Shutterstock
vaša strava
"Ak nejete červené mäso a dobre vyváženú stravu, tie by mohli byť železo deficitná, čo je spojené s rednutie vlasov, "hovorí Joshua Zeichner, MD, dermatológ a riaditeľ kozmetického výskumu na Mount Sinai Medical Center v New Yorku. Ľahké opraviť? Porozprávajte sa so svojím lekárom o železných doplnkov. A byť istí, že ste stále dostatok vitamínu D: "Nízke hladiny D sú spojené s preriedené vlasy taky," hovorí Zeichner. Piť opevnené mlieko a pomarančový džús, a dostať svoje hladiny testovaný budete nabudúce u Doc.
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Shutterstock
umývanie každý deň
"americká kultúra asociuje naozaj dobrú penu s čistotou," hovorí Benjamin Mohapi z Benjamina s Negin Zand salónu. "Ale moc šampónovanie môže zbaviť vaše vlasy svojich prírodných olejov, takže pramene krehká." Šampón každý druhý deň a použite suchý šampón v prípade potreby.
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Shutterstock
Spanie na vlhké vlasy
vaše vlasy je u jeho najslabší, keď je mokrá, takže zaobchádzať opatrne, keď vyjdete zo sprchy alebo bazénu. "Nesprávne vyčesávanie si vlasy, alebo pomocou nástroja na zlé, keď je mokro môže spôsobiť zlomenie," hovorí Ky Smith, trichologist v Los Angeles. "Uistite sa, že použitie širokouhlého zub hrebeňa pri vyčesávanie vlasov a vždy začať od koncov do pokožky hlavy, aby sa zabránilo poškodeniu." A vždy ísť do postele s suché vlasy: "Spanie na neho môže vytiahnuť a deformačné vlasy, spôsobujúce poškodenie a krepovateniu," hovorí Nicole Brown, majiteľ sanfranciskej Tailored Salónu
vyhrať cenu za deň.! Zadajte teraz!
Shutterstock
Teplá voda
A keď už sme pri tom, snažte sa umyť vlasy s teplou vodou. "To môže zbaviť vaše vlasy svojich prírodných olejov a môže spôsobiť, že vlasy musia byť suchý a krehký," hovorí Sadah Saltzman, kaderník na Salon AKS v New Yorku. Držte sa vlažnou, nie oparenia, vodu.
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Shutterstock
Váš čelenku
si môžu myslieť, že ste našli perfektné príslušenstvo-or perfektný spôsob, ako skryť zlý deň. Ale neustále nosiť čelenky alebo šatky môžu spôsobiť zlomenie okolo vlasovej. Pokiaľ si musí ísť na saténové alebo hodvábne šatky.
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Shutterstock
príliš veľa (alebo príliš málo) Heat
Viete, fénovanie nie je tá najlepšia vec vôbec, pokiaľ ide o zdravie vlasov, ale dostať toto: Air -drying nemusí byť nutne opraviť. Kórejský štúdia zistila, že fénovanie poškodzuje povrch vašich prameňov, ale, a tu je šialené čiastočný sušenie vzduchom môže ohroziť vnútorné
svojich prameňov, pretože voda je vaše vlasy napučiavať. Riešenie: "Get vo zvyku používať teplý alebo studený nastavenia na svojom fén," hovorí Pirooz Sarshar, zakladateľ Przman zastrihávanie produktov
