i. Základné základy:Nadácia pre Shine
* Zdravé vlasy začínajú:
* Diet: Jedzte vyváženú stravu bohatú na vitamíny (najmä biotín, a, c, d a e), minerály (zinok, železo, selén) a bielkoviny. Sú nevyhnutné pre rast vlasov a silu, čo prispieva k leskovaniu.
* Hydratácia: Vypite veľa vody, aby ste vaše telo (a vlasy) udržali hydratované zvnútra von.
* jemné umývanie:
* Nepri preplachovanie: Prefúknutie prúdi vaše vlasy z prírodných olejov, čo vedie k nudnosti. Zamerajte sa na 2-3 krát týždenne alebo menej, ak máte veľmi suché vlasy.
* šampón bez sulfátu: Sírany sú drsné detergenty, ktoré vám môžu vysušiť vlasy. Rozhodnite sa pre šampóny bez síranov, najmä ak máte farbu alebo suché vlasy.
* Zamerajte sa na pokožku hlavy: Pri šampónovaní sa sústredte na čistenie pokožky hlavy, kde sa akumulujú oleje. Nechajte šampón opláchnuť koncami vlasov.
* Kondicionovanie je kľúčové:
* každé umývanie: Po každom šampóne použite kondicionér na doplnenie vlhkosti a vyhladenie vlasovej kutikuly.
* kondicionér: Kondicionér na dovolenke môže počas celého dňa pridať ďalšiu vlhkosť a ochranu. Vyberte si jeden vhodný pre váš typ vlasov (napr. Ľahký pre jemné vlasy, bohatší pre silné vlasy).
* hlboké kondicionovanie: Raz týždenne alebo každý druhý týždeň upravte vlasy s hlbokou kondicionovacou maskou. Vyhľadajte masky s hydratačnými prísadami, ako je bambucké maslo, kokosový olej, arganový olej alebo med.
* rukoväť s opatrnosťou:
* jemne rozbíjajte: Na mokré vlasy použite hrebeň so širokým zubom alebo rozptyľujúcu kefu, počnúc koncami a pracujte nahor. Vyhnite sa ťahaniu alebo ťahaniu.
* uterák mikrovlákna: Použite uterák z mikrovlákna alebo staré tričko na jemné vytlačenie prebytočnej vody z vlasov namiesto toho, aby ste ju zhruba trenia. To znižuje trenie a kučeravé.
* hodvábne alebo saténové vankúše: Tieto materiály znižujú trenie pri spánku, čím sa zabráni rozbitiu a kučeravosti.
II. Produkty a techniky na posilňovanie lesk
* opláchnite studenou vodou: Po kondicionovaní si vlasy opláchnite chladnou alebo studenou vodou. To pomáha utesniť vlasovú kutikulu, vďaka čomu je hladšia a žiarivejšia.
* Clarifing šampón (príležitostne): Na odstránenie nahromadenia z výrobkov, tvrdej vody a znečisťujúcich látok na životné prostredie používajte šampón každých pár týždňov. Zostavenie môže spôsobiť, že vaše vlasy vyzerajú nudne.
* Vlasové oleje:
* Argan Oil: Populárna voľba pridávania lesku a vlhkosti. Naneste malé množstvo na vlhké alebo suché vlasy so zameraním na konce.
* kokosový olej: Môže sa používať ako ošetrenie pred šampónom, hlboký kondicionér alebo ľahký olej. Dávajte pozor, aby ste príliš nepoužívali, pretože dokáže odvážiť niektoré typy vlasov.
* Jojoba Oil: Napodobňuje prírodné mazum produkované pokožkou hlavy, čo z neho robí dobrú voľbu na zvlhčenie a vyváženie výroby ropy.
* avokádový olej: Bohaté na mastné kyseliny a vitamíny, vďaka čomu je skvelé na zvlhčenie a pridávanie lesku do suchých a poškodených vlasov.
* Ako používať: Zahrejte niekoľko kvapiek oleja vo svojich dlaniach a vyhladzujte ho cez vlasy, ak máte mastné vlasy, vyhnite sa koreňom.
* Vlasové séra a spreje lesk:
* séra: Vyhľadajte séra s ingredienciami, ako sú silikóny alebo dimeticón, ktoré strihajú vlasy a odrážajú svetlo, čím vytvárajú lesklý vzhľad. Používajte striedmo.
* Svieti spreje: Zvyčajne obsahujú ľahké oleje a silikóny, ktoré pridávajú okamžitý lesk. Držte plechovku asi 12 palcov od vlasov a ľahko nastriekajte.
* Ocot Apple Cider (ACV) Opláchnite:
* Ako používať: Zmiešajte 1-2 polievkové lyžice jablčného octu s 1 šálkou vody. Po šampónovaní a kondicionovaní nalejte zmes na vlasy a vyhnite sa očiam. Nechajte ho niekoľko minút sedieť a potom dôkladne opláchnite chladnou vodou.
* Výhody: ACV pomáha vyrovnať pH pokožky hlavy, odstraňovať hromadenie a vyhladiť vlasovú kutikulu, čo vedie k zvýšenému lesku. Používajte striedmo, približne raz týždenne alebo každý druhý týždeň, pretože nadmerné použitie môže byť sušenie.
* Lemon Juice Opláchnite:
* Zmiešajte šťavu z jedného citróna s jednou šálkou vody. Po šampónovaní a kondicionovaní nalejte zmes na vlasy a vyhnite sa očiam. Nechajte ho niekoľko minút sedieť a potom dôkladne opláchnite chladnou vodou.
* Výhody:Podobne ako pri oplachovaní ACV, citrónová šťava môže pomôcť vyvážiť pH a odstrániť nahromadenie. Pomocou tejto metódy buďte opatrní, pretože citrónová šťava môže vlasy osvetliť príliš veľkým využitím.
* Liečba lesku na vlasy:
* AT-Home Glosses: Tieto ošetrenia ukladajú na vlasy číre vrstvu farby a svieti.
* Profesionálne glosy: Liečba Salon Gloss poskytuje intenzívnejšiu farbu a lesk a môže trvať niekoľko týždňov.
iii. Úvahy o tepelnom štýle (a alternatívy)
* Ochrana proti tepla je nedostupná: Pred použitím akýchkoľvek nástrojov na tepelné stylingy (vyfukovacie sušičky, vyrovnávače, curlingové žehličky) vždy používajte sprej proti teplu.
* Minimalizujte teplo: Znížte frekvenciu a teplotu tepelného štýlu.
* Techniky sušenia:
* prílohy dýzy: Na koncentráciu prúdenia vzduchu a vyhladenie vlasovej kutikuly použite pripevnenie dýzy.
* Cool Shot: Dokončite fúkanie sušenia s chladným výstrelom vzduchu, aby ste nastavili štýl a pridali lesk.
* Smer: Vyfúknite suchú nadol, aby ste pomohli vyhladiť kutikula.
* Zvážte štýl bez horúceho: Preskúmajte metódy stylingu bez očí, ako sú vrkoče, buchty, valčeky alebo štýly pre noc.
iv. Riešenie poškodenia
* Split Ends: Získajte pravidelné oblúky na odstránenie rozdelených koncov. Split Ends Cestujte do vlasovej hriadele a spôsobuje zlomenie a nudnosť.
* hlboké kondicionovanie pre poškodené vlasy: Používajte hlboké kondicionovacie masky špeciálne formulované pre poškodené vlasy. Vyhľadajte prísady, ako je keratín, ceramidy a bielkoviny.
* proteínové ošetrenie: Ak sú vaše vlasy vážne poškodené, zvážte proteínovú ošetrenie na posilnenie vlasového hriadeľa. Dávajte pozor, aby ste nepoužívali proteínové ošetrenia, pretože môžu urobiť z vlasov krehké.
* Profesionálne ošetrenie: Poraďte sa s profesionálnym stylistkou, kde nájdete odporúčania týkajúce sa ošetrení, ako sú ošetrenia keratínu, stavitelia dlhopisov (napr. Olaplex) alebo iné restoratívne služby.
v. Kľúčové úvahy založené na type vlasov
* jemné vlasy: Používajte ľahké výrobky, aby ste zabránili zváženiu vlasov. Zamerajte sa na šampóny a kondicionéry na zvyšovanie hlasitosti. Používajte vlasové oleje a séra striedmo a iba na koncoch.
* hrubé vlasy: Môžete zvládnuť bohatšie a ťažšie výrobky. Používajte hydratačné šampóny a kondicionéry a nebojte sa používať viac oleja na pridanie lesku.
* kučeravé/coily vlasy: Hydratácia je kľúčová. Pravidelne používajte šampóny bez síranov, hlboký stav a na definovanie a zvlhčenie kučery používajte kondicionéry a krémové krémy.
* Vlasy ošetrené farbou: Používajte šampóny a kondicionéry špecificky formulované pre vlasy ošetrené vlasmi. Vyhnite sa síranom a drsným chemikáliám, ktoré dokážu farbu odstrániť.
v súhrne:
Leskované vlasy sú dosiahnuteľné kombináciou zdravých návykov, správnych výrobkov a jemnej manipulácie. Začnite so základmi (strava, hydratácia, jemné umývanie a kondicionovanie) a potom experimentujte s produktmi a technikami posilňujúcimi lesk a zistite, čo najlepšie funguje pre váš typ vlasov. Buďte trpezliví, pretože to môže trvať nejaký čas, kým uvidíte výrazné výsledky.