1. Správne šampónovanie (a potenciálne menej často):
* Vyberte správny šampón:
in Raz alebo dvakrát mesačne použite objasňujúci šampón. Sú navrhnuté tak, aby odstránili hromadenie a hlboké čistenie pokožky hlavy. Nepoužívajte ich, pretože môžu sušiť.
* Šampóny pre mastné vlasy: Vyhľadajte šampóny špeciálne formulované pre mastné vlasy. Tieto často obsahujú ingrediencie ako:
* kyselina salicylová: Odlupuje pokožku hlavy a pomáha riadiť výrobu ropy.
* Olej z čajovníka: Má antiseptické a antimykotické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri zdraví hlavy.
* Clay alebo uhlie: Absorbovať prebytočný olej.
* bez sulfátu (možno): Zatiaľ čo sulfáty sú silné čistiace prostriedky, niekedy môžu vlasy príliš strhnúť, čo vedie k kompenzácii oleja nadmerne produkujúceho olej na pokožku hlavy. Experimentujte, aby ste zistili, či vám voľba bez síranov pre vás funguje lepšie.
* Šampón technika:
* Zamerajte sa na pokožku hlavy: Káda hlavy je miestom, kde olej pochádza. Nenávajte šampón predovšetkým na pokožke hlavy a dobre ho masírujte. Používajte prsty prsty, nie nechty.
* dôkladne opláchnite: Nezabudnite úplne opláchnuť všetok šampón. Zvyšky môžu prispieť k mastnému vzhľadu.
* Dvojitý šampón: Ak sú vaše vlasy veľmi mastné, zvážte šampónovanie dvakrát. Prvé premytie odstraňuje povrchové nečistoty a olej a druhé umývanie sa čistí hlbšie.
* Frekvencia šampónu:
* Experiment: Mnoho ľudí s šampónom mastných vlasov každý deň, ale niekedy to môže zlyhať. Pokúste sa postupne znižovať, ako často šampón, aby ste zistili, či vaša pokožka hlavy upravuje a produkuje menej oleja. Zamerajte sa na každý druhý deň alebo dokonca každých pár dní. Trvá to trpezlivosť, pretože vaše vlasy môžu byť počas prechodu mimoriadne mastné.
2. Suchý šampón:
* Aplikácia: Suchý šampón absorbuje prebytočný olej medzi premytím. Aplikujte ho na korene so zameraním na najslednejšie oblasti.
* typy: Suchý šampón sa dodáva v práškových a aerosólových formách. Experimentujte, aby ste zistili, čo pre vás najlepšie funguje.
* Správne použitie: Nepoužívajte suchý šampón ako náhradu za neurčité umývanie. Môže sa hromadiť a spôsobiť podráždenie pokožky hlavy. Používajte ho na 1-2 dni max medzi umývaním.
* Tip na aplikáciu: Naneste suchý šampón * skôr, ako idete spať. To mu dáva čas absorbovať oleje cez noc.
3. Strava a životný štýl:
* Hydratácia: Vypite veľa vody.
* Diet: Aj keď nejde o priamu príčinu, zdravá strava bohatá na ovocie, zeleninu a chudé bielkoviny môžu podporovať celkové zdravie pokožky hlavy. Niektorí veria, že obmedzujúce spracované potraviny a sladké nápoje môžu pomôcť.
* Zvládanie stresu: Stres môže niekedy vyvolať zvýšenú produkciu ropy. Nájdite zdravé spôsoby, ako zvládnuť stres, ako je cvičenie, meditácia alebo trávenie času v prírode.
4. Vlasové výrobky a štýl:
* Minimalizujte použitie produktu: Vyhnite sa ťažkým stylingovým výrobkom, ako sú gély, vosky a pomády, najmä v blízkosti koreňov.
* Aplikujte kondicionér strategicky: Naneste iba kondicionér na stredné dĺžky a konce vlasov, čím sa vyhnite pokožke hlavy.
* Pravidelne čistite kefku na vlasy: Špinavá kefka na vlasy môže redistribuovať olej a nečistoty späť do vlasov. Pravidelne ho umyte šampónom.
* Vyhýbajte sa príliš dotknutiu sa vlasov: Vaše ruky nesú oleje, ktoré sa môžu preniesť do vašich vlasov.
5. Liečba pokožky:
* Ocot Apple Cider (ACV) Opláchnite: Zriedená ACV (1 diel ACV až 2-3 dielov voda) môže pomôcť vyrovnať pH pokožky hlavy a odstrániť nahromadenie. Použite ho ako posledné opláchnutie po šampónovaní a potom znova opláchnite vodou. Nepoužívajte ho príliš často, pretože to môže sušiť.
* ílové masky: Niektoré typy hliny, ako je bentonit alebo Rhassoul Clay, sa dajú použiť ako maska hlavy na absorbovanie prebytočného oleja. Zmiešajte hlinu s vodou alebo ACV, aby ste vytvorili pastu, aplikujte na pokožku hlavy, nechajte zapnuté 10-15 minút a dôkladne opláchnite.
* Olej z čajovníka: Zriedte olej z čajovníka s nosným olejom (ako je jojoba alebo mandľový olej) a masírujte ho do pokožky hlavy. Pred šampónom nechajte sedieť 30 minút. Olej z čajovníka má antiseptické vlastnosti.
* Exfoliating pokožky hlavy: Na odstránenie odumretých kožných buniek a nahromadenia produktov používajte jemnú pokožku hlavy alebo dvakrát týždenne.
6. Ďalšie úvahy:
* hormonálne zmeny: Hormonálne výkyvy (puberta, tehotenstvo, menopauza, určité lieky) môžu ovplyvniť produkciu ropy.
* seborrheická dermatitída: Ak je vaša pokožka hlavy veľmi mastná, svrbivá a šupinatá, môžete mať seboroickú dermatitídu. Lekár alebo dermatológ to môže diagnostikovať a odporučiť liečivé šampóny alebo liečby.
* Pozri dermatológ: Ak ste vyskúšali niekoľko metód a stále zápasíte s nadmerne mastnými vlasmi, obráťte sa na dermatológa. Môžu pomôcť identifikovať základné príčiny a odporučiť možnosti personalizovanej liečby.
Dôležité poznámky:
* Buďte trpezliví: Nájdenie správnej rutiny, ktorá funguje pre vaše vlasy, môže trvať čas.
* Počúvaj si vlasy: Venujte pozornosť tomu, ako vaše vlasy reagujú na rôzne výrobky a techniky.
* Neprestláľujte to: Nadmerné umývanie alebo používanie drsných výrobkov môžu vyzliecť vaše vlasy z prírodných olejov, čo vedie k suchu a potenciálne vyvoláva väčšiu výrobu ropy.
Experimentovaním s týmito stratégiami by ste mali byť schopní nájsť kombináciu, ktorá efektívne riadi vaše mastné vlasy a udržuje ich sviežo a čisté. Veľa šťastia!