Väčšina z nás sú si vedomí, že by sme sa mali dobre starostlivosť o naše srdce, pľúc a dokonca, je naše zuby. Naše telá sú komplexné aj keď, a sú tvorené z mnohých viac častí, ako je. Náš celkový zdravotný stav je súčtom konkrétny zdravotný stav všetkých našich telesných častí, takže je dôležité, aby sme sa z našej strany dať každý kus nás pozornosť a starostlivosť potrebuje.
Tu sú tri časti z vášho tela, ktoré sú dôležité pre údržbu, ale to nemusí poskytovať dostatok pozornosti:
1. Koža.
Naša koža je naším najväčším orgánom, a to rovnako za to najťažšie biť. To je to, čo chráni všetko, čo na vnútornej strane od tvrdosti nášho životného prostredia. Nie všetky kože je vytvorená rovnako, však. Ľudia majú rôzne typy pleti a tolerancia k stresory
Ak nebudete robiť nič iné pre starostlivosť o pokožku, investovať do vysoko kvalitné, denná ochranu proti slnečnému žiareniu. - A nosiť ho každý deň. Aj keď ste nikdy opaľovať jeden deň vo svojom živote, ktorý je súčasťou vašej pokožky je vystavený slnku v určitom okamihu každý deň. Neznamená to však trvať dlho vôbec začne pôsobiť poškodenie slnkom.
Beyond slnečné starostlivosti, by ste sa mali zamerať na čistenie a exfoliačný kožu pravidelne. Nemusíte drhnúť s ráznosťou čistenia rúru, ale vy chcete odstrániť odumreté bunky a nečistoty tak, aby nová koža môže dýchať a prekvitať. Vlhkosť je tiež zdravie pokožky dôležitý, preto sa určite použiť dobrý hydratačný konzistentne.
2. Pečeň.
Pozrite sa na slovo "pečene." "Live" je tu v slove. Nemôžeme žiť bez tohto životne dôležitého orgánu, tak ignorovanie jeho starostlivosť a zdravie je akt bláznovstvo. Pečeň sú zodpovedné za pomoc pri trávení a metabolizmu, rovnako ako pre filtrovanie toxíny z krvi.
Veľa vecí môže zapadnúť pečeň a robiť to nezdravé. Nadmerné pitie, nadmerná spotreba cukru, fajčenie a dokonca, kofeín môže dať veľký tlak na pečeň a viesť k ochoreniu. Pokúste sa vzdať návyky, ktoré sú nezdravé pre tento orgán. Získajte pomoc pre závislostí, ako je napríklad alkohol detox, ak môžete to urobiť sám.
Pokiaľ ide o každodenné veci, ktoré môžete urobiť, aby pomohla vaše pečeň zostať zdravý, začínajú piť veľa vody a pozorne na konzumáciu tukov. Dať dostatok bielkovín, tak, aby mohol fungovať čo najlepšie, spolu s dobrým dávky vitamínov z ovocia a zeleniny. Snažte sa začleniť potraviny, ktoré napomáhajú pečeň v detoxikácii, ako je cesnak, šampiňóny a brokolicou.
3. Nôh.
Sme všetci vinní brať naše nohy za samozrejmosť. Ale naše nohy sú základným stavebným kameňom nášho tela a našej primárny spôsob prepravy, teda, pričom náležitú starostlivosť o našich nôh je nutné.
Na sebe zle padnúce alebo non-podporujúce obuv, napríklad, môže viesť k chronickému bolesti chrbta spolu s boľavé nohy. Nákup topánky, pretože sa vojde pohodlne a poskytovať dostatočnú podporu, a to nielen preto, že vyzerajú pekne.
Tiež by ste mali zaoberať rán na nohách hneď a starostlivosť o ne starostlivo, kým sa uzdraviť. Nohy, po tom všetkom, môže byť špinavá miesta, takže zranenie v tejto oblasti môže rýchlo viesť k infekcii alebo iné problémy. Dokonca aj keď nebol zranený, avšak je potrebné dbať pri očiste vaše nohy každý deň, inak sa dostanete do problémov s plesňou.
Na záver rešpektovať nohy. Môžu vám povedať veľa o celkové zdravie vášho tela. Ak máte cukrovku, starostlivosť o nohy je o to dôležitejšie, pretože nesprávne cirkulácie môže viesť k závažným komplikáciám.
Nezanedbávajte ktorákoľvek časť vášho tela, bez ohľadu na to, ako bezvýznamné si myslíte, že to môže byť váš celkový zdravie. Kde jedna časť je dobre, že celok je dobre. Milovať a vychovávať svoje telo -! To je tá jediná, ktorú kedy budete mať
Buďte v pohode
