1. Klasický vysoký chvost:
* Výhody: Jednoduché, efektívne a udrží vlasy mimo vašu tvár. Umožňuje dobrú viditeľnosť.
* Nevýhody: Môže byť nepohodlné, ak je stiahnuté príliš tesne. Musí byť veľmi bezpečný, aby sa zabránilo preletom.
* Postup:
* Začnite s čerstvo vyčesanými vlasmi, aby ste odstránili zamotané vlasy.
* Nakloňte hlavu dozadu a zložte si všetky vlasy do vysokého copu na temene hlavy.
* Na upevnenie chvosta použite pevnú sponu do vlasov. Zvážte špirálovú sponu do vlasov pre lepšie držanie a menšie poškodenie.
* Všetky odlety vyhladzujte lakom na vlasy alebo gélom.
2. Gymnastka:
* Výhody: Mimoriadne bezpečný, minimalizuje rušivé vplyvy, vyzerá elegantne a profesionálne. Veľmi bežná a spoľahlivá možnosť.
* Nevýhody: Môže trvať trochu praxe k dokonalosti. Môže vyžadovať viacero produktov a nástrojov.
* Postup:
* High Ponytail Foundation: Začnite s vysokým chvostom, pevne zaisteným.
* Krútenie: Pevne zatočte chvost, kým sa nezačne obtáčať.
* Obal: Zatočený chvost omotajte okolo spodnej časti chvosta, aby ste vytvorili drdol. Držte ho pevne a blízko hlavy.
* Zabezpečenie: Na upevnenie drdolu použite sponky do vlasov (bobby pins). Veľa z nich! Umiestnite špendlíky po celom obvode drdola, pričom dbajte na to, aby vlasy zachytili pod ním.
* Siete (voliteľné, ale odporúčané): Na drdol umiestnite sieťku na vlasy, aby ste udržali odlety a dodali väčšiu bezpečnosť.
* Dokončovacie úpravy: Naneste lak na vyhladenie zatúlaných chĺpkov.
3. Vrkoče (francúzske vrkoče, holandské vrkoče alebo jeden vrkoč):
* Výhody: Udržuje vlasy uzavreté, môžu byť štýlové. Rozkladá napätie na pokožke hlavy lepšie ako konský chvost.
* Nevýhody: Môže to trvať dlhšie, najmä zložité vrkoče. Na úhľadné vykonávanie môže byť potrebná väčšia zručnosť.
* Postup:
* Francúzske alebo holandské vrkoče: Začnite na prednej časti hlavy a zapleťte späť smerom k zátylku. Zaistite koniec vlasovou sponou. Tie sú skvelé na udržanie kratších vrstiev mimo tváre.
* Jednoduchý vrkoč: Zhromaždite všetky vlasy do copu alebo začnite na zátylku. Vlasy zapleťte do vrkoča a zaistite vlasovou sponou.
* Lak na vlasy: Na kontrolu rozletov použite lak na vlasy.
4. Napoly hore, napoly dole (používajte opatrne):
* Výhody: Môže to byť dobrá voľba, ak máte ofinu, ktorú si nechcete nechať na tvári.
* Nevýhody: Úplné zabezpečenie je náročnejšie. Rozpustené vlasy môžu byť stále rušivé a potenciálne nebezpečné.
* Postup:
* Zložte si hornú časť vlasov a upevnite ich do vysokého copu alebo drdolu.
* Uistite sa, že chvost alebo drdol sú mimoriadne bezpečné.
* Zvážte zapletenie voľnej časti vlasov, aby sa nedostali do tváre.
* Používajte lak na vlasy hojne.
* Odporúča sa len vtedy, ak sú rozpustené vlasy veľmi dlhé a nepresahujú podložku. Pred použitím tejto možnosti sa porozprávajte so svojím trénerom.
Dôležité úvahy pre všetky štýly:
* Zabezpečenie: Najdôležitejšie je, aby boli vaše vlasy BEZPEČNÉ. Nechcete, aby ste sa museli zastaviť uprostred rutiny, aby ste si upravili vlasy. Vyskúšajte si to skokmi, obratmi a kotúľami.
* Komfort: Uistite sa, že váš účes je pohodlný. Ak je príliš tesný, môže vás z toho bolieť hlava.
* Prelety: Skrotte úlety lakom na vlasy, gélom alebo voskom.
* Bobby Pins: Na zaistenie drdolov a vrkočov používajte veľa sponiek. Vyberte si sponky, ktoré zodpovedajú farbe vašich vlasov.
* Sieťky na vlasy: Sieťky na vlasy sú skvelé na udržiavanie úhľadných a bezpečných drdolov, najmä na súťaženie.
* Cvičenie: Nacvičte si svoj vybraný účes, aby ste to mohli urobiť rýchlo a jednoducho pred tréningom alebo súťažou.
* Schválenie trénera: Vždy sa poraďte so svojím trénerom, aby ste sa uistili, že váš účes je vhodný a nespôsobuje žiadne obavy o bezpečnosť.
* Dĺžka a textúra: Najlepší štýl bude závisieť od dĺžky a štruktúry vlasov. Kratšie vrstvené vlasy sa ťažšie udržiavajú, preto sú najlepšie francúzske vrkoče alebo veľmi pevný drdol. Hrubšie vlasy budú potrebovať viac špendlíkov.
Odporúčané produkty:
* Lak na vlasy so silnou fixáciou: Nevyhnutné pre skrotenie poletovania a udržanie vlasov na mieste.
* Gél alebo vosk na vlasy: Môže sa použiť na vyhladenie odletov a pridanie extra držania.
* Bobby Pins: Zaobstarajte si poriadnu zásobu sponiek vo farbe, ktorá sa hodí k vašim vlasom.
* Vlasové sponky: Používajte pevné vlasové spony, ktoré sa len tak ľahko nezlomia. Dobrou voľbou sú špirálové spony do vlasov.
* Sieťky na vlasy: Vyberte si sieťky na vlasy, ktoré zodpovedajú farbe vašich vlasov.
V súhrne, ideálny gymnastický účes je bezpečný, pohodlný a mimo vašej tváre. Gymnastický drdol je často najspoľahlivejšou a preferovanou voľbou, no dobre poslúži aj vysoký konský chvost alebo vrkoče. Vždy uprednostňujte bezpečnosť a prax, aby ste sa uistili, že váš účes nezasahuje do vášho výkonu.