Vytlačiť recept
Možno ste už počuli o medovej maske, a pravdepodobne ste si niekedy urobili jogurtovú masku. Ale dovoľte mi, aby som vám predstavil kurkumovú pleťovú masku. Táto maska je bohatá na antioxidanty a pomáha znižovať zápal, skrotiť akné, a zlepšiť tón pleti.
Kurkuma má mnoho využití, ale je najznámejšia pre svoju schopnosť znižovať zápal v tele. Mám rád šľahanie kurkumového zlatého mlieka alebo kurkumového škoricového latte. Niekedy si ním dokonca umyjem zuby, aby som pomohol odstrániť škvrny (áno, naozaj!).
Kurkumu môžeme použiť aj na starostlivosť o pleť. Tu však treba hovoriť o opatrnosti. Kurkuma zafarbí pokožku, tkanina, a niektoré povrchy, preto postupujte opatrne. A nie, potom nebudeme vyzerať ako Oompa Loompas, dávajte si však pozor, aby ste to s kurkumou nepreháňali.
Rovnako ako kurkuma bojuje so zápalom v tele, tiež pomáha zmierniť zápal na koži. Výskum v časopise 2019 Živiny pozrel na kurkumín, hlavná účinná látka v kurkume, na rôzne kožné sťažnosti. Vedci zistili, že kurkumín pomáha pri psoriáze, ekzém, a iné zápalové stavy kože.
Kurkuma má dlhú históriu používania v Indii a ďalších krajinách, na varenie aj na starostlivosť o pleť. Tradične sa používa na rozjasnenie tónu pleti. Článok z roku 2012 v Výskum fytoterapie poukazuje na schopnosť kurkumy zlepšovať tmavé škvrny. Kurkuma funguje tak, že redukuje tmavší odtieň melanínu, ktorý dodáva koži jej pigment. Je to irónia, pretože veľké množstvo kurkumy môže tiež zafarbiť pokožku. Vedci dokonca skúmajú jeho použitie v bronzéroch pokožky!
Pretože pôsobí protizápalovo a antioxidačne, Existujú dôkazy, že kurkumín môže pomôcť v boji proti poškodeniu slnkom. Kurkuma má ochranný účinok pri znižovaní poškodenia pokožky pri zápaloch. Viac ako tucet štúdií zistilo, že kurkumín má silný účinok proti rakovinovým kožným bunkám. To neznamená, že vtieranie kurkumovej pasty na kožu vylieči rakovinu kože. Avšak, kurkuma môže pomôcť poskytnúť našej pokožke viac nástrojov, ktoré potrebuje na ochranu pred poškodením slnkom.
