Bolo vedecky dokázané, že aminokyseliny sú priamo spojené s rastom vlasov. Konzumácii stravy, ktorá je bohatá na aminokyseliny môže pomôcť vlasy rastú rýchlejšie a silnejšie, a dokonca aj zabrániť strate vlasov.
Hlavnou zložkou aminokyseliny je proteín, ktorý je hlavne zodpovedné za zdravé fungovanie tela. K dispozícii je 20 životne dôležitých aminokyselín, ktoré hrajú kľúčovú úlohu v našom tele fungovania. Z nich iba 12 aminokyselín sú vyrábané v našom tele. Tie zvyšné musíme začleniť do našej strave a aminokyselín doplnky. Preto, ak budete chcieť vyťahovať dlhé a zdravé napätie jazyku zavedenie týchto zázrak kyselín vo vašej pravidelnej stravy dnes.
Základné teórie za aminokyselín a rast vlasov
Naše vlasy sú prevažne tvorené z proteínu s názvom keratín, ktorý dáva silu ku každému vláknu. keratín vlasy sa skladá z šestnástich rôznych aminokyselín. Aminokyseliny nie sú nič iné ako základné stavebné kamene bielkovín v našom tele. Zodpovedajúce aminokyselina v našom tele znamená, že telo môže produkovať optimálne množstvo keratínu a tým podporiť rast vlasov. Navyše aminokyseliny tiež produkovať červené krvinky, ktoré dodávajú živiny a kyslík do vlasovej folikuly
Aminokyseliny pre rast vlasov
sú uvedené nižšie 5 esenciálnych a najlepšie aminokyseliny pre rast vlasov .:
1. Cysteín:
cysteín je najdôležitejšie aminokyselín pre rast vlasov. Okrem zabezpečenia zdravého rastu vlasov, táto aminokyselina tiež pomáha pri stimulácii rastu nových vlasov. Cysteín je silný antioxidant, ktorý chráni vlasy pred poškodením slnkom a inými škodlivými žiarenia. Ale tiež poskytuje síry na vlasových buniek s cieľom zlepšiť ich štruktúru a pevnosť. Hlavné potravinové zdroje cysteínu patrí brokolica, kuracie mäso, pšeničné klíčky, ružičkový kel a niektoré mliečne výrobky, ako mlieko a jogurt.
2. Metionín:
metionín je ďalší esenciálna aminokyselina pre rast vlasov. Táto aminokyselina je silný antioxidant a sklad síry, ktorý je kľúčovou surovinou mariť porúch vlasy. Metionín je dobrý lipotropic, pretože pomáha pri poškodí tuku a zabraňuje hromadeniu tuku v tepnách a príslušných oblastí tela. Táto funkcionalita metionínu zvyšuje prekrvenie vlasových folikulov a vlasovej pokožky. To ďalej vedie k rastu vlasov. Ryby, vajcia, para orechy, obilné zrná a sezamové semienka sú málo dobrým zdrojom metionínu.
3. Arginín:
Vplyv arginínu na rast vlasov je fenomenálny. Ako prekurzor oxidu dusnatého Táto aminokyselina je životne dôležité pre zdravý rast vlasov. Arginín podnecuje hladinu oxidu dusnatého v našom tele, ktoré potom stimuluje otvorenie draselného buniek. To má za následok zvýšené dodávky krvi do vlasového korienka, čím sa podporí rast vlasov. Hoci Arginín je syntetizovaný primerane v tele, jeho nedostatok môže byť kontraproduktívne je dané zavedením kešu, lieskových orieškov, kokosový orech, slnečnice a sezamové semienka, ryby a pšeničné klíčky v našej strave.
4. Cystín:
cysteín je neesenciálna aminokyselina, ktorá bolo preukázané, že stimulujú opätovný rast vlasov a boji proti vypadávaniu vlasov. Takmer desať až štrnásť percent našej kože a vlasov je tvorený tejto aminokyseliny. Cystín v našom tele tvoria disulfidové väzby dvoch cysteínu molekulových. Tento dvojaký lepenie aminokyselín cystínu poskytuje silu k chlpov. Okrem toho, táto aminokyselina je tiež známe, že zlepšenie imunity tela v boji proti akejkoľvek infekcie. Ako Cystín je vytvorený z cysteín, že potravinové zdroje zostávajú rovnaké.
5. Tyrozín:
Tento neesenciálna aminokyselina je produkovaný v našom tele prirodzene a je zodpovedný za vlasy a sfarbenie kože. Tyrozín produkuje melanín. Je tiež známe, na liečbu úzkosti, depresie, nespavosť a ďalšie problémy v dôsledku stresu, ktoré bránia zdravý rast vlasov. Mliečne a sójové výrobky, mandle, fazuľa, tekvicové semienka, a ryby sú niekoľko zdrojov potravy bohatej na Tyrozín.
Je možné, že jesť zdravú a vyváženú stravu! Ale aj tieto aminokyselinu obsahujúce potraviny môžu prispieť k posilneniu rastu a zdravie vašich vlasov, a tiež svoju celkovú pohodu.
