Potenciálne nevýhody:
* Zlomenie vlasov: Najväčším problémom je rozbitie vlasov, najmä okolo držiteľa copu. Konštantný tlak a trenie na vlasovom hriadeli ho môžu oslabiť, čo vedie k zachyteniu a rozdeleniu koncov.
* Vypadávanie vlasov: Tesné copy môžu potenciálne prispieť k trakcii alopécie, forme vypadávania vlasov spôsobenou predĺženým alebo opakovaným napätím na vlasových folikuloch.
* napätie v hlave: Pevný cop môže spôsobiť napätie na pokožke hlavy, čo vedie k bolesti hlavy alebo nepohodlia.
* Vlasy/priehlbiny: Môžete sa zobudiť s výraznými záhybmi alebo priehlbinami vo vlasoch z držiaka copu.
* Tangle: V závislosti od typu vlasov môže spanie v copu niekedy vytvoriť viac spleťov okolo základne copu.
Potenciálne výhody:
* udržuje vlasy mimo tváre: Ak máte mastnú pokožku alebo máte tendenciu potiť sa v noci, voľný cop môže udržať vaše vlasy mimo vašej tváre a potenciálne znížiť prelomy.
* udržiava účes (niekedy): V niektorých prípadoch môže voľný cop môže pomôcť udržať si účes cez noc, čím mu zabráni byť príliš chaotický.
* Zabraňuje zamotaniu (pre niektorých): Pre niektorých ľudí, najmä ľudí s dlhými vlasmi, ho vloženie do voľného vrkoča alebo copu môže zabrániť nadmernému spletiu v noci.
Lepšie alternatívy a tipy:
* voľný vrkoč: Voľný cop je často lepšou voľbou ako cop. Udržiava vaše vlasy obsiahnuté, ale rovnomernejšie distribuuje napätie, čím znižuje riziko rozbitia.
* hodváb alebo satén scrunchie: Namiesto gumového pásma použite mäkký, hodvábny alebo saténový scrunchie. Tieto materiály sú jemnejšie na vašich vlasoch a je menej pravdepodobné, že spôsobia rozbitie.
* nízko, voľný cop: Ak nosíte copu, urobte z neho nízku, uvoľnenú pri krku.
* hodvábne alebo saténové vankúše: Spanie na hodvábnej alebo saténovej vankúši môže tiež znížiť trenie a zabrániť rozbitiu vlasov, bez ohľadu na to, či nosíte cop alebo nie.
* „ananás“: V prípade kučeravých vlasov môže metóda „ananásu“ (zhromažďovať vaše vlasy voľne na vrchu hlavy vo vysokom copu) pomôcť zachovať definíciu kučeravosti a zredukovať kučeravé.
* Nenoste to každú noc: Vyhnite sa každú noc nosiť copu do postele. Dajte svojim vlasom prestávku, aby ste znížili riziko poškodenia.
* Suché vlasy: Pred vložením do copu sa uistite, že vaše vlasy sú úplne suché. Mokré vlasy sú náchylnejšie na poškodenie.
V súhrne je všeobecne najlepšie vyhnúť sa spánku s vlasmi v tesnom copu pravidelne. Ak sa rozhodnete nosiť copu, uvoľnite ho, použite jemnú vlasovú kravatu a zvážte alternatívne účesy, ktoré sú k vám láskavejšie.