplatňujú extravagantné nároky. Pred vyskúšaním nových výrobkov alebo ošetrení sa poraďte s odborníkom v oblasti zdravotníctva.
Pochopením potenciálnych príčin riedenia vlasov a skúmaním dostupných možností liečby môžete vypracovať plán na riešenie svojich obáv a zlepšenie zdravia a vzhľadu vašich vlasov.