To nie je nezvyčajné pre chladné počasie vonku mať vplyv na pokožku. Ale ak chcete, aby sa zabránilo nudné a suchej pleti, jedno z najúžasnejších spôsobov je začať jesť zdravé potraviny. Ak chcete diverzifikovať svoj jedálniček, pozrite sa na týchto veľkých druhov ovocia a zeleniny, ktoré sú dobré pre pleť
potraviny, ktoré sú dobré pre vašu pokožku! Mrkva
ste zaoberajúce sa jemné linky a vrásky? Tie by nemali báť aj keď, ako mrkvy sú jedným z najlepších potravín pre vašu pokožku. Spustenie konzumácia tejto zeleniny pravidelne a budete poskytovať svoje telo s nevyhnutnými množstvo vitamínov A a C, dôležitých živín pre zdravú kožu
Ovocie, ktoré sú dobré pre vašu pokožku :. Citróny
Premýšľali ste niekedy, aké plody sú dobré pre vašu pokožku? Ak vaša odpoveď znie "áno", mali by ste vedieť, že citróny sú vynikajúce kolagénu syntetizátory v tele. Tento veľký citrusové ovocie je veľmi bohaté na vitamín C, ktorý z neho robí dobrou voľbou, ak chcete, aby sa vaša pleť zdravú. Navyše, ak máte čo do činenia s jazvami, môžete zvážiť citróny svoju najväčšiu spojenec pri znižovaní ich aspekt
Potraviny, ktoré je dobré pre vašu pokožku :. Brokolica
Brokolica je určite jedným z najlepších potravín pre vašu pokožku. Táto zelenina je veľmi bohatý na vitamín A, ktorý umožňuje regeneráciu kožných buniek. To už bolo povedané, budete mať možnosť omladiť pokožku a budete sa zabránilo predčasnému starnutiu
Ovocie, ktoré sú dobré pre vašu pokožku :. Jahody
Ak sa vám 're hľadajú ovocie, ktoré sú dobré pre vašu pokožku, mali by ste tiež pozrieť sa na jahody. Tieto úžasné zdroje antioxidantov bude udržiavať zdravú pokožku po celý deň. Pripravte si chutné raňajky z kaše jahody, med, jogurt a avokádo, a pripravte sa na chváliť žiarivá pleť bude každý závidieť vám za
zeleninu, ktoré sú dobré pre vašu pokožku :. Špenát
Špenát by mali byť uvedené aj na zozname zeleniny, ktoré sú dobré pre vašu pokožku. Toto jedlo je veľmi vysoký obsah vitamínu A. A ak chcete mať silu Pepek námorník muž, určite by ste mali zvýšiť svoj týždenný príjem špenátu. Tie telo bude pod napätím po celý deň a budete ohromiť ostatné sa svojím dokonalým a zdravo vyzerajúca pleť
Ktoré Plody sú dobré pre tvárové Glow :. Papaya
Takže, ktoré plody sú dobré pre žiariace pleť? Odborníci vo výžive chvále toto ovocie za to, že veľmi bohaté na antioxidanty a vo zvláštnom enzýmu zvaného papaín. Tento enzým odstraňuje odumreté bunky a podporuje tvorbu nových. Pokiaľ chcete chváliť žiariaca pleť v zime, zmiešajte pol papája s jogurtom, a aplikovať ich na vašej tvári. Nechajte masku sedieť po dobu 15 minút a opláchnite teplou vodou.
Je karamboly dobré pre vašu pokožku?
Tu je dobrá otázka, možno budete chcieť dať nejakú myšlienku to! A ak hľadáte odpoveď, mali by ste vedieť, že spoločnosť Star ovocie (tiež volal karamboly) majú vysoký obsah phytonutrients, ako je gallica kyseliny, epikatechín a quercetin, z ktorých vaša pokožka môže ťažiť. Navyše, hviezda ovocie sú tiež vysoký obsah vitamínov A a C, a môže pomôcť v boji s voľnými radikálmi, čím zabraňuje predčasnému starnutiu
Great zeleninu, ktoré sú dobré pre vašu pokožku :. Sladké zemiaky
Sladké zemiaky sú niektoré z najväčších zeleniny pre vašu pokožku. Majú zvýšiť množstvo antioxidantov v tele, ktorý bude nakoniec bojovať a absorbujú voľné radikály. Týmto spôsobom, budete znížiť svoje nedokonalosti pleti
Excellent ovocie, ktoré je dobré pre vašu pokožku! Orange
Pomaranče sú vynikajúce plody pre vašu pokožku. Vitamín C v tomto ovocí pomôže zlepšiť vašu pleť a podporí tvorbu kolagénu. Tak budete spomaliť proces starnutia a budete užívať svoj mladistvý kožu po dlhšiu dobu. Môžete použiť pomaranče ako denné jedlo alebo ako prírodný kozmetický výrobok sprísniť kožu
Good zeleninou, ktorá je dobré pre vašu pokožku :. Ružičkový kel
Tento potravín tiež si zaslúži byť jednou z hlavných zeleniny, ktoré sú dobré pre vašu pokožku. Ružičkový kel sú veľké zdroje vitamínu C, takže ak chcete, aby sa vaša pleť zdravú a hydratovanú, mali by ste zvýšiť sumu, ktorú jete pravidelne
Prečítajte si tiež :.
Hlavného vitamínov a minerálov pre zdravú kožu
Najlepšie Krmivo pre žiarivú pleť a vlasy
Fotografie: Thinkstock
