Tu je zrútenie toho, čo „tréning“ vaše vlasy skutočne znamenajú a čo je možné:
Čo „tréning vlasov“ * naozaj * znamená:
* Prispôsobenie sa zníženému pranie: Najbežnejším cieľom vlasového tréningu je zníženie frekvencie umývania. Myšlienka je, že časté umývanie prúdi vlasy jeho prírodných olejov, čo spôsobuje, že pokožka hlavy nadprodukuje sebum kompenzáciu. Umytím menej často by pokožka hlavy mohla nakoniec regulovať produkciu ropy, čo vedie k menej mastným vlasom.
* Vytváranie svalovej pamäte v štýle: Platí to viac na konkrétne účesy. Napríklad neustále sa rozlúpanie vlasov v konkrétnom smere môže povzbudiť, aby takto ležala tak prirodzenejšie.
* Podpora prírodnej textúry: Niektorí ľudia sa zameriavajú na vylepšenie prírodných vĺn alebo kučery svojich vlasov pomocou konkrétnych produktov a techník stylingu, ktoré tieto vzory podporujú.
Ako „trénovať“ svoje vlasy:
1. postupne znižuje frekvenciu premytia:
* Začnite predĺžením času medzi umývaním o jeden deň po druhom.
* Na korene používajte suchý šampón na absorbovanie oleja v dňoch, ktoré nie sú premyté.
* Považujte spolužitie (iba umývanie s kondicionérom) za alternatívu k šampónu v niektorých dňoch.
2. Používajte správne produkty:
* jemný šampón: Vyhnite sa tvrdým síranom, ktoré strieľajú vlasy z jeho prírodných olejov.
* kondicionér: Na doplnenie vlhkosti a odbočenie použite zvlhčujúci kondicionér.
* suchý šampón: Používajte striedmo a vyberte vzorec, ktorý vyhovuje vášmu typu a farbe vlasov.
* Styling Products: Používajte výrobky, ktoré podporujú požadovaný účes a zdravie vlasov (napr. Profunkčný prístroj na teplo, krém na kučeravosť atď.).
3. Vyhýbajte sa nadmernému štýlu:
* Obmedzte použitie nástrojov na tepelné stylingy (fúkané sušičky, curlingové žehličky, vyrovnávače).
* Ak používate teplo, vždy používajte sprej na ochranu proti tepla.
* Vyhnite sa tesným účesom, ktoré môžu spôsobiť rozbitie a napätie na pokožke hlavy.
4. Buďte trpezliví a konzistentní:
* Môže to trvať niekoľko týždňov alebo dokonca mesiace, kým sa pozriete výrazné výsledky.
* Konzistentnosť je kľúčom k umožneniu pokožky hlavy na nastavenie výroby ropy.
* Je dôležité si uvedomiť, že to, čo funguje pre jednu osobu, nemusí fungovať pre druhú, takže možno budete musieť experimentovať, aby ste našli správny prístup k vášmu typu a obavám vlasov.
5. Masáž pokožky hlavy:
* Masáž pokožky hlavy pomáha distribuovať prírodné oleje a stimulovať prietok krvi, ktoré môžu podporovať zdravie vlasov.
6. Chráňte vlasy, keď spíte:
* Spanie na hodvábnom alebo saténovom vankúšu môže znížiť trenie a zabrániť rozbitiu.
* Zvážte voľne opletenie vlasov alebo ich vložte do ananásu, aby ste zabránili zamotaniu.
Čo nie je možné * s vlasovými tréningom:
* Zmena typu vlasov: Vlasy nemôžete zmeniť z priameho na kučeravé alebo naopak. Vzor vášho vlasov je určený tvarom vlasového folikulu.
* drasticky meniace sa hrúbka vlasov: Nemôžete výrazne zvýšiť počet vlasových folikulov, ktoré máte. Môžete prinútiť, aby sa vaše vlasy objavili hrubšie prostredníctvom objemových výrobkov a techník stylingu.
* Eliminovanie potreby úplne umyť vlasy: Každý si musí nakoniec umyť vlasy, aby odstránil nečistoty, nahromadenie výrobkov a prebytočný olej.
Dôležité úvahy:
* Typ vlasov: Rôzne typy vlasov (jemné, hrubé, mastné, suché, kučeravé, rovné) budú reagovať inak na výcvik vlasov.
* Health Skalp: Ak máte akékoľvek podmienky pokožky hlavy (lupiny, psoriáza atď.), Po pokuse o výcvik vlasov sa obráťte na dermatológa.
* Lifestyle: Faktory, ako je strava, stres a životné prostredie, môžu ovplyvniť aj vaše zdravie vlasov a spôsob, akým reaguje na tréning.
Na záver, Určite môžete ovplyvniť správanie a vzhľad svojich vlasov prostredníctvom konzistentných praktík, ale pojem „tréning“ je trochu nesprávny názov. Predstavte si to viac ako na prispôsobenie rutiny starostlivosti o vlasy tak, aby povzbudil zdravšiu pokožku hlavy a vlasy. Buďte trpezliví, experimentujte a upravte svoj prístup na základe vášho individuálneho typu a potrieb vlasov.