1. Identifikujte príčinu:
* suchý pokožka hlavy: Toto je často vinník, najmä v suchom podnebí alebo v zime. V pokožke hlavy chýba vlhkosť, ktorá vedie k malým, bielym a suchým vločkám. Koža je často svrbená, ale nie nevyhnutne zapálená.
* dandruff (seborrheická dermatitída): Toto je stav hlavy spôsobený kvasinkovými hubami nazývanými *malassezia globosa *. Produkuje mastné, žltkasté alebo belavé vločky. Káda je často červená, zapálená a svrbenie. Dandruff je tiež ovplyvnený hormónmi a stresom.
* Zostavenie produktu: Hairspray, gély, pena a dokonca aj niektoré šampóny môžu zanechať zvyšky, ktoré sa hromadia na pokožke hlavy, čo vedie k odlupovaniu.
* ekzém alebo psoriáza: Tieto kožné podmienky môžu niekedy ovplyvniť pokožku hlavy, čo spôsobuje škálovanie a odlupovanie.
* zriedkavé umývanie: Neprečenie vlasov často často umožňuje hromadenie odumretých kožných buniek a oleja, čo vedie k vločkám.
* premytie: Príliš často umývanie môže odstrániť pokožku hlavy svojich prírodných olejov, čo vedie k suchu a odlupovaniu.
* Alergická reakcia: Niekedy môže nový šampón, kondicionér alebo produkt stylingu spôsobiť alergickú reakciu na pokožke hlavy, čo vedie k odlupovaniu.
2. Okamžitá úľava (zbaviť sa vločiek):
* jemne si vyčistite vlasy: Na jemné uvoľnenie a odstránenie vločiek použite kefu na mäkké štetiny. Dávajte pozor, aby ste poškriabali pokožku hlavy, pretože to môže zhoršiť stav. Kefa pred sprchovaním.
* Ocot Apple Cider (ACV) Opláchne (používajte opatrne): ACV môže pomôcť vyvážiť pH vašej pokožky hlavy a zabíjať huby. * Zriedite* ACV vodou (1 diel ACV až 2 diely). Po šampónovaní nalejte zmes na pokožku hlavy, nechajte ju niekoľko minút sedieť a dôkladne opláchnite. * Najprv urobte test opráv!* ACV môže pre niektorých ľudí dráždiť, najmä ak je pokožka hlavy zapálená.
* olivový olej alebo kokosový olej: Zahrejte malé množstvo oleja a masírujte ho do pokožky hlavy. Nechajte ho sedieť 30 minút až hodinu (alebo dokonca cez noc s uterákom zakrývajúcim vankúš). Potom šampón ako obvykle. To môže pomôcť uvoľniť vločky a zvlhčiť pokožku hlavy.
* Správne šampónovanie: Po šampónovaní sa uistite, že si vlasy dôkladne opláchnete. Zostávajúci šampón môže vysušiť pokožku hlavy a spôsobiť odlupovanie.
3. Dlhodobé riešenia (riešenie príčiny):
* pre suchú pokožku hlavy:
* Hydratačný šampón a kondicionér: Používajte výrobky špeciálne navrhnuté pre suché vlasy a pokožku hlavy. Vyhľadajte prísady ako glycerín, bambucké maslo, aloe vera a kyselina hyalurónová.
* Masáž pokožky olejom: Pravidelné masáže pokožky hlavy s hydratačným olejom (napr. Coconut, Argan, Jojoba) môžu zlepšiť cirkuláciu a hydratovať pokožku hlavy.
* Limit tepelného štýlu: Nadmerné používanie nástrojov na tepelné stylingy (fúkacie sušičky, curlingové žehličky, vyrovnávače) môže vysušiť pokožku hlavy.
* zvlhčovač: Ak žijete v suchom podnebí, použite zvlhčovač, najmä v zime, na pridanie vlhkosti do vzduchu.
* Vypite veľa vody: Zostať hydratovaný je nevyhnutný pre celkové zdravie pokožky vrátane pokožky hlavy.
* pre lupiny (seborrheická dermatitída):
* Liečivý šampón: Použite šampón na lupiny obsahujúceho ketokonazol, sulfid selénu, zinok pyritiónu alebo uhoľný decht. Starostlivo postupujte podľa pokynov. Strieda sa medzi rôznymi typmi lupín, aby sa zabránilo odporu.
* ketoconazol (nizoral): Antifungálne.
* sulfid selénu (Selsun Blue): Spomaľuje rast kožných buniek a má protiplesňové vlastnosti.
* zinok pyritione (hlava a ramená): Antifungálne.
* uhoľný decht (neutrogena t/gél): Spomaľuje rast kožných buniek. Môže pre niektorých dráždiť.
* Ošetrenie v hlave: Niektoré opúšťajúce ošetrenia v hlave obsahujú prísady na kontrolu lupín.
* Pozri dermatológ: Ak liečby voľne predaja nefungujú, obráťte sa na dermatológa. Môžu predpísať silnejšie lieky.
* Spravujte stres: Stres môže zhoršiť lupiny. Precvičte si techniky znižovania stresu, ako je joga, meditácia alebo hlboké dýchanie.
* pre nahromadenie produktu:
in Na odstránenie nahromadenia produktu používajte šampón na odstránenie produktu raz alebo dvakrát mesačne. Tieto šampóny môžu sušiť, takže ich používajte striedmo a sledujte zvlhčujúcim kondicionérom.
* pre ekzém alebo psoriázu:
* Poraďte sa s dermatológom: Ekzém a psoriáza na pokožke hlavy vyžadujú špecifické ošetrenia predpísané dermatológom.
* pre zriedkavé alebo premytie:
* Upravte svoju frekvenciu premytia: Nájdite frekvenciu umývania, ktorá funguje pre váš typ vlasov a pokožku hlavy. Všeobecne platí, že ľudia s mastnou pokožkou hlavy sa musia umyť častejšie ako ľudia so suchými pokožkou hlavy. Experimentujte, aby ste zistili, čo pre vás najlepšie funguje.
Dôležité úvahy:
* Test záplaty: Pred použitím akéhokoľvek nového produktu na pokožke hlavy vykonajte test opráv na malej ploche pokožky (napr. Za uchom), aby ste skontrolovali akékoľvek alergické reakcie.
* Vyhýbajte sa poškriabaniu: Škriabanie môže dráždiť pokožku hlavy a zhoršiť odlupovanie.
* Diet: Zdravá strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, vitamíny a minerály môžu prispieť k celkovému zdraviu pokožky a pokožky hlavy.
* Slnko: Chráňte pokožku hlavy pred nadmernou expozíciou slnečného žiarenia, ktoré ju dokáže vysušiť.
* Perzistencia: Nájdenie správneho riešenia pre vašu šupinatú pokožku hlavy môže trvať čas. Buďte trpezliví a v súlade s liečbou.
* Kedy navštíviť lekára: Ak je vaše odlupovanie závažné, sprevádzané intenzívnym svrbením, začervenaním alebo vypadávaním vlasov, alebo ak ošetrenie voľne predaja nefunguje, pozrite sa na diagnostiku a liečbu dermatológa. Môžu vylúčiť ďalšie základné podmienky.
Pochopením príčiny vašich vločiek a implementáciou vhodných riešení môžete dosiahnuť zdravú pokožku hlavy bez vločiek.