Prečo môže byť obyčajný jogurt (konkrétne grécky jogurt) dobrý pre pokožku:
* kyselina mliečna: Jedná sa o miernu kyselinu alfa hydroxyyyyh (AHA), ktorá môže jemne odlupovať, rozjasniť pokožku a znižovať vzhľad jemných línií.
* probiotiká: Niektorí veria, že môžu pomôcť vyvážiť mikrobióm pokožky, čo potenciálne znižuje zápal a akné.
* Hydratačné: Jogurt obsahuje tuky a bielkoviny, ktoré môžu pomôcť hydratovať pokožku.
* upokojujúce: Môže sa ochladiť a upokojovať pri spálenej alebo podráždenej pokožke.
Prečo je ochutený jogurt zlý nápad:
* cukor: Cukor je najväčším vinníkom. Môže kŕmiť zlé baktérie na pokožke a potenciálne sa zhoršuje akné. Môže tiež prispieť k zápalu a urýchliť starnutie (glykácia).
* Umelé sladidlá: Tieto neponúkajú pokožku žiadny prínos a mohli by dráždiť citlivú pokožku.
* umelé príchute a farby: Sú to bežné alergény a dráždivé látky. Môžu spôsobiť začervenanie, svrbenie a odlomy.
* konzervačné látky: Pridávajú sa na predĺženie trvanlivosti jogurtu, ale môžu dráždiť pokožku.
* vysoká kyslosť (v niektorých príchutiach): Certain fruit flavors can make the yogurt more acidic, which could be harsh and damaging to the skin's natural barrier.
Stručne povedané: Potenciálne prínosy obyčajného jogurtu prevažujú nad potenciálnymi rizikami použitia ochuteného jogurtu.
Namiesto ochuteného jogurtu zvážte:
* Plain, nesladené grécke jogurt: Toto je najlepšia voľba.
* Pridanie prírodných prísad do obyčajného jogurtu: If you want to boost the benefits, consider adding a small amount of honey (antibacterial), turmeric (anti-inflammatory), or mashed avocado (moisturizing) to *plain* yogurt.
Dôležitá poznámka: Pred použitím akéhokoľvek nového produktu vrátane jogurtu na celú tvár vykonajte test na malej ploche pokožky. Ak prežívate akékoľvek podráždenie, ukončite použitie.
If you're looking for specific skincare benefits, it's always best to use products specifically formulated for the skin and that have undergone testing for safety and efficacy.