7 tipov, ako biele zuby

Existuje mnoho výhod mať svoje zuby biele ako sneh, že vám pomôže, aby sa lepšie prvý dojem, robí vyzerať mladšie a zvyšuje vašu dôveru. Dovoľte mi, aby som s vami podeliť o niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu, aby vaše zuby belšie, a preto váš úsmev jasnejší

1) Farba jedlo je important.Cut späť na tmavom nápojov, ako je káva, cola, čierny čaj alebo červené víno. Tieto nápoje škvrna nielen zuby, ale tiež ich môže oslabiť v priebehu času. Ak si napriek tomu milovať tie drinky, skúste použiť slamu, zatiaľ čo ich pitie, majú menšiu kontakt so svojimi bielymi zubami.

2) To, čo jete ovplyvňuje váš teeth.Avoid (alebo sa snaží jesť len zriedka), niektoré potraviny pretože môžu zmeniť farbu vašich zubov, ako sú: sójové omáčky, kečupu a takmer všetci kyslé potraviny a nápoje (citróny, cukríky, limonády ...) Namiesto toho, jesť viac orechy, celozrnné obilniny, ovocie a zeleninu bohaté na vlákninu a, samozrejme, že náš najlepší kamarát je voda.

Mnoho čerstvo vylisované citrusové plody, napríklad obsahujú koncentrované ovocné kyseliny, ktoré môžu byť škodlivé pre sklovinu, a to najmä, ak máte citlivé zuby. Snažte sa čistiť zuby alebo vypláchnite ústa priamo po tom, čo mal tento druh drink.Sugar je obľúbené jedlo baktérií. Ako všetci vieme, sladké malinovky môžu obsahovať extrémne veľké množstvo cukru, ktorý nie je vôbec prospešné pre vaše teeth.Candies a karamelové cukríky možno tiež vytvoriť ideálne podmienky pre rast baktérií v ústach. Takže sa snažia vyhnúť týmto ingredients.Dark čokoládu, naopak, je pre vaše zuby menej nebezpečný, pretože obsahuje veľké množstvo kakaových bôbov, ktorý pomáha bojovať proti baktériám. Čím vyššia je koncentrácia kakaových bôbov v čokoláde - tým lepšie je to pre vaše teeth.Hard syr je veľmi dobrý "kamarát" bielych zubov. Je bohaté na vápnik a je dobré nielen pre vaše zuby, ale aj pre celý body.The jednoduchú a zaujímavou skutočnosťou je, že korenené jedlá môžu byť skvelé pre vaše zuby, pretože korenie podporu výroby slín, ktorá pomáha vymyť zvyšky Food , Sliny tiež obsahuje špeciálne látky, ktoré sa prirodzene bojuje proti baktériám v ústach.

3) čistíte zuby regularly.One z hlavných príčin problémov a škvrny všetky zuby 'je baktéria. S cieľom udržať vaše ústa zdravá a vaše zuby biele - kefa je pravidelne. Keď som bol študent, mal som priateľku, ktorá mala tie najkrajšie a biele zuby na svete. Spýtal som sa jej: "Aké je tajomstvo vášho žasne biele zuby?" Odpovedala nejako takto: "Je to vôbec jednoduché, som čistiť zuby po každom jedle (čo znamená 4-krát denne) pomocou jemného kefy a prírodné zubná pasta . "to je skvelý a jednoduchý spôsob, ako udržať zuby biele Len majte na pamäti toto :! smalt vašich zubov zmäkčí kyslým prostredím v ústach po jedle, to je dôvod, prečo je lepšie počkať aspoň 30 minút (po jedle), pred kefovanie teeth.If nemáte možnosť vyčistiť si zuby po každom jedle alebo 3-krát denne, čo by bolo ideálne, skúste to aspoň dvakrát day.Another jednoduchý špičku aby vaše zuby biele je starostlivo vypláchnite ústa vodou po každom jedle.

4) čistíte zuby "právo" way.Avoid čistíte zuby príliš tvrdý, a nie drhnúť preč sklovinu. Je veľmi dôležité čistiť zuby správnu way.Try stráviť dve minúty puzdrom zubov. To neznie ako veľa, ale skús to, dať časovač a budete rozumieť, že to je dlhšia ako vaše obvyklé kefovanie time.Brush vaše zuby jemne, pomocou krátkych krúživými pohybmi chrániť sklovinu, nezabudnite na dosiahnutie medzi zubami a tiež oprášiť svoj jazyk počas 30 seconds.Finish opláchnutie vodou alebo vašej ústnej vody. Niť svoje zuby aspoň raz denne. Nezabudnite úsmev!

5) Jedlá sóda bieleho teeth.Baking sóda je dobrý DIY liek pre získanie biele zuby, ale nie je to každodenná riešenie pre čistenie zubov sa a to nie je ani doporučené, ak vaše zuby sú citlivý. Ako ju používať? Po prvé, vymačkať svoj obvyklý zubnú pastu na kefku na zuby, začiatok to s malým množstvom brzdenia sódu a začať čistiť, ako obvykle. Môžete tiež čistiť zuby vám iba pomocou jedlej sódy, ale pre mňa je oveľa pohodlnejšie, aby ho miešať s zubnej pasty. Vypékání sóda môže byť použitý raz týždenne po dobu jedného mesiaca, ako bielenie. Pri častom používaní, jedlá sóda môže poškodiť vaše zuby, takže dávajte pozor, aby ste ju používať príliš často. Odporúčal by som získať radu svojho zubára, ako sa snaží každá osoba samostatne nápravy

6) logické riešenie, ako dostať biele zuby. - Vyskúšať bielenie kit.There veľa dobrých riešení na trhu. Veľký výber je vždy skvelé! Ale číslo jedna bestseller, o ktorých celý internet je nepríčetný -Crest 3d White profesionálnymi efekty Bielenie zubov Strips.It to jednoduché, rýchle a jednoduché. To trvá len 3 jednoduché kroky ku krásnym úsmevom: 1. Peel 2. Naneste 3. Odhalíte svoje whiter Smile. Každá verzia Crest 3D White Whitestrips je špeciálne navrhnutý tak, aby konkrétny bieliace silu. Pred nákupom akejkoľvek bieliace procedúry - získať profesionálny radu od svojho zubára

7) Je dôležité vedieť, že bez vyváženej a zdravej stravy je nemožné mať biele zuby .. Napríklad vápnik môžu byť absorbované iba do nášho tela pomocou vitamínu D, ktorý je dodávaný s jedlom a je syntetizovaný v tele sa slnkom light.So, začnime sa starať o našej kráse (a dokonca o našich bielych zubov) zvnútra jesť zdravo a cítiť šťastný!

Aké sú vaše tipy a tajomstvo, ako sa dostať biele zuby? Prosím, podeľte sa o svoje myšlienky v sekcii komentár je.

Buďte v pohode!