Veja PhotosSize plano de dieta de zero tornou-se uma tendência entre as mulheres que querem olhar magra e magra. de Kareena Kapoor tamanho zero fez o termo um famoso depois que ela ficou este valor depois de um plano de dieta por seu papel em Tashan. Então, qual é tamanho zero? Tamanho zero significa ter um busto tamanho de 31,5 polegadas, cintura 23 polegadas e 32 polegadas quadril. ! Para conseguir esta dieta figura acidente é uma opção mais comum entre as mulheres, mas a melhor dieta para tamanho zero não precisa ser um alimento não-diet Permite verificar o plano de dieta tamanho zero: 1. Comer 500 calorias e exercitar-se durante 2 horas para reduzir a quantidade dobro de consumed.2 gordura. Prefere ter água, água de coco e nozes para lanches e eleitoral para se manter ativo e hidratada. É muito importante manter-se bem hidratado, se você está seguindo uma dieta chart.3 tamanho zero. legumes verdes ricos em vitaminas, proteínas, minerais, magnésio, ferro e cálcio constituem dieta gráfico de tamanho zero. Vegetais de folhas verdes, como espinafre, brócolis, repolho, couve-flor, alface para citar alguns são saudáveis e nutritious.4. grãos integrais e cereais são recomendados, pois são menos em calorias e gorduras. Os cereais integrais como aveia, flocos de cevada, trigo, macarrão de trigo integral, etc são preferable.5. Evitar arroz. Tem chapatis para evitar ganhar gordura indesejada. Incluem legumes, dals, peixes e, por vezes, o ovo na dieta chart.6 tamanho zero. Evite ter itens de comida lixo, oleosas e rápido feitas como eles são não só pesado em peso, mas também digestion.7. Ir para baixa gordura produtos lácteos na dieta carta do tamanho zero para evitar colocar em weight.8. Sopas como a sopa de couve e outros vegetais sopa são saudáveis. Ele enche o estômago e é too.9 nutritiva. Têm saladas e frutas frescas para começar a fonte de alimentação adequada. Seguir um regime de exercícios para ajudar como um plano de dieta não é apenas o suficiente para perder weight.10. Tamanho zero dieta gráfico exclui todos os alimentos gordura que quase todo mundo ama como chocolates, bolos, chaats rua etc.To obter o tamanho 0 seguir esta aproveitar a zero plano de dieta e atingir a figura frágil!
