1. Hydratácia je kľúčom (zvnútra aj zvonka):
* Vypite veľa vody: Dehydratácia je hlavným vinníkom. Zamerajte sa na 8 pohárov vody denne alebo viac, ak ste aktívni.
* Zvlhčte svoje prostredie: Najmä v zime alebo suchom podnebí, zvlhčovač dodáva vzduchu vlhkosť a zabraňuje vyschnutiu pier (a pokožky).
2. Jemná exfoliácia (ale nepreháňajte to):
* mäkká zubná kefka alebo umývacia žľab: Jemne si utrite pery do kruhových pohybov vlhkou, mäkkou zubnou kefkou alebo teplou vlhkou žinkovanou žink. To odstraňuje odumretú pokožku a umožňuje lepšie preniknúť zvlhčovače. Urobte to iba 1-2 krát týždenne maximum.
* Diy Scrud Scrub: Zmiešajte malé množstvo cukru (hnedá alebo biela) s medom alebo olivovým olejom. Jemne masírujte na pery a potom opláchnite. Opäť používajte striedmo.
* Dôležité:Vyhnite sa výberu alebo hryzenia: To len zhorší situácia, čo spôsobí podráždenie, krvácanie a potenciálne infekcia.
3. Zvlhčiť, zvlhčiť, zvlhčiť! (Správny druh):
* Vyhľadajte oklúzie: Títo tvoria ochrannú bariéru na zabránenie straty vlhkosti. Vynikajúce ingrediencie zahŕňajú:
* petrolatum (vazeline, aquaphor): Zlatý štandard. Lacné, účinné a hypoalergénne pre väčšinu ľudí.
* včely: Prírodné a pomáha utesniť vlhkosť.
* lanolin: Prírodné zvláčanie ovčej vlny. (Niektorí ľudia sú alergickí.)
* minerálny olej: Ďalšia účinná okluzívna.
* bambucké maslo: Má dobré zvrásňovacie vlastnosti a pomáha pri uzdravení.
* kakao maslo: Podobne ako bambucké maslo.
* Humektanty: Tieto priťahujú vlhkosť na pokožku. Medzi dobré prísady patria:
* kyselina hyalurónová: Priťahuje a drží vodu. Aplikujte na vlhké pery, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.
* glycerín: Ďalší vynikajúci zvlhčovač.
* zlatko: Prírodný zvlhčovač a má antibakteriálne vlastnosti.
* aloe vera: Upokojuje a hydraty.
* eMollients: Tieto zmäkčujú a vyhladzujú pokožku. Príklady zahŕňajú:
* Prírodné oleje (kokosový olej, olivový olej, jojobový olej, mandľový olej): Poskytnite niektoré hydratačné výhody, ale nie sú také účinné ako oklúzy pri zabránení strate vlhkosti.
* Ceramidy: Pomôžte opraviť prírodnú bariéru pokožky.
* sa často uplatňuje: Znovu aplikujte balzam na pery po celý deň, najmä po jedle, pití alebo olizovaní pier. Vždy aplikujte pred spaním.
* Použite v noci hrubú vrstvu: To umožňuje produktu pracovať počas spánku.
4. Chrániť pred prvkami:
* Slnečný krém: Použite balzam na pery s SPF 30 alebo vyšším, dokonca aj v oblačno. Poškodenie slnečného žiarenia môže výrazne zhoršiť porazené pery.
* Zakryte si pery: Za chladného, veterného počasia zabalte šatku okolo úst.
5. Vyvarujte sa dráždivým látkam:
* Balzby na pery: Aj keď lákavé, niektoré príchute (najmä mäta, škorica a citrus) môžu dráždiť citlivé pery.
* vône a farbivá: Vyberte výrobky bez vône a bez farbív.
* lízanie pier: Sliny sa rýchlo odparujú a vaše pery ponecháva suchšie. Toto je hlavná príčina popraskaných pier!
* zubná pasta: Niektoré zubné pasty obsahujú prísady, ktoré môžu dráždiť pery. Po čistení dôkladne opláchnite.
* Niektoré lieky: Niektoré lieky (napr. Accutane, niektoré lieky na krvný tlak) môžu spôsobiť suché pery ako vedľajší účinok. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte podozrenie, že je to tak.
Odporúčania produktu (príklady - skontrolujte prísady):
* rozpočet priateľský:
* Terapia pery vazeline (originálna)
* Aquafor Liečba masti
* Cerave Liečba masti
* stredná časť:
* Lanolips 101 masť
* Burt's Bees včelí včelí balzam na pery (Unscented)
* Vyšší koniec:
* Opitý balzam na slona
* Laneige pery spánková maska
Kedy navštíviť lekára:
* Ak sú vaše pery s popraskami závažné, krvácanie, kôra alebo sa nezlepšia po týždni alebo dvoch konzistentných domácich ošetrenia.
* Ak máte podozrenie na infekciu (napr. Hnis, začervenanie, opuch).
* Ak máte uhlovú cheilitídu (praskanie v rohoch úst), ktoré môžu byť niekedy spôsobené plesňou alebo bakteriálnou infekciou.
v súhrne:
Najlepším prístupom je kombinácia hydratácie, jemnej odlupovania (v prípade potreby) a časté použitie jednoduchého, okluzívneho balzamu na pery. Ochrana pred slnkom a vetrom je tiež nevyhnutná. Vyhnite sa olizovaniu pier a použitím dráždivých výrobkov. Buďte trpezliví, pretože to môže trvať niekoľko dní alebo dokonca týždeň alebo dva, kým sa úplne uzdravia pery.