10 super-potravín, ktoré majú jasno Nahnevaný akné

Akné je nevyhnutnou súčasťou našich rastúcich rokov. Zatiaľ čo niektoré otravné mačička naplnené pupienky podarilo vypratať s časom, iní len vytrvať, aby sa náš život sýty nočná mora. Nejde len o strese, ktorý spôsobuje zits pop von; existujú aj ďalšie dôvody také, ktoré môžu vyvolať stav, vrátane zlé stravovacie návyky, nedostatok spánku, a dokonca aj zlé osobné hygieny. Ak chcete riadiť z kozmetických prípravkov, ktoré tvoria koža suchá jasné a spôsobiť podráždenie, potom tu sú 10 super potraviny, ktoré vám pomôžu dostať akné bez skin.OrangesOranges sú moc nabitý vitamíny C a A, ktorý zvyšuje tvorbu kolagénu, posilňuje imunitu a znižuje náchylnosť vaše telo akné. Takže vydolovať nejakú čerstvú pomarančovú šťavu ako prvá vec po ránu, sa buničiny a všetko, a usrkávať to správne up.CarrotHere je o dôvod viac pre vás žuť niektoré chrumkavé mrkva. Byť bohatým zdrojom vitamínu A, mrkva mať nielen možnosť, aby vaša pokožka zdravá, ale tiež zabrániť nadprodukcii oleja, čo spôsobuje akné breakout.Olive OilOlive olej je jedna super jedlo, ktoré sa môžete spoľahnúť na naslepo. Či už DAB olivový olej na kožu ako krém alebo mrholenie svoj šalát s ním, to zložka môže robiť zázraky pre vašu pokožku. Naložením s vitamínom E pomáha koži liečiť sám rýchlejšie, čo znižuje jaziev po akné a robiť vašej pleti even.Sweet PotatoesYou viem, že nikdy nemôže pokaziť s sladké zemiaky, tak na čo ešte čakáte? Hog do neho bezhlavo. Byť elektráreň radikálnych bojových antioxidantov, sladké zemiaky a to nielen bráni akné, ale tiež urýchliť hojenie process.StrawberriesStrawberries sú prirodzeným zdrojom kyseliny alicyklické zvyšky, ktorý funguje ako silný akné bojového prostriedku. Je to len robí vaša pleť jasné a lieči akné, ale tiež robí to pevnejšie. Jesť bobule svoje hladké alebo máčané v čokoláde bohaté, to jednoducho chutí heavenly.Green TeaGreen zariadenie na prípravu čaju vyplavuje toxíny z tela, dodáva lesk na koži a znižuje jaziev po akné. Jeden šálka vriacej zeleného čaju denne, je všetko, čo potrebujete, aby vaša pleť a systémové happy.YoghurtThe hlavným dôvodom, prečo akné udržuje vyrastajú je kvôli nízkej produkcii kyseliny v žalúdku. Jogurt je naložený s dobrými enzýmy, ktoré normalizujú tráviaci trakt a pomáhajú vypratať akné. Skutočnosť, že jogurt je tak lacné v porovnaní s ďalšími potravinovými produktmi je pridaný bonus.Sip Up On H20Water je najlepším priateľom vaša pokožka môže niekedy žiadať. Piť toľko vody, koľko ste si možno za jeden deň. Voda hydratuje vaše telo, vyplavuje nečistoty a dodá vašej pleti prirodzený glow.CucumberCucumber má dostatočné množstvo vlákniny a vody v ňom, ktoré čistia telo, znižuje opuchy v koži a znižuje akýkoľvek zápal. Denná poriadnu dávku čerstvej uhorky vo vašej strave môže robiť zázraky pre vaše skin.NutsTime sa pchajú do chrumkavé orechy! Orechy sú načítané s vitamínom E, ktoré nielen doplňovanie kožu, ale tiež chráni ju pred škodlivými zmenami mimo elements.Slight vo vašej strave môže ísť dlhú cestu, ako vaša pleť vyzerať zdravo a žiarivý.