negatívne účinky:
* nahromadenie tukov a oleja: Pot obsahuje vodu, soľ a oleje. Keď sa odparuje, môže zanechať slaný zvyšok, ktorý sa môže zmiešať s prírodnými olejmi vašej pokožky hlavy (mazum). Toto nahromadenie môže spôsobiť, že vaše vlasy budú vyzerať mastné, krívané a odvážené.
* vyschne vlasy: Zatiaľ čo samotný pot je väčšinou voda, obsah soli môže pôsobiť ako sušiace činidlo. Môže odpáliť vlhkosť z vlasového hriadeľa, čo vedie k suchu, krehkosti a kučeravosti, najmä z dlhodobého hľadiska.
* podráždenie pokožky: Soľ a ďalšie komponenty v potu môžu dráždiť pokožku hlavy, čo vedie k svrbeniu, lupinám a dokonca aj zápalu, najmä ak máte citlivú pokožku hlavy.
* Zmení sa kučeravá a textúra: Vlhkosť, ktorá je často spojená s potím, môže ovplyvniť kutikulu vlasov. Môže spôsobiť, že sa kutikula otvorí, čo umožňuje vlhkosť vstupu do vlasového hriadeľa, čo vedie k kučeraviu a zmenám v textúre vlasov.
* farebné vyblednutie (pre farebné vlasy): Pot môže prispieť k vyblednutiu farby vlasov, najmä žiarivých alebo netrváckych odtieňov. Soľ a kyslosť v potu môžu z vlasov zdvihnúť farebné molekuly.
* zápach: Pot, keď sa zmieša s baktériami na pokožke hlavy, môže niekedy viesť k nepríjemnému zápachu.
pozitívne účinky:
* Prírodná textúra: Pre niektorých ľudí môže pot v skutočnosti vylepšiť prirodzenú textúru svojich vlasov. Napríklad môže pomôcť definovať kučery alebo vlny.
* stimulácia hlavy: Cvičenie a výsledný pot môžu zvýšiť prietok krvi na pokožku hlavy, ktorý * teoreticky * mohol podporovať rast vlasov vyživovaním vlasových folikulov. (Prepojenie medzi cvičením/pot a rastom vlasov nie je definitívne dokázané, ale zvýšený prietok krvi je vo všeobecnosti dobrý.)
Faktory, ktoré ovplyvňujú vplyv potu:
* Typ vlasov: Jemné vlasy majú tendenciu vykazovať účinky potu (mastnosť, krívanie) rýchlejšie ako silné vlasy. Kučečné vlasy sa môžu stať kučeravejšími.
* Množstvo potu: Čím viac sa potíte, tým výraznejšie budú účinky.
* Citlivosť na hlave: Ľudia s citlivými skalpmi sú náchylnejší na podráždenie.
* Hygienická rutina: Ako často si umývate vlasy a ako dobre vyčistíte pokožku hlavy, výrazne ovplyvní účinky potu.
* Použité výrobky: Niektoré vlasové výrobky môžu zachytiť pot a prispievať k nahromadeniu.
Ako minimalizovať negatívne účinky potu:
* Pravidelne si umyte vlasy: Upravte svoju frekvenciu umývania na základe toho, koľko sa potíte a ako mastné vlasy dostávajú.
* Použite ilrabilný šampón: Raz alebo dvakrát mesačne na odstránenie nahromadenia.
* opláchnite si vlasy po tréningu: Dokonca aj rýchle opláchnutie vody môže pomôcť odstrániť pot a soľ.
* Použite suchý šampón: Aby sa absorboval prebytočný olej medzi premytím.
* Noste čelenku alebo klobúk: Absorbovať pot počas cvičenia.
* Chráňte svoje vlasy počas tréningu: Vložte si vlasy do copu, buchty alebo vrkočov, aby ste si ich udržali mimo krku a ramien.
* Hydrate: Pitie veľkého množstva vody pomáha zriediť pot, takže je menej koncentrovaný a potenciálne menej dráždivý.
* Zvážte ošetrenie hlavy: Riešiť suchosť, podráždenie alebo lupiny.
* Prepnite na priedušné pokrytie vlasov. Vyberte si bavlnu, hodváb alebo satén na syntetické materiály, ak na zakrytie vlasov použite šatku alebo kapotu.
* Vyhýbajte sa ponechaniu vlasov v copoch na dlhšiu dobu . Uistite sa, že vlasy sa po opotrebení dôkladne vyčistia, aby ste zabránili hromadeniu zvyškov.
* Poraďte sa s dermatológom: Ak zažívate pretrvávajúce podráždenie pokožky hlavy alebo problémy s vlasmi.
Stručne povedané, pot môže byť pre vaše vlasy trochu dvojsečný meč. Aj keď môže niekedy vylepšiť textúru, často to vedie k malej, suchosti, podráždeniu a ďalším problémom. Dobré hygienické postupy a preventívne opatrenia môžu pomôcť zmierniť negatívne účinky.