lokálne ošetrenia (aplikované na pokožku hlavy a vlasy):
* minoxidil (rogaine): Toto je liek schválený FDA na vypadávanie vlasov. Funguje rozširovaním krvných ciev v pokožke hlavy a umožňuje viac živín a kyslíka dosiahnuť vlasové folikuly. Je to najúčinnejšie pre androgenetickú alopéciu (plešatosť vzoru), ale môže byť užitočné aj pre iné typy vypadávania vlasov. *Pred použitím minoxidilu sa poraďte s lekárom alebo dermatológom.*
* ricínový olej: Bohaté na kyselinu ricinoleovú, o ktorej sa predpokladá, že zlepšuje krvný obeh na pokožku hlavy. Niektorí ľudia to považujú za pomoc s rastom vlasov, ale vedecké dôkazy sú obmedzené. Je tiež veľmi hrubý a môže byť ťažké vymyť.
* Rosemary Oil: Štúdie naznačujú, že rozmarínový olej môže byť rovnako účinný ako minoxidil pri podpore rastu vlasov. Predpokladá sa, že zlepšuje obeh a môže mať protizápalové vlastnosti. *Pred nanesením na pokožku hlavy*vždy zriedite rozmarínový olej (ako je kokos alebo jojoba).*
* Phpermint Oil: Môže stimulovať pokožku hlavy a zlepšiť obeh. Podobne ako pri rozmarínovom oleji ho zriedite nosným olejom.
* levanduľový olej: Má upokojujúce a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu podporovať zdravé prostredie pokožky hlavy pre rast vlasov. Zriediť nosným olejom.
* cibuľová šťava: Obsahuje síru, o ktorej sa predpokladá, že stimuluje rast vlasov a znižuje rozbitie vlasov. Vôňa môže byť silná, takže buďte pripravení!
* aloe vera: Upokojuje pokožku hlavy, znižuje zápal a zvlhčuje vlasy. Zdravá pokožka hlavy je rozhodujúca pre rast vlasov.
* zelený čaj: Obsahuje antioxidanty, ktoré môžu stimulovať rast vlasov. Môžete uvariť zelený čaj, nechať ho vychladnúť a po šampónovaní ho použiť ako opláchnutie.
* kofeín: Niektoré štúdie naznačujú, že kofeín môže stimulovať vlasové folikuly a podporovať rast vlasov. K dispozícii sú ošetrenie šampónov a pokožky hlavy.
* Ketoconazol šampón: Antiplesňový šampón, ktorý môže pomôcť pri seboroickej dermatitíde (lupiny), ktorý môže prispieť k vypadávaniu vlasov. Môže mať tiež niektoré anti-Androgénne vlastnosti (zníženie účinkov mužských hormónov), ktoré môžu byť prospešné pre niektoré druhy vypadávania vlasov. *Pred pravidelným použitím ketokonazolového šampónu poraďte s lekárom alebo dermatológom.*
* Plazma bohatá na doštičky (PRP): Lekársky postup, v ktorom je nakreslená vaša vlastná krv, spracováva sa na koncentráciu krvných doštičiek a potom sa vstrekuje do pokožky hlavy. Doštičky obsahujú rastové faktory, ktoré môžu stimulovať vlasové folikuly. Toto je drahá možnosť a výsledky sa líšia.
doplnky (užívané orálne):
* biotín: B-vitamín, ktorý sa často ponúka na rast vlasov. Je však efektívne iba vtedy, ak máte nedostatok biotínu, čo je zriedkavé. *Pred prijatím biotínu sa porozprávajte so svojím lekárom, pretože môže zasahovať do určitých laboratórnych testov.*
* kolagén: Proteín, ktorý je stavebným blokom vlasov. Niektorí ľudia sa domnievajú, že užívanie doplnkov kolagénu môže posilniť vlasy a podporovať rast.
* Vitamín D: Nedostatok vitamínu D bol spojený s vypadávaním vlasov. Ak je to potrebné, nechajte kontrolu hladín vitamínu D a doplnte.
* železo: Nedostatok železa môže tiež spôsobiť vypadávanie vlasov. Ak máte podozrenie, že ste nedostatok železa, nechajte si skontrolovať hladinu železa lekárom.
* zinok: Zinok je dôležitý pre rast a opravy tkanív vlasových tkanív.
* omega-3 mastné kyseliny: Nachádza sa v rybom oleji, ľanovom oleji a vlašských orechoch. Môže pomôcť znížiť zápal a podporovať zdravú pokožku hlavy.
Dôležité úvahy:
* Konzistencia je kľúčová: Neočakávajte výsledky cez noc. Rast vlasov je pomalý proces. A, či sú efektívne, musíte používať výrobky dôsledne na niekoľko mesiacov.
* Vylúčite základné zdravotné stavy: Vypadávanie vlasov môže byť príznakom základného zdravotného stavu, ako sú problémy so štítnou žľazou, autoimunitné choroby alebo syndróm polycystických vaječníkov (PCOS). Navštívte lekára, aby vylúčil akékoľvek lekárske príčiny.
* Diet: Vyvážená strava bohatá na bielkoviny, vitamíny a minerály je nevyhnutná pre zdravý rast vlasov.
* Zvládanie stresu: Chronický stres môže prispieť k vypadávaniu vlasov. Nájdite zdravé spôsoby, ako zvládnuť stres, ako je cvičenie, joga alebo meditácia.
* jemná starostlivosť o vlasy: Vyvarujte sa tvrdých chemikálií, nadmerného tepelného štýlu a tesným účesom, ktoré môžu poškodiť vlasy a viesť k rozbitiu.
Pred vyskúšaním novej liečby, najmä ak máte výrazné vypadávanie vlasov, poraďte sa s dermatológom alebo trichológom (kaderník). Môžu pomôcť určiť príčinu vypadávania vlasov a odporučiť vám najvhodnejší liečebný plán.