Shutterstock
šanca ste zažili éterické oleje, keď ste vošiel do spa a vdýchol v levandule alebo pomarančových kvetov, ktoré vás pozdraví pri vchodových dverí alebo keď sa pootvorili, že Reed difúzora tvoja mama ti dal k narodeninám. Ale je tu aj veľká šanca, že ste experimentovali s esenciálnymi olejmi na vlastnú päsť. Koniec koncov, tam sú zdanlivo nekonečné možnosti-a žiadny návod na najlepší spôsob, ako ich začleniť do svojho krásu rutiny.
Nick James, botanik a spoluzakladateľ telo Bliss-spoločnosť, ktorá zdroje vysoko kvalitné éterické oleje, hovorí, že to nemusí byť zložité. "Môžete dosiahnuť úžasných výsledkov s esenciálnymi olejmi a aromaterapia, či už sa jedná o prístup k životu, ktorý je potrebné upraviť alebo bolesť, ktorú treba uľavilo," hovorí James. "Úlovok je poznať správny olej pre prácu a Aby sme vám pomohli zvládnuť éterických olejov uličky, sme sa opýtali Jamesa pre jeho konečné tipy na výbere a použitie olejov. Nasledovať jeho radu a pripravte sa na pekne silných výsledkov. 1. Pridajte ich do bath.For terapeutického účinku, James odporúča pridávať olej do kúpeľa. Avšak, nie je možné len kvapka oleja do vody; budete potrebovať nosič, ktorý ho prenesú do vody. Jamesov jednoduchý trik: Zmiešajte niekoľko kvapiek vašich éterických olejov do lyžicu ťažkej smotany na šľahanie a dodáva, že do vodného kúpeľa. Pomôže rozdeľovať rovnomerne oleja vo vode. 2. Nie je čas na kúpeľ? Pridajte ich do unscented oleji alebo lotion.Unscented telo olej je vlastne najlepšie vozidlo na prepravu výhody éterických olejov do pokožky, ale unscented telové mlieko bude tiež pracovať. 3. Nájsť spoločnosť vám trust.The silice zdroje James a predáva na telo Bliss sú high-grade, terapeutické oleja. Koniec koncov, James je botanik; študuje rastliny pre bývanie a vie, aké rastliny pestované v ktorých podnebie, krajina, a výšky, bude fungovať najlepšie. Niekoľko ďalších spoločností tiež skladuje túto úroveň výrobkov. Takže, robiť úlohy, než si kúpiť. Pozrite sa na filozofiu výrobcu a záväzok počtu obchodov prinášať vám k dispozícii najkvalitnejší olej. 4. Dôverujte svojmu nose.James hovorí, že môžete povedať, po niekoľkých čuchá, čo je dobré a čo nie. "To je pravda esenciálne oleje sú plné vonných esencií," hovorí James. "Vezmite levanduľa ako príklad. Budete chcieť pozrieť na jeden, ktorý má mäkké a sladké vône, nie je niečo, čo vonia syntetický." 5. Vedieť, aké vôňa pomoc, ktorú ailments.While rad rôznych možností môže pomôcť s širokú škálu otázok, existujú určité vône, ktoré pomáhajú s konkrétnymi otázkami. Tu sú niektoré z bežných časoch kedy aromaterapeutická pick-me-up môže pomôcť, a čo dosiahnuť na: 6. Nebojte sa, aby blend.Essential oleje môžu byť použité samy o sebe alebo v kombinácii vytvoriť unikátny blend-ten, ktorý James hovorí, že môže mať ešte silnejší ako úžitok, ak používate oleja na vlastnú päsť. "Miešanie olejov nielenže vytvára zaujímavejšie vôňu, ale tiež to znamená, že máte väčšiu šancu nájsť olej že to bude hit tlačidlo na špecifický problém," hovorí. Nie ste si istí, kde začať ? Skúste tieto vlastné zmesi James odporúča:
výberu kvalitného oleja."
siahnuť jazmín, bergamot, citrón, harmanček, ruža, mandarínka, alebo ylang-ylang.
siahnuť po kardamóm, škorica, klinčekov, bazalka, eukalyptus, fenikel, citrón, mäta pieporná, alebo šalvia.
siahnuť po levanduľa, bergamot, cédrové drevo, kadidlo, myrha, pomaranč, broskyňa, neroli, alebo ruže pelargónie.
< li> Keď ste potrebovať injekciu dôvery,
siahnuť po jazmínu, pačuli, santalového dreva alebo kadidla.
siahnuť po jazmínu, vanilky, ylang-ylang, alebo santalového dreva.
Blend majorán a nardového korenia (oleje pre nespavosť) s levanduľou? Clary šalvia, vetiver a sladký pomaranč. "Lavender pomôže uvoľniť myseľ i telo, a Clary Sage nám dáva malú vzdialenosť od myslí táranie," hovorí James. "Vetiver je hlboko upokojujúce, a sladký oranžový robí ľudia cítia emocionálne pohodlné, bezpečné a bezpečné. Dajte týchto esenciálnych olejov dohromady, a vy ste oveľa pravdepodobnejšie, že mať dobrý spánok."
Kombinovať ylang-ylang, bazalka, jazmín, a bergamotu. "Ylang-ylang je olej, ktorý vám pomôže užívať si života, a bazalkou je spojená s podnikateľským duchom a pomôže vám ísť na svoje sny," hovorí James. "Jasmine je olej z tvorivého ducha a pomáha vám cítiť sa dobre o sebe, a bergamotu je veľmi dobré pre situácie, kedy by sa mohol cítiť napadnutých alebo chýba v tajnosti."
Nech sa sťahujete do nového bytu alebo chcete dať Housewarming darček, pomaranč, pelargónie, klinček a bud je veľká zmes. "Oranžová je o bohatstvo a hojnosti, pelargónie je olej priateľstva a vernosti, a klinčekov bud je olej z komunity," hovorí James. "Táto zmes je o schádzajú okolo krbu a pohody, ktorá pochádza z bytia s ľuďmi, ktorých máme radi a záleží."
