cena za "zdravé" Tan
nevadí vaše boľavé nohy. Až príliš často, je to vaša pokožka, ktorá nesie hlavný nápor tréningu návyky. "Niet pochýb o tom, atletické ženy čelia zvýšenému riziku vzniku rakoviny kože, ak sú vonku berú svoje rutiny," hovorí Elizabeth K. Hale, MD, klinický profesor dermatológie na NYU School of Medicine a hovorca Skin Cancer Foundation. "Keď ženy cvičenia, budeme nosiť šortky, tanky, športové podprsenky, veľa kože je vystavená slnku Plus, potíme vlhkú pokožku nielen zosilňuje UV penetrácie, to spôsobí ochranu proti slnečnému žiareniu zanikať oveľa rýchlejšie, dramaticky zvyšuje naše šance .. pálenie. "
Navyše, niektoré faktory, ako sú rodinné anamnézy a farby pleti, môžu zvýšiť svoje šance na vzniku melanómu. Poslali sme päť nadšené cvičenca na misii zistiť, ako ich vonkajšie životný štýl a osobné zázemím vplyv na ich koži. Potom, čo dostal plný pokožka tela skeny MoleSafe v New York City, melanóm detekcia klinike, ktorý používa dermascope zväčšuje podozrivých kožných škvŕn, ich skeny boli analyzované MoleSafe je dermatológ a melanómu špecialista, Mark Gray, MD, a Dr. Hale , Pozrite sa, čo sa naučili. - A ako ich lekcie vám môže pomôcť znížiť riziko vzniku rakoviny kože
". Opaľovať sa cítim zdravý"
Kerstin Larson, 31, módna návrhárka
Koža príbeh: Kategória "až budem mať farbu, pripomína mi to bol som aktívny pohyb, a cítim sa zdravší hrám futbal dvakrát týždenne bez opaľovací krém, takže som žiadny cudzinec na popáleniny. . teraz som viac zaujímajú o získanie vrásky než rakovina A musím melazma, kožné zafarbenie, na tvári sa zdá slnko, aby to bolo ešte horšie "
Scan hovorí: ...
"slnko vo veku Kerstin tvár dobrých 10 rokov," hovorí Dr. Hale. (Čítaj: Tmavé škvrny sú na spadnutie.) Má lézie na nose, že šupky a krváca, často znamenie bazalióm, pomaly rastúce rakoviny kože. "Je to benígne teraz, ale to sa môže zmeniť," hovorí Dr. Gray. "Ona tiež má materské znamienko na tvári, ktoré môžu premení pomaly k rozvoju melanómu s názvom lentigo malígny v budúcnosti."
Ďalší krok: Kategória "Kerstin by mala byť vidieť derm dvakrát do roka a do mesačnej samočinné kontroly, ktoré vyzerajú na pupienky, ktoré nebude slabnúť, často indikátorom bazalióm. "Akonáhle si to, šanca na vzniku melanómu sa zväčší," hovorí Dr. Hale. na ihrisku, širokospektrálny opaľovací krém s SPF 30 je nutnosťou. Športová verzia, ako Coppertone sériového snímania športu Spray SPF 50 ($ 9,99, drogéria), sú najjednoduchšie použiť na pot nasiaknuté koži. Plus to pomôže s melazma. (Sun expozícia zhoršuje stav.) "Je to šikovný nosiť baseballovú čiapku pri hraní príliš," hovorí Dr. Hale. "to bude chrániť škvrnu na nose lepšie ako akýkoľvek ochranu proti slnečnému žiareniu."
"Skôr som love soláriá "
Robi Dallow, 41, suplujúci učiteľ
Koža príbeh:
." Kým som bol 22, tak by som pravidelne smažiť s dieťaťom ropy a světoodrázné v na záhrade a solária. Miestne salóny bude mať "Get vaše prvé pálením slobodný" spoločností, a ja by som jazdiť, biť všetky z nich. Spálil som a pľuzgiermi veľa! Ja som prestal krytý opaľovanie, ale málokedy som nosiť opaľovací krém, keď som bežať. Vždy kvapky v mojich očiach "
Scan hovorí: Kategória". Robi má poškodenie slnkom a početné pehy na hrudi a ramená, vďaka jej intenzívnemu UV žiareniu, "hovorí Dr. Gray. "Ale ona má len 25 mol, nízky počet, pokiaľ ide o riziko melanómu." (GOT 100-plus šanca skočiť?). Čo je riskantné: len jeden pľuzgierov spáleniny od slnka ako dieťa alebo mladého dospelého viac než zdvojnásobuje jej melanómu šanca .. A za použitia opaľovanie kabíny pred 35 zvyšuje svoj pravdepodobnosť až o 75 percent
ďalší krok:
Robi by sa mali snažiť na sebe UV-ochranný pojazdové ústrojenstvo, ktorá prenáša ochranný faktor ultrafialové tesnenia, čo znamená, že oba UVA a UVB lúče sú blokované. Ona tiež potrebuje sa pozrieť na ľahkú textúrou potu odolné proti širokospektrálny opaľovací krém na jej tele a dosiahnuť pre športové palicu SPF 30 chráni tvár bez očí, pichanie odkvapkávať. radi Mission Starostlivosť o pleť Anti-Sting ochranu proti slnečnému žiareniu SPF 30 + Facestick ($ 8,99, missionskincare.com). "aj keď Robi kože je jasné hneď, odporúčam ju vidieť dermatológa dvakrát ročne, založený na jej opaľovanie lôžka a spálenie dejín" Dr. Hale hovorí
"Melanóm beží v mojej rodine."
Liz Liss, 32, interiérový dizajnér
Koža príbeh :.
"Moja babička zomrel melanómu, keď som bol pred 8. deviatimi rokmi som mal dvoch mólami zhotovené z môjho žalúdka, a teraz mám niekoľko nových, ktoré ma znepokojujú. Som dobrý ochranu proti slnku na pláži, ale keď idem vonku. Nemôžem nájsť opaľovací krém, ktorý ma nerobí vypukne pri cvičení "
hovorí Scan: Kategória". Je tam jeden krtko na lyžín lýtku, ktorá vyzerá tmavšie, než ostatní. Byť tma je to nemusí byť problém, ale preto, že je iný ako ostatní, je to dobrý nápad, aby ho sledovať, "hovorí Dr. Gray. (Na zadnej strane nohy je najvyššie miesto pre melanóm rozvíjať u žien.) Dôkazy z objavia lyžín UV poškodenia väčšinou na ramenách a je pravdepodobne spôsobené prechádzky vonku v športovými topy bez ochrany
ďalší krok :.
An každých šesť mesiacov-návšteva Derm je potreba . "riziko lyžín melanómu je dvakrát väčší ako priemerný človek kvôli svojej rodinnej histórii," hovorí Dr. Gray, ktorý naznačuje, Liz zdieľať lekárske záznamy babičkinej so svojím doc. "s vedomím patológiu babičkin pomôže jej lekár posúdiť riziko Liz. "A noncomedogenic ochranu proti slnečnému žiareniu, ako Neutrogena Spectrum + krém na opaľovanie SPF Lotion 100 pre tvár ($ 11,99, drogéria), pomôže predchádzať breakouts.
" Horím bez ohľadu na to, čo sa deje. "
júna Kim, 27, poradca
Koža príbeh: Kategória "Vlani som hral softball so svojim tímom firmy asi päť hodín týždenne. Nosila som krém s SPF na mojej tvári, ale ja spálil tak zle, že moja pleť vyzerá stále tan mesiacov neskôr. To tiež sa stane, keď som bežať. Bez ohľadu na to, čo robím chrániť svoju pleť, som horieť. Ale nikdy som sa neobťažoval robiť kontrolu koža "
Scan hovorí :.
Napriek tendenciu spaľovať, jún koža je v dobrom stave (Jej pokožka môže lepšie odolávať. . UV škoda, pretože jeho ďalšie melanínu) "Ale od júna má históriu horenia, ona zvýšil jej riziko rakoviny kože," poznamenáva Dr. Hale Her viac bezprostredné, a to len kozmetické, starosti :. opálenie, ktoré nepôjde cestou. "Je to actinica samoopaľovací, častým problémom pre ázijské ženy," hovorí Dr. Hale "Príliš veľa slnka zväčšuje veľkosť a počet buniek produkujúcich melanín vo svojej koži."
ďalší krok .:
Skeny naznačujú, že zatemnenej krtko dňa VI tvár je neškodný, ale lasering ho - Jun prvý nápad. - je riskantné "by ste nikdy nemali laser krtko, aj keď to vyzerá benígne," hovorí Dr. Hale "bude to. zničiť akýkoľvek náznak melanómu, takže je pravdepodobné, že nebude schopný detekovať choroby, kým nie je neskoro, "Dr Gray vysvetľuje lepší variant: .. Majú skúsený chirurg odstrániť a biopsia všetky krtkov miesto pre každodennú ochranu júna môžu prilepiť s jej SPF-infúzii zvlhčovač. Na softball dňoch športovej opaľovací krém je najlepší. Ak sa zmení žiadne krtkovia, ona môže navštíviť derm každé dva až tri roky, hovorí Dr. Gray.
"S mojím farbe pleti, som si nemyslel, že som potreboval robiť starosti."
Ayren Jackson-Cannady, 29, fITNESS spolupracovník krása editor
Scan hovorí: Kategória "Ayren má miesto na uchu, ktorý ukazuje, ona mala značnú slnku," hovorí Dr. Hale. Hoci nie malígne, je to pripomienka, že ochranná melanín v Ayren je tmavšou farbou pleti nie je plne ju chrániť pred poškodením. "Má za sebou históriu horenia, a ona bola plavčík," hovorí Dr. Hale. "Oba tieto faktory viac ako dvojnásobok riziko Ayren je, bez ohľadu na jej farbu pleti."
Ďalší krok:
Spolu s obvyklým SPF 30 mandátu, "Ayren musí dať opaľovací krém na ušiach, keď pohybom na čerstvom vzduchu, "hovorí Dr. Hale. "Karcinóm skvamóznych buniek, karcinóm ďalší nonmelanoma, je často detekovaná na ušiach." Pre každodenné použitie, jej SPF-oživené hydratačný krém je v poriadku. Kým Ayren naďalej skúmať zmeny móle - a pravidelne kontrolovať nechty, dlane a chodidlá (rakovina hot spots pre Afroameričanov, pretože svetlejšie koži v týchto oblastiach.) - Ona môže navštíviť jej derm raz za dva až tri roky
No More ochranu proti slnečnému žiareniu výhovorky!
Tri jednoduché riešenie, takže budete nikdy nezabudnem na ochranu proti slnku.
"ja zabudol znovu počas svojho tréningu."
slather SPF na koži a na tomto UVSunSense náramok, ktorý je súčasťou sady Sephora Sun bezpečnosti ($ 25, sephora.com). Keď sa manžeta mení farbu, je čas znovu.
"Moje pery sa ľahko spáliť."
Vzhľadom k tomu, glosy môže urýchliť UV prenikaniu (viní lesk), rozhodnúť pre SPF-balené balzam, ako Twist & Pút balzam na pery SPF-20 ($ 9,50, amazon.com). Háčik jeden na športovej taške či kabelke pre rýchle touch-up.
"Sunblock robí môj tvár cítiť lepkavé."
Vďaka zložiek, ako je oxid zinočnatý a oxid titaničitý, SkinCeuticals Sheer Physical UV defense SPF 50 ($ 30, skinceuticals.com) sa domnieva, ultraľahký a má priesvitný povrch. Bonus :. To odvádza T-zóny lesk
Získajte zadarmo Skin Kontrola
Kým 90 percent žien má určité obavy o ochorenia rakovinou kože, iba 39 percent kedy navštívil doktora Aby . kontrola kože, v závislosti na exkluzívne fitness /Skin Cancer Foundation prieskumu
Tu je vaša šanca, aby sa dobre: Kliknutím nižšie zistiť, kedy SCF cesta k zdravej koži Tour roliach do vašej oblasti. Vo svojom state-of-the-art RV, môžete získať full-telo kože skúšku z dermatológa (zadarmo!), Naložiť na protislnečné dobrotami (zadarmo!), A učiť záchrannej info (zdarma!).
Viac spôsobov, ako chrániť pokožku
Video: Opaľovací krém Application tipy
