Tvárové cvičenie pre mladšie tvár
Tváre cvičenia alebo dláta cvičenia sú pleťové ošetrenie s radom vedľajších výhod. Nadchádzajúce Záujem o tieto cvičenia vznikol z vedomia, že tvárové svaly nie sú len pripojené ku kostiam, ale aj na inú tváre svalu alebo kože. V dôsledku toho, keď sa sval skráti tváre skracuje tvár
;.
tváre cvičenia vytiahnuť a tlačiť pokožku tváre, aby umožnili viac kyslíka, rovnako ako živiny pre bunky kože. V dôsledku staré a poškodené bunky sú šľahané preč a tvár pleť dostane lepšie ani čistiaci prostriedok. Vzhľadom k tomu, tvárové výkon umožňuje kože absorbovať viac zvlhčovač vrásky budú vymazal v žiadnom momente. Najvýhodnejšie aspektom tvárových cvičenia je, že sú úsporné a môžete to urobiť úplne zadarmo. Tu sú uvedené pokyny pre tvárových cvičenia, ktoré budete musieť raz cvičiť v deň pre zdravé a žiariace tváre
;.
;
Posaďte sa na stoličku a nakloniť hlavu dozadu. Pozrite sa na strop tým, že sleduje vaše pery. Presunúť svoje uzavreté pery žuvacie pohybom po dobu 20 minút.
;; Posaďte sa na stoličku a nakloniť hlavu dozadu. Pozrite sa na strop tým, že sleduje vaše pery. Spustenie Zvraštenie vaše pery na bozkávanie pohybu. Tento bozk opakujte po dobu 10 krát a vrátiť sa do normálnej polohy. Znovu opakujem Táto akcia 5 krát.
;; Posaďte sa na stoličku a nakloniť hlavu dozadu. Pozrite sa na strop tým, že sleduje vaše pery. Otvorte svoje pery a vydržať svoj jazyk. Snažte sa dotknúť bradu špičkou svojho jazyka. Udržať túto pozíciu po dobu 10 počíta a vrátiť sa do normálnej polohy.
;; Posaďte sa na stoličku a nakloniť hlavu dozadu. Pozrite sa na strop tým, že sleduje vaše pery. Teraz presuňte spodnú peru do hornej pery tak ďaleko, ako je to možné. Udržať túto pozíciu po dobu 5 počíta a vrátiť sa do normálnej polohy.
;; Umiestnite dva prsty na spánkoch na každej strane hlavy. Otvárať a zatvárať oči rýchlo. Môžete si opakujte túto akciu pre 5krát.
;; Zavrite oči a pozerať sa dole a hore. Opakujte tento tvárové cvičenia po dobu 10 krát. Po tomto pretiahnuť svoje obočie po dobu 5 počíta a vrátiť sa do normálnej polohy. Môžete si opakujte túto akciu pre 5krát.
;; Pozerajte sa vaše oči dokorán a uvoľnene. Teraz sa pozrime hore, dole, vľavo a vpravo udržať hlavu v pokoji. Opakujte túto akciu pre 10 krát.
;; mračiť čo najviac a zároveň sa snažia priniesť vaše obočie nad očami. Potom zdvihnúť obočie, ak je to možné pri otvorení vaše oči tak ďaleko, ako je to možné. Opakujte túto akciu pre 5krát.
;; Ľahnite si na posteľ a rúk a zavesiť hlavou o hranu pri pohľade na strop. Teraz zdvihnite obočie tak vysoko, ako je to možné a otvor oči. Môžete opakovať toto cvičenie 10-krát.
;; vráska váš nos tak ďaleko, až je to možné, zatiaľ čo rozširujúce nos. Majte na počet 10, relax a opakujte 5 krát.
;; Úsmev čo najširšom spôsobom, bez toho, aby otvorenie svoje pery, ponechať ju tam po dobu 5 počíta aj pri relaxácii začiatok Zvraštenie vaše pery v špicatou bozku. Opakujte túto akciu pre 10 krát.
;; Mať uvoľnený úsmev sa vaše pery zatvorené, a potom sať vo vašej tváre smerom a na vašich zuboch. Držte túto pozíciu po dobu 10 počíta a opakujte 10 krát.
;; Pout váš hornú peru, sústruženie kútiky pier hore a presuňte lícne svaly na vaše oči. V tejto fáze by ste sa mali pokúsiť dostať svoje hornú peru dotýka nosom. Udržať v tejto pozícii po dobu 10 počíta, relax a opakujte 5 krát.
;
; Môžete vidieť zjavné zlepšenie vo vašej tvári až po dvoch týždňoch. Počas šiestich až deviatich mesiacov hľadáte päť až desať rokov mladšie, než ste boli pred začatím cvičenia! Je to tak zábavné mať prirodzenú starostlivosť o pleť a vyzerať mladšie s týmito jednoduchými cvikmi.
Telo a Starostlivosť o pleť
