1. Pochopenie vašich vlasov a stanovenie cieľov:
* Identifikujte svoj typ vlasov:
* textúra: (Jemné, stredné, hrubé)
* pórovitosť: (Nízka, stredná, vysoká - ako ľahko vaše vlasy absorbujú a zachovávajú vlhkosť)
* cudzí vzor: (Rovné, zvlnené, kučeravé, coaly - často kategorizované pomocou číslovacieho systému od 1 do 4, s podkategóriami A, B a C) Pochopenie vám to pomôže zvoliť si správne produkty a techniky.
* Posúdiť stav vašich vlasov: Je to suché, poškodené, slabé, náchylné na rozbitie alebo zdravé?
* Definujte svoje ciele: Chcete sa zamerať na dĺžku, hrúbku, zdravie, definíciu kučeravosti, riadenie alebo kombináciu? Buďte realistickí a trpezliví; Rast vlasov si vyžaduje čas.
2. Prechod:
Toto je proces presunu z chemicky ošetrených vlasov (uvoľnených, zvrátených, zafarbených) na vašu prirodzenú textúru. Máte dve hlavné možnosti:
* Big Chop: Odrezanie všetkých chemicky ošetrených vlasov naraz. Toto poskytuje okamžitý štart, ale môže to byť dramatická zmena.
* Prechod: Postupne vyrastajú uvoľnené/ošetrené vlasy a zároveň udržiavajú prírodné aj uvoľnené porcie. Trvá to dlhšie, ale umožňuje vám prispôsobiť sa vašej prirodzenej textúre. Bežné metódy prechodu zahŕňajú:
* Ochranné štýly: Bopy, zvraty, parochne, väzby, ktoré zastrčia konce a chránia ich pred poškodením.
* Streping: Techniky na predĺženie vlasov bez tepla, ako je pruh alebo opletenie.
* Strategické orezávanie: Postupne orezávanie uvoľnených koncov s rastom prírodných vlasov.
3. Zriadenie zdravej rutiny starostlivosti o vlasy:
* umývanie:
* frekvencia: Experimentujte, aby ste zistili, čo pre vás funguje. Niektorí Naturals sa umyjú týždenne, iné každé 1-2 týždne.
* šampóny bez síranu: Sírany môžu odstrániť prírodné oleje. Vyhľadajte jemné, zvlhčujúce šampóny. Zvážte spoločné umývanie (umývanie kondicionérom) na častejšie čistenie.
* Kondicionovanie:
* hlboké kondicionovanie: Nevyhnutné pre vlhkosť a pevnosť. Použite hlboký kondicionér s teplom (sprchový uzáver, parník) po dobu 20-30 minút najmenej raz týždenne. Vyhľadajte prísady ako bambucké maslo, kokosový olej, aloe vera a med.
* ODPORUJTE PODPORA: Použite po každom šampóne na roztok a pridanie vlhkosti.
* kondicionér: Poskytuje ďalšiu vlhkosť a pomáha pri štýle.
* Hydratačné:
* Metóda LOC/LCO: Populárne metódy vrstvenia vlhkosti. * Loc* znamená tekutinu (voda alebo voda na báze), oleja, smotany. * LCO* znamená tekutinu, krém, olej. Experimentujte, aby ste zistili, ktorá objednávka funguje najlepšie pre vašu pórovitosť vlasov.
* Humektanty: (Glycerín, med, aloe vera) priťahuje vlhkosť zo vzduchu. Buďte opatrní, používajte ich vo veľmi suchom prostredí, pretože z vašich vlasov môžu čerpať vlhkosť.
* eMollients: (Oleje, maslo) Zmäkčte a utesnite vlhkosť.
* Ochranné tmely: (Oleje, maslo) pomáhajú uzamknúť vlhkosť a zabrániť suchosti.
* Detangling:
* vždy sa rozvíjajte na mokré alebo vlhké vlasy kondicionérom.
* Použite hrebeň alebo prsty.
* Začnite na koncoch a prepracujte sa ku koreňom.
* , aby ste sa vyhli zlomeniu.
* Styling:
* Štýly s nízkou manipuláciou: Zvraty, copy, buchty a ďalšie štýly, ktoré si vyžadujú minimálnu manipuláciu.
* Tepelný štýl (minimalizovať): Ak používate teplo, vždy používajte sprej na ochranu proti tepla. Rozhodnite sa pre nastavenia nízkeho a stredného tepla. Zvážte, kedykoľvek je to možné, zvážte sušenie vzduchu alebo použite nepriame teplo (sušič s kapucňou).
* Orezávanie:
* Pravidelné TRIMS: Konce split TRIM každé 2-3 mesiace, aby sa zabránilo rozbitiu a podpory zdravého rastu.
4. Výber správnych produktov:
* čítať štítky: Vyhľadajte výrobky bez síranov, parabénov, minerálnych olejov a ftalátov (aj keď sa na nich líšia názory).
* Experiment: To, čo funguje pre jednu osobu, nemusí fungovať pre druhú. Vyskúšajte rôzne produkty a zistite, čo vaše vlasy reagujú na najlepšie.
* Zamerajte sa na vlhkosť: Suchosť je nepriateľom prírodných vlasov. Vyberte si hydratačné výrobky určené pre váš typ a pórovitosť vlasov.
5. Ochranný štýl:
* Výhody: Chráni konce, minimalizuje manipuláciu, podporuje rast, znižuje rozbitie.
* Príklady: Copity, zvraty, rohy, parochne, väzby.
* Dôležité úvahy:
* Správna inštalácia: Zaistite, že vrkoče a zvraty nie sú príliš tesné, čo môže spôsobiť rozbitie a vypadávanie vlasov (trakčná alopécia).
* Hydratačné: Počas ochranných štýlov udržiavajte hydratované vlasy.
* Trvanie: Nenechávajte ochranné štýly príliš dlho (zvyčajne nie viac ako 6-8 týždňov).
6. Zdravý životný štýl:
* Diet: Jedzte vyváženú stravu bohatú na bielkoviny, vitamíny a minerály. Biotín, vitamín D, železo a zinok sú dôležité pre zdravie vlasov.
* Hydratácia: Vypite veľa vody, aby ste udržali hydratované vlasy a telo.
* spánok: Získajte dostatok spánku na celkové zdravie a rast vlasov.
* Zvládanie stresu: Vysoké úrovne stresu môžu negatívne ovplyvniť rast vlasov. Nájdite zdravé spôsoby zvládania stresu.
7. Trpezlivosť a konzistentnosť:
* Rast vlasov je pomalý: Priemerný rast vlasov je asi 1/2 palca mesačne.
* byť konzistentný: Prilepte sa na svoju zdravú rutinu starostlivosti o vlasy.
* oslavujte malé výhry: Potvrdiť svoj pokrok na ceste.
Tipy pre úspech:
* Počúvaj si vlasy: Venujte pozornosť tomu, ako vaše vlasy reagujú na rôzne výrobky a techniky.
* Výskum: Dozviete sa viac o prirodzenej starostlivosti o vlasy z renomovaných zdrojov (kaderníci, blogeri, YouTubers).
* Nájdite komunitu: Spojte sa s ostatnými jednotlivcami s prírodnými vlasmi a inšpirujte sa.
* Buďte trpezliví: Cesta k zdravým prírodným vlasom si vyžaduje čas a úsilie, ale stojí za to!
Dôležité úvahy pri výbere výrobkov:
* Vlasová pórovitosť:
* nízka pórovitosť: Vlasy majú ťažkosti s absorbovaním vlhkosti. Používajte ľahké výrobky a teplo, aby ste pomohli otvoriť kutikula.
* Stredná pórovitosť: Vlasy sa absorbujú a zachovávajú vlhkosť dobre. Vyberte si výrobky, ktoré poskytujú dobrú rovnováhu vlhkosti a bielkovín.
* vysoká pórovitosť: Vlasy rýchlo absorbujú vlhkosť, ale tiež ju rýchlo stráca. Na posilnenie vlasov používajte ťažšie výrobky na utesnenie vlhkosti a proteínových ošetrení.
* Typ vlasov (textúra a cudzí vzor): Jemné, tenké vlasy budú potrebovať ľahšie výrobky ako hrubé, hrubé vlasy. Vlasy (typ 4) vo všeobecnosti potrebujú viac vlhkosti ako zvlnené vlasy (typ 2).
Dodržiavaním týchto krokov a trpezlivým a konzistentným, môžete úspešne prejsť a udržiavať zdravé a krásne prírodné vlasy. Veľa šťastia!