How, aby pomohol liečiť a zabrániť škvrny a akné na dennej báze; tipy a Facts. Čo môžete urobiť každý deň, aby sa minimalizovalo akné? 1. Nedotýkajte sa svoju tvár rukami. Vaše ruky môžu niesť milióny baktérií, ktoré môžu zhoršiť acne.2. Nenechávajte svoju tvár vo svojich rukách. To môže pomôcť upchávajú póry a spôsobiť bunky nakaziť. Ľudia bez ohľadu na túto radu často vypukne na ich brady a nižšie cheeks.3. Udržujte telefón čistý. Utrite je frequently.4. Umyte si ruky často, najmä po dotyku kľučky, tlačidlá výťah, zariaďovacie predmety s etc.5. Vyhnúť sa výrobky, ktoré sú na báze oleja alebo obsahujú vazelínu alebo alcohol.6. Vyhnúť sa šampóny s známych dráždivé látky, ako je napríklad sulfates.7. Pridať časté sprchy a udržať čisté vlasy a preč od tváre. Mastné vlasy môže prispieť k breakouts.8. Vyhnite tesné čelenky, čiapky alebo hlava gear.9. Umyte si klobúky a čiapky frequently.10. Umyť uteráky a obliečky na vankúše tak často, ako possible.11. Nesnažte sa vytlačiť pupienky prstami. Obvykle sa v procese Pritom zlomiť kožu a umožňujú baktérie preniknúť do poranenej oblasti a spôsobiť zápal a /alebo infection.12. Ak je to možné, nefajčiť. Fajčenie znižuje krvný obeh a spôsobuje poškodenie kože z voľných radikálov attack.13. Dodržiavať vyváženú stravu bohatú na vitamíny, antioxidanty a bielkovín. Jesť veľa zeleniny, ovocia a fish.14. Vyhnúť sa stresu. Po stresových situáciách, snaží sa uvoľniť alebo sa zapojiť do telesných cvičení, ako je joga, že "upokojiť ťa" .15. Umyte si tvár aspoň trikrát denne (ráno, na obed, večer) a po každom namáhavej fyzickej cvičenie s jemným čistiacim prostriedkom, ktorý neobsahuje známe dráždidlá, ako je napríklad laureth /Laurel sulfát, alebo podozrenie alergény. Nepoužívajte abrazívne žinky pri očiste svoju tvár. Jednoducho opláchnite čistiaci prostriedok podľa striekajúcej vode na face.16. U miernych a stredne prípadov akné, nasledovať starostlivo navrhnuté starostlivosť o pleť. V prípadoch ťažké akné, je potrebné konzultovať lekárske špecialista na treatment.17. Prijímať preventívne opatrenia skôr, než dôjde ohniská. Po očistení s jemným čistiacim prostriedkom, nasledovať s prípravkami obsahujúcimi kyselina glykolová a salicylová acid.18. Vyhnúť sa slnku po použití produktov, ktoré obsahujú glykolová acid.19. Vyvarujte sa produktov, ktoré obsahujú benzoylperoxid. Táto látka je ako dráždivú a sušenie. Jedna štúdie dokonca naznačujú odkaz na cancer.20. U jednotlivých kazov, používať produkty obsahujúce 1,5% salicylová Acid.II. Liečba závažnej breakoutsIn prípade vážnej trhlinami, vyznačujúci sa tým, cystickej akné, by mali byť konzultované dermatológ alebo starostlivosti o pleť lekársky špecialista. Možné úpravy zahŕňajú mikrodermabrázia, laserové ošetrenie a systémové recepty, ako je napríklad Minicycline. Než sa vykonáva systémová liečba by mala byť zvláštne bezpečnostné opatrenia v prípade tehotenstva. Akýkoľvek režim by mal zvážiť uplatňovaní správnych produktov pre starostlivosť o pleť v spojení s chemickým alebo systémovú treatment.III. Fakty o acne1. Nečistoty nemusí nutne spôsobiť acne.Dirt sám o sebe nespôsobí akné; nadprodukcia mazu a zanesené póry robiť. Ale z rovnakého dôvodu by bolo mylné pre osoby s akné si myslieť, že nie je nutné umývať niečí špinavý tvár, pretože nespôsobuje acne.In skutočnosť, zakaždým, keď sa dotkneme svoju tvár s rukou, môžeme prenášať milióny choroboplodných zárodkov. Vzhľadom k tomu, acneic koža je často podráždená a má otvorené rany, baktérie určite zhorší acne.Therefore, je nutné umývať niečiu tvár niekoľkokrát denne (ráno, na obed, večer) a po fyzickej námahe. Kľúčom je očistiť tvár s miernym čistiaci prostriedok, ktorý neobsahuje dráždivé látky, ako je napríklad laurylsíran /éter sulfát, alebo známy allergens.2. Potraviny, ako je čokoláda, sladkosti, hranolky a ďalších rýchlo alebo tučných jedál, nemusia nutne spôsobiť acneThere Zdá sa, že žiadny vedecký dôkaz, že akýkoľvek špecifický druh potravín príčin alebo sa zhorší akné. Avšak, desiatky ľudí trvajú na tom, že konzumácia niektorých potravín z nich robí vypuknúť. Ak sa vám vaše telo pošle správu, dbať na to! Je tiež dôležité udržiavať zdravú, vyváženú stravu bohatú na vitamíny, antioxidanty a bielkovín. Jedzte veľa zeleniny, ovocia a rýb, skôr než potraviny, ktoré majú malú nutričnú value.3. Hoci nie je tam žiadny liek na akné, môžete pomôcť kontrolu itWhile je pravda, že neexistuje žiadny liek na akné, to rozhodne nie je pravda, že sa nedá nič robiť. Naopak, pričom správna opatrenia v správny čas, môže kontrolovať akné a zabrániť prepuknutiu chrípky. Starostlivo navrhnutý režim starostlivosti o pleť a prísne dodržiavanie všetkých odporúčaní kvalifikovaného odborníka na starostlivosť o pleť sú kľúčom k lepšej kožu. V prípade cystickej akné, je často nutné pridávať antibiotiká, aj keď to nie je nahradiť cleanliness.4. Sex, masturbácia nespôsobujú acneThere žiadny dôkaz, že sexuálnej aktivity spôsobiť akné. Avšak, zvýšené množstvo testosterónu, a to najmä počas puberty, je zodpovedný za zvýšenie sexuálnej túžby, a testosterónu môže spôsobiť akné, pretože je spojená s produkciou mazu. Ak je príliš veľa mazu vyrobené v póroch, existuje tendencia k tomu, aby upchať. Výsledky sú rôzne formy nečistôt, ako sú čierne bodky, whiteheads, alebo komedónov. Baktérie môže prispieť k vytvoreniu pimples.In Inými slovami, dokonca aj v neprítomnosti pohlavia, produkcia testosterónu, u chlapcov a dievčat, je veľmi vysoká v puberte a môže spôsobiť acne.Whenever kože je ovplyvnená škvrny alebo akné, je dôležité dodržiavať prísny, profesionálne navrhnuté pre starostlivosť o pleť regimen.5. Dôkazy naznačujú, že existuje určitá korelácia medzi stresom a acneFor dlhú dobu, vedci nesporné, že stres spôsobený akné. Napriek tomu, neoficiálne správy pretrvával, že existuje jasná korelácia medzi nimi. V nedávnej štúdii, ktorá bola uverejnená v časopise "Archives of Dermatology", vedci testovali závažnosť acneic podmienok študentov pri vyšetrení obdobie, a zistil, že tam bolo skutočne zvýšenej hladiny akné v týchto časoch. To prepožičiava dôveryhodnosť teórie, že stres spôsobuje akné, a môžeme pridať ďalších zdravotných problémov, ako well.Furthermore, stres môže tiež spôsobiť ďalšie zdravotné problémy, ako je zvýšená srdcová frekvencia, a bolo by preto bolo rozumné vyhnúť kedykoľvek possible.A rad aktivít naznačujú sami pre úľavu od stresu, od fyzických cvičení, ako je beh alebo jogging, aby dychové cvičenia, joga, alebo jednoducho k odpočinku v pohodlnom kresle počúvanie music.6. Slnku nezlepší acneIt Je pravda, že opálená pleť mohla skryť niektoré chyby. Slnku môže tiež viesť k vysúšaniu pokožky a zlepšiť niektoré škvrny. Ale kože v skutočnosti zvyšuje svoju produkciu ropy po pobyte na slnku kompenzovať dehydratáciu pôsobením slnka. Tak, zatiaľ čo to môže "vyschnúť" niektoré škvrny v krátkodobom horizonte, v skutočnosti prispieva k sebe.Katalogy riziku poškodenia slnkom ďaleko prevyšujú prípadné výhody, ktoré by mohli plynúť z opaľovanie na slnku. Slnku spôsobuje väčšie poškodenie kože, než všetky ostatné faktory dohromady. Výskum ukazuje, že takmer 95% všetkých poškodenie kože je spôsobená slnečným žiarením. Melanómy, bazálnych buniek a rôzne iné druhy rakoviny sú spojené s opaľovaním. Je tiež preukázané, že nadmerné poškodenie slnko môže viesť k predčasnému starnutiu a aby sa pleť vyzerať stará, vráskavá, a kožovité. Hyperpigmentácia, výsledkom nadmerné vystavenie slnku, môže dôjsť k trvalému jazva a ovplyvniť tón pleti v oblastiach škvŕn vystavených slnku, čo má za následok takzvaný "hnedé škvrny" alebo "tmavé škvrny" .Ak máte ísť do slnka vždy používať opaľovací krém s aspoň SPF 15. malo by obsahovať zložku, ktorá poskytuje široké spektrum ochrany. Skvelou voľbou je mikronizovaný oxid zinočnatý, ktorá ponúka najširšiu ochranu proti UVA, UVB a UVC žiarenie.
