1. Nutričné nedostatky:
* proteín: Vlasy sú primárne vyrobené z bielkovín (keratín). Nedostatočný príjem bielkovín môže významne ovplyvniť rast vlasov.
* železo: Anémia nedostatku železa je dobre známa príčina vypadávania vlasov a spomalený rast.
* zinok: Dôležité pre rast a opravy buniek vrátane vlasových folikulov.
* biotín (vitamín B7): Zatiaľ čo ťažký nedostatok biotínu je zriedkavý, často sa ponúka na zdravie vlasov. Nedostatok môže viesť k riedeniu vlasov.
* Vitamín D: Hrá úlohu pri cyklistike vlasových folikulov.
* Vitamín C: Potrebné na výrobu kolagénu, ktorá podporuje štruktúru vlasov.
* omega-3 mastné kyseliny: Prispievať k zdraviu hlavy a môže podporovať rast vlasov.
* Ostatné vitamíny a minerály: Úlohu môžu tiež zohrávať nedostatky v iných živinách, ako je vitamín A, vitamín E a selén.
2. Hormonálne nerovnováhy:
* androgény (testosterón a dht): Dihydrotestosterón (DHT), vedľajší produkt testosterónu, je hlavným vinníkom v androgenetickej alopécii (plešatosť samčieho a ženského vzoru). DHT zmenšuje vlasové folikuly, čo vedie k tenším, kratším chĺpkom.
* Problémy so štítnou žľazou: Hypotyreóza (nedostatočná aktívna štítna žľaza) a hypertyreóza (hyperaktívna štítna žľaza) môžu narušiť cyklus rastu vlasov.
* estrogén: Hladiny estrogénu kolísajú počas tehotenstva a menopauzy, čo ovplyvňuje rast vlasov. Nižšie hladiny estrogénu môžu viesť k riedeniu vlasov.
* Polycystic oválny syndróm (PCOS): PCOS je často spojený s hormonálnymi nerovnováhami vrátane zvýšených androgénov, ktoré môžu spôsobiť vypadávanie vlasov.
3. Zdravotné stavy a liečby:
* alopecia areata: Autoimunitná porucha, ktorá spôsobuje nerovnomerné vypadávanie vlasov.
* telogom efluvium: Dočasné odlievanie vlasov, často vyvolané stresom, chorobou, pôrodom alebo operáciou.
* chemoterapia a ožarovanie: Tieto liečby rakoviny často spôsobujú výrazné vypadávanie vlasov.
* Niektoré lieky: Niektoré lieky môžu mať vypadávanie vlasov ako vedľajší účinok (napr. Riedidlá v krvi, antidepresíva, niektoré lieky na krvný tlak a niektoré lieky proti akné).
* infekcie hlavy: Plesňové infekcie, ako je kruhový červ, môžu poškodiť vlasové folikuly.
* podmienky pokožky: Podmienky, ako je psoriáza, ekzém a lišajník, môžu ovplyvniť pokožku hlavy a brániť rastu vlasov.
4. Postupy fyzickej traumy a starostlivosti o vlasy:
* Traction alopecia: Vypadávanie vlasov spôsobené účesmi, ktoré sa pevne ťahajú na vlasy (napr. Tesné vrkoče, copy, tkania).
* Preverenie: Časté postavenie, relaxačné, bielenie a sfarbenie môže poškodiť vlasový hriadeľ a viesť k zlomeniu.
* Tepelný štýl: Nadmerné používanie tepelných nástrojov (sušičky vlasov, curlingové žehličky, vyrovnávače) môže oslabiť vlasy.
* Agresívne kefovanie/česanie: Môže spôsobiť zlomenie, najmä ak sú vlasy mokré.
* trauma pokožky: Jazvy z popálenín alebo zranení môžu zabrániť rastu vlasov v týchto oblastiach.
* trichotillomnia: Kompulzívna porucha ťahania vlasov.
5. Stres:
* Chronický stres: Dlhodobý stres môže narušiť cyklus rastu vlasov a prispievať k telogenovému výtoku.
* Hlavné životné udalosti: Traumatické zážitky, operácie alebo významné zmeny života môžu spôsobiť dočasné vypadávanie vlasov.
6. Vek:
* Prírodné starnutie: Ako starneme, vlasové folikuly sa prirodzene zmenšujú a rast vlasov sa spomaľuje. Vlasy majú tendenciu sa stávať jemnejším a tenším.
7. Genetika:
* androgenetická alopécia: Najbežnejšou príčinou vypadávania vlasov, ovplyvnených génmi zdedenými od oboch rodičov.
Čo robiť, ak sa obávate rastu vlasov:
* Poraďte sa s lekárom alebo dermatológom: Môžu diagnostikovať základnú príčinu vypadávania vlasov alebo spomalený rast a odporučiť primeranú liečbu.
* Skontrolujte svoju stravu: Uistite sa, že máte vyváženú stravu bohatú na bielkoviny, vitamíny a minerály.
* Spravujte stres: Precvičte si relaxačné techniky, ako je meditácia, jóga alebo hlboké dýchanie.
* Buďte jemní s vlasmi: Vyvarujte sa drsných ošetrení, tesných účesov a nadmerného tepelného štýlu.
* Zvážte doplnky (so súhlasom lekára): Ak máte diagnostikovaný nedostatok, lekár môže odporučiť doplnky. Nerobte však samoliečko, pretože niektoré doplnky môžu mať vedľajšie účinky.
Dôležitá poznámka: Je nevyhnutné identifikovať konkrétnu príčinu problémov s rastom vlasov, aby sa ich efektívne riešila. Samostatné ošetrenie bez správnej diagnózy nemusí byť užitočné a môže by problém potenciálne zhoršiť.