Suchá pokožka je jedným z kožné ochorenie, ktoré si vyžaduje náležitú starostlivosť a výživu. Suchá koža spôsobuje podráždenie a svrbenie. Ak sa nelieči správne, môže to brániť naše každodenné aktivity spôsobuje, aby sme sa cítili podráždená podľa pocitom svrbenia.
poveternostné podmienky tiež ukradnúť vlhkosť od pokožky, takže to vyzeralo nudné a bez života. Pleť vyzerá matne kvôli nedostatku vlhkosti.
A hlboko hydratačný krém výhradne nepomôže udržať vlhkosť na koži. Na rozdiel od nasledujúceho dobrú starostlivosť o pleť, sú potraviny, ktoré jeme tiež obrovský rozdiel v udržiavaní zdravej pokožky.
Dobrá strava pomáha chrániť pokožku pred sucha, poškodenie slnkom, vrásky, jemné linky, prehnutý kože, atď podporou mäkké, pevné a zdravú kožu.
Existujú určité potraviny, ktoré pomáhajú udržiavať zdravé viditeľné svetlo tým, že pridá viac vlhkosti na koži.
Preto sa v tomto článku , máme uvedené niektoré z superpotraviny, ktoré pomáhajú pri udržiavaní zdravej pokožky uzamknutím vlhkosť a zabraňuje vysychaniu. Prečítajte si o to dozvedieť viac o ňom a robiť začleniť tieto potraviny vo svojej každodennej strave.
Olivový olej
Olivový olej robí divy na koži, a to najmä v zimnom období, kedy koža má tendenciu sa dostať do sucha. Je dobrým zdrojom vitamínov A, E a ďalších prírodných mastných kyselín, ktoré pomáhajú hydratujú pokožku udržiavať jej pružnosť a hebkosť. To tiež chráni pokožku pred poškodením voľnými radikálmi.
Vínna réva
Obsah C prítomný vitamín v strapcoch pôsobí ako antioxidant a chráni pokožku pred poškodením voľnými radikálmi. Lykopén prítomný v hrozne pomáha pri vytváraní pokožku jemnú a pevnú. Fotochemická prítomný v ňom odstraňuje toxíny z pečene, čo má za zdravšie hydratovanej pokožky.
Špenát
Špenát ponúka nespočetné množstvo zdravotné a kozmetické výhody. To je nabitý všetky živiny potrebné pre zdravú kožu. To bojuje proti procesu starnutia pokožky, zlepšuje tón pleti, omladzuje pokožku tým, že udrží že mladistvý vzhľad.
Zelený čaj
Vzhľadom k tomu, zelený čaj je bohatý na antioxidanty, zabraňuje poškodeniu voľnými radikálmi a bojuje proti všetkým známky starnutia ako vrásky, jemné linky a zišli kožu. Zelený čaj má tiež možnosť, aby sa zabránilo vysušeniu a šupinatá koža.
Avocado
Avokádo sú dobrým zdrojom vitamínov A, C, E a mononenasýtených mastných kyselín. Avokáda pomáhajú koži udržať vlhkosť. Kyselina listová, draslík a horčík prítomný v nich, aby sa koža vyzerať živšie a vláčnu.
Mrkva
Mrkva sú nahraté s vitamínom A a antioxidantov, ktoré udržujú zdravú pokožku a žiariace. Táto vegetarián dokonca znemožňuje známky starnutia ako vrásky, jemné linky a nerovnom tón pleti.
Mandle
účinné antioxidanty prítomné v mandliach čarovať na koži. C prítomný vitamín v mandliach vyživuje pokožku pred hlboko vnútri a chráni pokožku pred škodlivými UV lúčmi.
