V našom zhone, ako schudnúť z našich brucha, bokov a stehien, nikdy venovať dostatočnú pozornosť tváre tuku. Bucľaté tváre a podbradok sú oveľa viac zrejmé a ťažko sa zbaviť než muffin hornej a hrom stehien. Budete musieť znížiť množstvo nezdravých návykov, ako je pitie, nedostatok spánku, fajčenie a prejedanie, lebo to všetko prispieva k svojim bacuľaté tváre.
Ak chcete dostať tie modelovaná tváre ste vždy snívali, potom budete musieť urobiť pár cvičenie tvárových pre bucľaté tváre. Tieto tvárové cvičenia posilniť a tón svaly starostlivosti o tvár.
Tu sú niektoré tváre cvičenia pre bucľaté tváre, ktoré sa zameriavajú na svojich úst a tváre.
Suck Cheeks
Najjednoduchšie tváre cvičenie pre bucľaté tváre sa im nasávanie. Dávajte pozor, aby vaše pery tesne uzavretý, keď tak urobíte. Držte túto pozíciu po dobu 1 minúty. Vrátiť svoje tváre do normálu, a potom opakujte tento tvárových cvik 10krát, aspoň trikrát za deň.
Úsmev
A skvelý spôsob, ako uplatniť svoje tvárové svaly sa tým, že natiahne ich do širokého úsmevu , Stratiť svoje bacuľaté tváre tým, že natiahne váš úsmev na maximum a drží túto pozíciu po dobu aspoň jednej minúty. Toto cvičenie opakujte pre bacuľaté tváre toľkokrát, koľkokrát je to možné po celý deň. To je skvelý spôsob, ako schudnúť na vašej tváre a udržať náladu po celý deň.
žuť žuvačku
Už viete, že žuvačka osvieži dych a upokojiť vaše nervy. Ale žuvačky je tiež skvelým tváre cvičenie pre tváre. Vaša čeľusť bude posilnená a vaše tvárové svaly bude vyvíjaný pri opakovane žuť žuvačku.
Cheek Lift
Veľkou tváre cvičenie pre tónovanie vášho bacuľaté tváre je robiť tvár výťah. Pokúsiť sa zdvihnúť svoje tváre do očí, rovnako ako môžete. Môžete použiť kútiky úst tvojich, aby zrušila svoje tváre. Zatvárať oči vám pomôže robiť cvičenie s väčšou ľahkosťou.
Ryby Lips
Suck vo vašich tvárach, rovnako ako je to možné, kým robíte rybie pery. Zvrásnenie z hornej a dolnej pery, napodobňovať rybu. Snažte sa držať túto pozíciu, zatiaľ čo vy sa snažia usmievať. Držať úsmev na 20 sekúnd a uvoľniť svoje tvárové svaly. Opakujte tento tvárové cvičenie pre bucľaté tváre najmenej 10 krát, trikrát denne.
Puffy Líca
Ide o jednoduchý tváre cvičenie pre tváre. Prvý kabelku vaše pery a sať vo vašej tváre. Držte túto pozíciu po určitú dobu a uvoľniť svaly. Teraz nasávať závan vzduchu a nafúknuť pery von, rovnako ako môžete. Držte ho po dobu niekoľkých sekúnd a cicať vo vašej tváre znova. Striedanie dvoch a opakujte tento cvik 10-krát.
