Hladké lesklé vlasy znamená zdravé vlasy. Keď vaše vlasy dostane dostatok živín, že zostane zdravý. Takže, ste konzumovať potrebné potraviny pre zdravé vlasy
Ditch make-up ?; Nasledujúcim krása Návyky
No, strava má svoju vlastnú úlohu. Vaše vlasy potrebujú dobré jedlo, aby zostali pevné. Podvýživa môže tiež prispieť pokles vlasov a rozbitiu. Nedostatok živín môže znížiť kvalitu vlákien a pevnosť folikulu príliš. To je dôvod, prečo niekedy je treba tiež jesť niečo, čo dáva silu vašich vlasov a pokožky.
Tiež vieme, že existujú potraviny jesť pre rast vlasov. To je dôvod, prečo máme tendenciu konzumovať potraviny bohaté na bielkoviny s cieľom urýchliť rast vlasov.
Čo je účelom Facial lúpe?
V tomto príspevku, poďme diskutovať o niektorých zdravých vlasov potravín.
vajcia
môžete použiť vajcia a to ako interne, tak externe na vlasy, aby si svoje výhody. Obsah bielkovín v nich posilňuje vlasy. To je dôvod, prečo sú vajcia tiež použitý v niektorých vlasových balení.
Ovos
Aj ovos sú dobré pre vaše vlasy, pretože obsahuje proteín, meď, zinok a vitamín B. Užite ovos ako raňajky.
Salmon
Salmon prispieva Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú dobré pre vašu vlasovú pokožku a vlasy. Udržujú vaše vlasy hydratované, zabraňujú poškodeniu a tiež posilnenie rastu
Špenát
Vaše vlasy potrebujú železo, vápnik a draslík a špenát môže robiť len to .; poskytuje tieto živiny.
sladkých zemiakov
No, čo sladké zemiaky prispieť? Vitamín A, antioxidanty a beta-karotén, sú živiny dodávané sladké zemiaky. Konzumovať je najmä ak máte lámavé vlasy.
Mrkva
Mrkva prichádzajú s vitamínom A, ktorý je dôležitý pre vaše vlasy. Konzumovať mrkva pravidelne pre zdravé vlasy.
Peas
Zahrnúť hrách vo vašej strave, pretože poskytujú vitamín C, beta-karotén a niektoré množstvo bielkovín taky. Vaše vlasy potrebujú tieto živiny.
Avocado
Avocado môže byť použitá externe a spotrebovaný vnútorne príliš. To môže hydratovať vlasy a dodávky vitamín C, vitamín E a ďalšie potrebné živiny.
Matica
Konzumujte všetky druhy orechov, pretože sú dobré pre vaše vlasy, kožu a samozrejme svojho srdca príliš , Kešu, vlašské orechy a mandle sú nutnosťou v zozname.
