Spôsoby, ako Keep Cool Počas Summer

s alebo bez klimatizácie, v lete môže dostať tiresomefast, keď sa snažíte zostať v pohode a pohodlné. Prepnutie na waterproofmakeup je nutnosťou, ale je tiež nutné venovať pozornosť vášho šatníka a whatyou're jesť a piť, aby ostali v pohode.

Skúste niektoré z najlepších spôsobov, ako poraziť teplo, aby sa staycomfortable chvíľu tiež vyzerá dobre a cítiť sa skvele. Stačí niekoľko smallchanges, môžete horúco oveľa menej nepríjemné.

1. Začať používať GoodFacial Mist

Viac ako len čistá voda vo fľaši streknúť, pleťové mistscan byť aplikovaný na make-up, aby zostal čerstvý, zatiaľ čo tí tiež chladenia down.Many obsahujú dôležité zložky, ktoré pomáhajú chrániť pokožku fromenvironmental agresormi, takže dať tvár hmla spray šancu tento rok v lete nevyhnutného na udržanie make-up perfektný.

2. Nosiť RightFabrics

Jedným z najlepších spôsobov, ako poraziť teplo je nosiť clothesmade z prírodných tkanín, ktoré umožňujú dostatok cirkuláciu vzduchu. Hodváb je agreat voľba pre elegantný vzhľad a syntetické vlákna odvádza vlhkosť je theright voľbou pre activewear. Ale keď ste jednoducho hľadajú roztomilé summerlook, držať sa Seersucker, Georgette alebo Chambray.

Pozri tiež: 10 Tkaniny budete chcieť vo vašej letnej šatníková skriňa

3. Schladenie withVegetable polievka

Leto je skvelý čas stratiť malú hmotnosť s lesseffort. Schladiť zeleninové polievky sú vynikajúci spôsob, ako znížiť bodytemperature zároveň získať zdravú dávku vitamínov, minerálov a fiber.Don't len ​​držať tradičných receptúr ako gazpacho alebo uhorková polievka. Makeyour vlastný vývar s vašimi obľúbenými zeleninou, či už v bloky alebo pyré.

4. Investujte do Sunblockers

Jedným z najlepších spôsobov, ako poraziť teplo doma je jednoducho getbetter izolácie. To neznamená, že budete musieť vykonať projekt s bigbudget. Môžete uviesť vaše letné účty za energie dole jednoduchým blokovanie yourwindows, najmä tých, ktorým čelia západ. Reflexné rolety a predokenné rolety areexcellent voľby, ale môžete tiež investovať do reflexných závesy.

Pozri tiež: Spôsoby pre boj s mastnou pleť v lete

5. Cook Vonku

Či alebo nie ste ochladenie s klimatizáciou, snažte sa vyhnúť používaniu spotrebičov, ktoré vytvárajú veľké množstvo tepla. Varenie outdoorsgives vás veľká šanca vybrať si zdravé, z grilované chudé mäso togrilled zelenina. Ak chcete, aby vaše účty za energie dole, použite clothesdryer a umývačka riadu v noci, kedy sú teploty nižšie.

6. Schladenie sa aRefreshing Foot Namočte

Vynikajúci liek na unavené nohy, chladné nohy máčať je tiež oneof najlepších spôsobov, ako poraziť teplo. Namáčanie si nohy v studenej vode môže alsohelp si oddýchnuť. Pre ešte viac osviežujúci pocit, pridajte vápno, mäta, mäta pieporná, alebo Epsom soli do vody. Mletého zázvoru, prášok do pečiva a jablkový mušt vinegarare ďalšie zložky, ktoré majú dobrý vplyv na vaše nohy.

7. Streknúť Yourself withCool voda

Kým tváre hmla je určený pre použitie na tvári andneck, vždy môžete striekať iné árov studenou vodou. Potom, čo vzal spraybottle z chladničky, streknúť sa v oblastiach, ktoré môžu pomôcť youcool z najlepších: vnútorná lakte, zadná časť kolien, členkov, theinside vaše zápästia a krku.

Viac: 10 spôsobov, ako sa vyhnúť Summer Beauty Meltdown

8. Otočte Heat Packs IntoIce balíky

Jedným z najlepších spôsobov, ako poraziť teplo, keď nie haveair klimatizácia je zase teplo balíčkov, ktoré používate v zime do icepacks bez kvapkajúcej vode. Gélom, ktorý možno zastaviť sú goodoption, ale rovnako tak sú nejaké vrecia naplnené ryže, pšenice alebo jačmeňa. Môžete dokonca usethe vychladnúť posteľ predtým, než idete spať v izbe s žiadnym AC.

9. Jesť korenené jedlá

Jeden z viac kontroverzných spôsobov manipulácie teplo, thebest korenené jedlá pochádzajú z oblastí sveta, kde sú teploty alwayshigh. Budú vás pot viac, čo je prirodzené ochladzovanie tela system.If máte radi korenené jedlá a nevadí potenie viac s cieľom bojovať theheat, nezabudnite na najdôležitejšie horúcom počasí tip ...

10. Zostali hydratované theright Way

Káva a alkohol sa dostanete dehydrované rýchlo v lete, ale jeden z najlepších spôsobov, ako poraziť teplo je získať dostatok vody, notjust v kvapalnej forme, ale aj z vody bohatej na ovocie a zeleniny, z watermelonsand jahody na uhorky a paradajky.