1. Hydrate, hydrát, hydratovať! (Zamerajte sa na vlhkosť)
* hlboké kondicionovacie masky: Toto je váš najlepší priateľ. Používajte ich najmenej raz týždenne alebo ešte častejšie, ak sú vaše vlasy vážne poškodené.
* ingrediencie na hľadanie: Bambucké maslo, kokosový olej, arganový olej, avokádový olej, med, glycerín, pantenol (vitamín B5) a ceramidy.
* Aplikácia: Aplikujte veľkoryso na vlhké vlasy so zameraním na stredné dĺžky a konce. Prikryte sprchovým uzáverom alebo teplým uterákom, aby ste pomohli preniknúť ingredienciám. Nechajte zapnúť 15-30 minút (alebo podľa pokynov na produkt).
* kondicionéry: Po umývaní a kondicionovaní vlasov použite kondicionér na dovolenku a dokonca aj na suchých vlasoch medzi umývaním.
* typy: Krémy, pleťové vody, spreje a oleje fungujú. Experimentujte, aby ste videli, čo vám najviac páči vaše vlasy.
* Aplikácia: Naneste malé množstvo a vyhnite sa pokožke hlavy.
* Vlasové oleje: Ľahké oleje ako Argan, Jojoba a mandľový olej môžu pomôcť utesniť vlhkosť a pridať lesk.
* Aplikácia: Naneste niekoľko kvapiek na konce vlasov, keď sú suché alebo vlhké.
* Hydratačné šampóny a kondicionéry: Vyberte šampóny a kondicionéry špeciálne navrhnuté pre suché alebo poškodené vlasy. Vyhnite sa síranom (ako je laurylsulfát sodný alebo sulfát sodný), ktorý môže vyzliecť vaše vlasy z jeho prírodných olejov. Vyhľadajte možnosti bez síranov alebo s nízkym obsahom sulfátu.
2. Minimalizujte poškodenie:
* Znížte tepelný štýl: To je rozhodujúce. Tepelný štýl (fúkanie sušičiek, ploché žehličky, curlingové žehličky) môžu vážne poškodiť suché vlasy.
* Suchý vzduch, kedykoľvek je to možné: Nechajte svoje vlasy na vzduchu čo najviac vyschnúť.
* Použite chránič tepla: Ak musíte používať teplo, vopred aplikujte tepelne ochranný sprej alebo sérum.
* Znižujte teplotu: Používajte najnižšie nastavenie tepla, ktoré je efektívne.
* Buďte jemní pri čistení/hekle: Poškodené vlasy sú náchylné na rozbitie.
* Použite hrebeň so širokým zubom: Je to menej pravdepodobné, že spôsobí rozbitie ako kefka.
* jemne rozbíjajte: Začnite na koncoch a pracujte na ceste hore pomocou krátkych a jemných úderov.
* Nerobte mokré vlasy: Mokré vlasy sú krehkejšie. Ak ju musíte vyčistiť mokré, použite rozpustenú kefu špeciálne navrhnutú pre mokré vlasy.
* Vyhnite sa tesným účesom: Hopy, vrkoče a buchty môžu vytiahnuť vlasy a spôsobiť rozbitie, najmä ak sú príliš tesné. Namiesto gumových pásiem používajte mäkké elastiky alebo scrunchies.
* Chráňte vlasy pred slnkom: UV lúče môžu poškodiť vlasy, rovnako ako poškodzujú pokožku. Keď trávite čas na slnku, noste klobúk alebo použite vlasový produkt s ochranou UV.
* Vyhnite sa chemickým ošetreniam (alebo ich prepejú): Zafarbenie, platenie a relaxácia môže poškodiť vlasy. Ak získate tieto ošetrenia, skúste ich čo najviac vysadiť a používajte výrobky špeciálne navrhnuté pre chemicky ošetrené vlasy.
3. Opravte existujúce poškodenie:
* proteínové ošetrenie: To môžu pomôcť posilniť hriadeľ vlasov a opraviť poškodenie. Buďte však opatrní, aby ste to nepreháňali, pretože príliš veľa bielkovín môže urobiť vlasy krehké. Používajte proteínové ošetrenie striedmo, možno raz mesačne. Vyhľadajte prísady, ako je keratín, kolagén alebo aminokyseliny.
* TRIM Pravidelne končí konce: Split Ends Cestujte do vlasového hriadeľa a spôsobuje ďalšie poškodenie. Nechajte si ostrihať vlasy každých 6-8 týždňov, aby ste odstránili rozdelené konce a zabránili im šírenie.
* Budovacie ošetrenia: Výrobky ako Olaplex, K18 a podobné technológie pomáhajú opravovať rozbité väzby vo vlasovom hriadeli. Môžu byť veľmi účinné pre výrazne poškodené vlasy. Starostlivo postupujte podľa pokynov na produkt.
4. Strava a životný štýl:
* Jedzte zdravú stravu: Zdravie vlasov je ovplyvnené vašim celkovým zdravím. Jedzte vyváženú stravu bohatú na bielkoviny, vitamíny a minerály. Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny (ako losos, avokádo a orechy) sú obzvlášť prospešné.
* Zostaňte hydratovaní: Vypite veľa vody.
* Spravujte stres: Stres môže prispieť k vypadávaniu vlasov a suchosti. Nájdite zdravé spôsoby, ako zvládnuť stres, ako je cvičenie, joga alebo meditácia.
* Dostaňte dostatok spánku: Nedostatok spánku môže tiež prispieť k problémom s vlasmi.
5. Konkrétne výrobky, ktoré sa majú hľadať (prísady sú kľúčové):
* Humektanty: Tieto priťahujú vlhkosť zo vzduchu do vlasov. Príklady zahŕňajú:glycerín, med, aloe vera, kyselina hyalurónová.
* eMollients: Tieto vyhladzujú vlasy a pridávajú lesk. Príklady zahŕňajú:bambucké maslo, kokosový olej, arganový olej, silikón (používajte striedmo - niektorí ľudia sú citliví na nahromadenie).
* Octrusives: Tieto utesňujú vlhkosť a bránia jej uniknutiu. Medzi príklady patrí:včelí vosk, lanolín, minerálny olej (debata o použití tohto), ťažšie oleje, ako je ricínový olej.
Príklad rutiny:
* Deň umývania (1-2 krát týždenne):
* Šampón bez síranu (zameranie na čistenie pokožky hlavy)
* Hydratačný kondicionér (zameranie na stredné dĺžky a konce)
* Maska s hlbokou kondicionovaním (raz týždenne)
* Dôkladne opláchnite
* Kondicionér dovolenky
* Vlasový olej (aplikovaný na konce)
* denne/každý druhý deň:
* Kondicionér na dovolenke (v prípade potreby)
* Vlasový olej (na koncoch)
* Štýl jemne (čo najviac sa vyhýbajte tepla)
Dôležité úvahy:
* Typ vlasov: Váš typ vlasov (jemný, stredný, hrubý, kučeravý, rovný) ovplyvní, ktoré výrobky a techniky pre vás fungujú najlepšie. Experimentujte, aby ste zistili, čo vám vaše vlasy páči.
* pórovitosť: Vlasová pórovitosť sa vzťahuje na to, ako dobre vaše vlasy absorbujú a zachovávajú vlhkosť. Vlasy s nízkou pórovitou majú ťažko absorbujúcu vlhkosť, zatiaľ čo vlasy s vysokou pórovitosťou rýchlo absorbujú vlhkosť, ale tiež ich rýchlo stráca. Pochopenie pórovitosti vlasov vám môže pomôcť zvoliť si správne výrobky.
* Počúvaj si vlasy: Venujte pozornosť tomu, ako sa vaše vlasy cítia a vyzerajú. Ak produkt alebo technika zhoršuje vaše vlasy, prestaňte ich používať.
* Buďte trpezliví: Oprava poškodených vlasov si vyžaduje čas. Nečakajte, že uvidíte výsledky cez noc. Buďte v súlade s rutinou starostlivosti o vlasy a nakoniec uvidíte zlepšenie.
* Poraďte sa s odborníkom: Ak sa snažíte opraviť poškodené vlasy, zvážte konzultáciu s kaderníkom alebo trichológom (špecialista na vlasy a pokožku hlavy). Môžu vám pomôcť identifikovať príčinu poškodenia a odporučiť personalizovaný plán liečby.
Sledovaním týchto tipov a trpezlivosti môžete pomôcť obnoviť suché, poškodené vlasy zdravšiemu a zvládnuteľnejšiemu štátu. Veľa šťastia!