1. Zdravá starostlivosť o pokožku hlavy:
* Pravidelné čistenie: Vlasy si umyte každé 1-2 týždne jemným šampónom bez síranu. Šampóny bez síranov sú menej sušené. Spoločné umývanie (umývanie kondicionérom) sa dá robiť častejšie, najmä ak ste aktívni alebo sa vaša pokožka hlavy cíti mastná. Zamerajte šampón na pokožku hlavy, pretože tu sa hromadí nečistoty a nahromadenie.
* Masáž hlavy: Masáž pokožky hlavy na niekoľko minút denne stimuluje prietok krvi do vlasových folikulov, čo môže podporovať rast. Použite prsty prstami v kruhovom pohybe.
* exfoliate: Na odstránenie odumretých kožných buniek a nahromadenia produktu každé 1-2 týždne použite peeling alebo kefu na pokožku hlavy. To pomáha uzatvárať vlasové folikuly.
* Adresa Problémy s pokožkou hlavy: Ak máte lupiny, seborrheic dermatitídu alebo iné stavy pokožky hlavy, ošetrujte ich okamžite. Tieto podmienky môžu brániť rastu vlasov. Ak je to potrebné, pozrite si dermatológa alebo trichológa.
2. Vlhkosť je kľúčová:
* hlboké kondicionovanie: Hlboký stav vaše vlasy týždenne alebo dvojtýždňovo. Hlboké kondicionéry prenikajú do vlasového hriadeľa a poskytujú intenzívnu hydratáciu. Vyhľadajte hlboké kondicionéry s prísadami, ako je bambucké maslo, avokádový olej alebo med.
* kondicionér: Po umývaní naneste kondicionér, aby sa vaše vlasy po celý deň hydratizovali.
* Hydratujte denne: Na hydratáciu vlasov denne alebo podľa potreby použite ľahký zvlhčovač (vlasové mlieko, krém alebo olej). Venujte pozornosť koncom, pretože majú tendenciu byť najsuchší.
* Voda je dôležitá: Vypite veľa vody na hydratáciu tela zvnútra von, čo prispieva k celkovému zdraviu vlasov.
3. Ochranný štýl:
* Štýly s nízkou manipuláciou: Vlasy s afro -xturované sú krehké, takže minimalizácia manipulácie je rozhodujúca. Ochranné štýly, ako sú vrkoče, zvraty, rohy a buchty, pomáhajú chrániť konce vašich vlasov pred poškodením a znížením rozbitia.
* Vyhýbajte sa tesným štýlom: Štýly, ktoré sú príliš tesné, môžu spôsobiť trakciu alopéciu (vypadávanie vlasov v dôsledku nadmerného ťahania). Uistite sa, že vrkoče a iné štýly nie sú príliš tesné okolo vlasovej línie.
* Satin/Silk Protection: Spajte so saténovou kapotou, šatkou alebo vankúšom. Bavlna absorbuje vlhkosť, čo vedie k suchu a rozbitiu. Satén/hodváb pomáha udržať vlhkosť.
4. Orezávanie a rozpúšťanie:
* Pravidelné TRIMS: Orezávanie rozdelených koncov im bráni v cestovaní po hriadeli vlasov a spôsobuje ďalšie rozbitie. Orezajte každé 3 až 4 mesiace alebo podľa potreby.
* jemne rozbíjajte: Vždy, keď sú mokré a kondicionované, vždy odchýlite vlasy. Použite hrebeň so širokým zubom alebo prsty na jemné odstránenie uzlov, počnúc koncami a prejdite sa na korene.
5. Strava a doplnky (poraďte sa s lekárom):
* Vyvážená strava: Zdravá strava bohatá na bielkoviny, vitamíny a minerály je nevyhnutná pre rast vlasov. Zamerajte sa na potraviny, ako sú vajcia, orechy, semená, listnaté zelené a mastné ryby.
* doplnky (diskutujte so svojím lekárom): Niektorí ľudia zistia, že doplnky ako biotín, vitamín D, železo (ak máte nedostatok), a omega-3 mastné kyseliny môžu podporovať rast vlasov. Je však dôležité hovoriť so svojím lekárom skôr, ako si vezmete akékoľvek doplnky, pretože môžu interagovať s liekmi alebo mať vedľajšie účinky. NEPRAVODNUJTE Diagnostik nedostatok.
6. Vyhnite sa poškodeniu tepla:
* Minimalizujte tepelný štýl: Nadmerné tepelné štýly (sušenie vyfukovania, ploché žehlenie, curlingové žehličky) môže poškodiť vlasový hriadeľ a viesť k zlomeniu. Ak používate teplo, použite sprej na ochranu proti tepla.
* Suchý na vzduchu: Vždy, keď je to možné, nechajte vlasy na vzduchu vyschnúť.
7. Vyberte správne produkty:
* ingrediencie na hľadanie: Bambucké maslo, kokosový olej, olivový olej, avokádový olej, jojobový olej, aloe vera, med, glycerín (zvlhčené látky, ktoré priťahujú vlhkosť na vlasy).
* ingrediencie, aby sa predišlo (alebo minimalizáciou): Sírany (sušenie detergentov), parabény, minerálny olej, ropa (môže vytvárať nahromadenie).
* Experiment: To, čo funguje pre jednu osobu, nemusí fungovať pre druhú. Experimentujte s rôznymi výrobkami a technikami, aby ste zistili, čo najlepšie funguje pre váš typ a pórovitosť.
Dôležité úvahy:
* Genetika: Majte na pamäti, že genetika zohráva významnú úlohu pri raste vlasov. Nemôžete zmeniť svoju genetickú predispozíciu, ale môžete optimalizovať zdravie vlasov.
* Trpezlivosť: Vlasy rastú priemernou rýchlosťou asi 1/2 palca mesačne. Buďte trpezliví a v súlade s rutinou starostlivosti o vlasy, aby ste videli výsledky.
* Profesionálna pomoc: Ak máte nadmerné vypadávanie vlasov alebo máte obavy týkajúce sa zdravia vlasov, obráťte sa na dermatológa alebo trichológa (špecialista na vlasy a pokožku hlavy).
V súhrne je kľúčom k podpore rastu vlasov vo vlasoch s textúrou afro je zameranie na vlhkosť, jemnú manipuláciu a zdravú pokožku hlavy.