1. Vnútorná odozva – budovanie vašej dôvery:
* Pamätajte si, prečo ste to pestovali: *Páči sa ti to? To je najdôležitejšie. Ak sa v tom cítite dobre, je to váš základ.
* Zvážte svoje motivácie: Experimentujete, robíte vyhlásenie, vzdávate niekomu poctu alebo sa len bavíte? Poznanie svojho „prečo“ vám môže pomôcť zbaviť sa negativity.
* Sebapodceňovanie (používajte opatrne): Niekedy ich odzbrojenie môže odzbrojiť. Vyhnite sa však tomu, aby ste sa *naozaj* ponižovali. Berte to ako hravé uznanie, nie súhlas s kritikou.
* Zapamätajte si zmenu trendov: To, čo sa dnes považuje za „mimo“, môže byť zajtra „in“.
2. Externé reakcie (čo povedať a urobiť):
* Humor a bezstarostnosť:
* Súhlasím (s otočkou): "Máš pravdu, je to smiešne. Preto to milujem!"
* Zvrat komplimentu: "Ďakujem! Som rád, že si si to všimol. Chce to oddanosť."
* Seriózna odpoveď (prehrávaná na smiech): "Nie sú to len fúzy, je to životný štýl." (Doručte to s rovnou tvárou).
* "Áno, smerujem svoje vnútro [sem vložte slávnu osobu s fúzmi]." (napr. Salvador Dalí, Freddie Mercury, Tom Selleck atď.)
* Urobte si hlúpy vtip o úprave fúzov: "Mali by ste ma vidieť s balzamom na bradu. Je to celá inscenácia."
* Asertivita (ak chcete, aby prestali):
* Priame a pokojné: "Cením si tvoj názor, ale páčia sa mi moje fúzy."
* Nastavenie hranice: "Naozaj nemám záujem diskutovať o mojich fúzoch. Môžeme sa porozprávať o niečom inom?"
* Ak pretrvávajú: "Požiadal som ťa, aby si prestal. Prosím rešpektuj to."
* Riešenie správania: "Prečo cítiš potrebu komentovať môj vzhľad?" (Tým sa na ne opäť zameria).
* Ignorovanie:
* Niekedy je najlepšou odpoveďou žiadna odpoveď. Ak komentáre nie sú časté a od ľudí, na ktorých názoroch nezáleží, nechajte to odhrnúť. Nedoprajte im uspokojenie z reakcie.
* Otáčanie stolov:
* (Používajte opatrne a iba ak je to vhodné pre danú situáciu): Mohli by ste ľahkovážne (a *láskavo*) postrehnúť *ich* vzhľad, ale buďte veľmi opatrní, aby ste neboli skutočne zraňujúci. Cieľom je jemne poukázať na to, že komentovanie vzhľadu je obojsmerná ulica. Príklad:„No, nemôžeme mať *všetci* takú nádhernú [farbu/štýl/atď.]“ prednesené s úsmevom.
Faktory, ktoré je potrebné zvážiť pri výbere odpovede:
* Kto pridáva komentáre? Blízky priateľ vás môže hravo dráždiť, zatiaľ čo cudzinec môže byť skutočne hrubý. Vaša odpoveď by sa mala podľa toho líšiť.
* Aký je ich zámer? Snažia sa byť vtipní, alebo sú zlomyseľní?
* Aká je vaša osobnosť? Vyhovuje vám konfrontácia, alebo sa jej radšej vyhýbate?
* Aký je kontext? Ste v práci, s priateľmi alebo na verejnom priestranstve? To ovplyvní vhodnosť rôznych odpovedí.
* Vaša vlastná úroveň pohodlia: Vyberte si odpoveď, ktorá vám bude pripadať autentická. Necíťte sa pod tlakom, aby ste boli vtipní, ak to nie je váš štýl.
Dôležité úvahy:
* Neznižujte sa na ich úroveň: Vyhnite sa urážkam alebo osobným útokom.
* Vedieť, kedy odísť: Ak sa komentáre stupňujú alebo sú obťažujúce, odstráňte sa zo situácie.
* Porozprávajte sa s niekým, ak vás to obťažuje: Ak je podpichovanie pretrvávajúce a ovplyvňuje vaše sebavedomie, zverte sa dôveryhodnému priateľovi, členovi rodiny alebo terapeutovi.
V súhrne, najlepší spôsob, ako zvládnuť ľudí, ktorí si robia srandu z vašich fúzov, je:
1. Vybudujte si vlastnú sebadôveru a sebaprijatie.
2. Vyberte si odpoveď, ktorá je pre danú situáciu pohodlná a vhodná.
3. Uprednostňujte svoju vlastnú pohodu a duševné zdravie.
V konečnom dôsledku sú vaše fúzy odrazom vášho osobného štýlu. Prijmite to a nedovoľte, aby názory ostatných znížili vašu dôveru.