Myslíte si, že som tučný?

'I som tučná! Čo mám robiť? "Stavím sa, že ste počuli to povedal niekto predtým. Je to niekto náhodou? Ak áno, bude tento článok pomôže získať nad touto vetou. Ako mám vedieť, že som tučná ?? Najjednoduchší spôsob, ako zistiť, či ste tuk alebo nie kontroluje svoj BMI (Body Mass Index). Tu je návod, ako to možno urobiť. BMI = vaša váha (kg) /Vaša výška (m) o sile 2 Ak niekto činila 50 kg a 160 cm vysoký BMI = 50 /1,6 X 1,6 BMI = 19,5 kg /m Teraz sa počet 19,5 a vyhľadať ho v BMI chart.40 a hore je veľmi fat35-39 = stupeň 2 fat28.5-34.9 = stupeň 1 fat23.5-28.4 = overweight18.5-23.4 = normal18.5 a pod príliš thinHow sa vám tuk ?? než vám povieme, ako schudnúť, poďme sa pochopiť, ako sa dostať tuk a why.Reason1Eating čo chcete, koľko chcete, a kedykoľvek budete chcieť, a nie cvičenia. Pretože sme len jesť, čo chceme, a naše telo nie je spaľovanie kalórií, ktoré berieme in.Reason2Being tuk môže byť tiež spôsobená problémy s vašou endokrinológie ako sú problémy s vami hypofýzy a štítnej žľazy. To môže urobiť fat.Reason3People môžu byť geneticky tuk. Ak vaši rodičia boli obaja tuk, potom dieťa bude s najväčšou pravdepodobnosťou fat.Here to, ako môžete stratiť weight.Try DetoxDetoxicating vaše telo pomáha zbaviť sa nežiaduceho odpadu v tele. To tiež zbaví prebytočného tuku. Pitie iba detox nápoje je dobré pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, pretože sa neberú v žiadnom kalórií z potravy. Detox nápoje nemajú veľa kalórií, takže môžete piť ich po celý deň, ak chcete. Urobiť niekoľko jednoduchých cvikov pritom na detox, aby spáliť kalórie rýchlejšie. Nerobia príliš veľa cvičenia, pretože detox nápoje vám nedávajú veľa kalórií, takže nebudete mať dosť sily a môže sa prejsť von. Veľkou detox nápoj je len voda a zeler detox. Uistite sa, že budete mať vitamíny pritom na detox. Zeler spaľuje kalórie, čím viac budete jesť viac spálite. Piť len vodu a jesť len zeler asi dva týždne a môžete stratiť až 7 kilogramov. Ťažké cvičenie planPlan sami cvičebný plán, ktorý je intenzívny a ťažké. Jesť tak málo, ako je to možné. Urob si dvojtýždňový kalendár s výkonom plánov na každý deň. Nasledujte je prísne. To bude určite vám pomôže schudnúť. Dávajte pozor na to, čo druh cvičenia robíte, ak je príliš tvrdá a potom nerobte to. Skúste zostať na pláne a robiť to každú chvíľu. Uistite sa, že keď ste dokončili plán, ktorý nemusíte len chodiť a prasa von na jedlo, pretože zažijete yoyo efekt. Všetky vaše tvrdá práca bude k ničomu. Jesť ako obvykle a cvičenie tridsať minút denne.