Otvorený list Telocvične s Opaľovací Beds

Shutterstock

V posilňovni je veľa vecí, ktoré mi: To je miesto, kde som ísť k úľave od stresu po náročnom pracovnom dni v kancelárii; kam idem cítiť silný a mocný; kde som sa (niekedy) ísť sa pozerať The Mindy Project
bez prerušenia. Čo to je nie je
: miesto, ktoré podporuje návyky jednoznačne spojené s rakovinou. Alebo aspoň, to by nemalo byť
.

Hoci telocvične majú byť domovom pre všetko, čo je zdravé (baktéria miestnosť hmotnosť stranou), mnoho fitness centier po celej krajine podporovať neobmedzené opaľovanie vo forme oceňujú služby. Problém je v tom, opaľovací kabíny sú rovno až karcinogény. By telocvične ponúkajú tabakové kokteily či azbestové tyče na raňajky? (Len si predstavte hodnotenie Yelp!) Som tu, aby som vám povedať, že opaľovanie sa v ničom nelíši. Vyžarujú UV žiarenie 12 krát silnejšie ako slnko, a štúdium na štúdiu spojila činenia s rakovinou. Len jeden expozície na opaľovanie búdky v dospievaní zvyšuje riziko vzniku potenciálne smrtiace melanómu o 75 percent. Neexistuje žiadna diskusia. O tom nie je pochýb.

Telocvične sú kreatívne v tom, ako uvádzajú na trh službu pre spotrebiteľov, mnohí vychvalováním "zdravý, chudnutie vzhľad." Funguje to: A 2015 štúdie zverejnenej v JAMA Dermatology
ukázal, že tých, ktorí ešte nikdy zarobené v interiéri, o dva z piatich uviedlo, že sa tak stalo mimo opaľovacieho salónu, najčastejšie v telocvični. Ženy, ktoré používajú lokality non-salon tendenciu k mali viac ako dvakrát toľko opaľovanie ako tí, ktorí používajú iba soláriách, autorov nájdené. Dôvod? Opaľovanie si posilňovni je často súčasťou a neobmedzené s členstvom, zatiaľ čo salóny všeobecne obmedzovať dvakrát týždenne a nabíjanie pomocou relácie. (Rakovina zadarmo, niekto?!)

Našťastie počet vnútorných garbiara bola na poklese od roku 2010, podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) , Ale aj s trochou nádeje, že tento klesajúci trend ponúka, soláriá, impozantný a vysoký, víta ma zakaždým, keď som sa vstúpiť do mojej posilňovne. Možno by som sa nedostal tak naštvaný, keby som nebol dermatológ, ktorý reže na kusy mäsa kožné cancered z inak zdravých ľudí každý. single. deň. Možno, keby som nebol derm, tak by som dať druhý pohľad. Ale ja som, a ja. Ako by som nemohol? Len jeden vnútorný opaľovaní zvyšuje riziko vzniku spinocelulárneho karcinómu o 67 percent a bazalióm o 29 percent, v závislosti na Skin Cancer Foundation.

Tak prečo s pálením, najmä ak ste zdraví-vedomé osoba, ktorá vykonáva a jej dobre? Pýtal som sa jedného z mojich pacientov posilňovne, opaľovanie práve to. Jej odpoveď? "Chodím do posilňovne vyzerať
dobre." Teraz chápem, že nie každý vykonáva znížiť riziko vzniku srdcových chorôb, a že mnoho ľudí jazdí vyrezávať kartón. To je v poriadku, aj zdravé
. Ale činenia sa ani jedna z tých vecí. Nehovoriac o rakovine stranou, to nebude vás vyzerať dobre v dlhodobom horizonte. UV žiarenie vytvárať voľné radikály, ktoré rozkladajú kožu-spevňujúci kolagén, a tie isté lúče roztočiť produkciu melanínu, čo vedie k hnedé škvrny (tiež známy ako slnka
škvrny!). To znamená, že poklesnuté, vrásky, odfarbenie, všetko. Deväťdesiat percent z príznakov starnutia viditeľné pochádzajú z nechráneného nadmerného opaľovania. Nie je roztomilý

Moja rada :. Hit posilňovne pre všetky márnych dôvodov vo svete (hej, každý chce vyzerať čo najlepšie), ale nakresliť čiaru na opaľovanie. Existuje viac vysoko kvalitné samoopaľovacie na trhu, než kedy predtým. Mi poďakujete 10 rokov od tejto chvíle, keď vaša pokožka je rovnako pevne a rakovina-voľný ako vaša abs.