Uma testa gordurosa, às vezes chamada de zona T oleosa, pode ser uma preocupação comum e frustrante da pele. Aqui está um colapso do que ajuda a gerenciá -lo, cobrindo cuidados com a pele, estilo de vida e quando ver um profissional:
1. Rotina da pele: *
Limpeza suave (duas vezes ao dia): *
Por que: Remove o excesso de óleo, sujeira e maquiagem sem remover a pele, o que pode desencadear mais produção de petróleo.
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Procure: *
livre de óleo ou não comedogênico: Não vai entupir os poros.
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limpadores de espuma: Eficaz na remoção de óleo, mas escolha uma fórmula suave.
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Ingredientes: O ácido salicílico (BHA) pode esfoliar e desobstruir os poros. O ácido glicólico (AHA) também pode ajudar na esfoliação. O óleo da árvore do chá pode ajudar com a acne.
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Evite: Sabões ou esfoliações duras que podem irritar a pele.
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toner (opcional, após a limpeza): *
Por que: Pode ajudar a equilibrar o pH da pele e remover qualquer resíduo restante.
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Procure: *
sem álcool: O álcool pode estar secando e levar à produção de petróleo de rebote.
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Ingredientes: Hazel da bruxa (use com cautela, pois pode ser secando para alguns), extrato de chá verde (antioxidante) ou niacinamida (ajuda a regular o petróleo).
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Evite: Toners com alto teor de álcool.
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hidratante leve (diariamente): *
Por que: Até a pele oleosa precisa de umidade! A desidratação pode sinalizar sua pele para produzir mais óleo.
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Procure: * fórmulas
sem óleo, não comedogênicas e/ou "matificantes": Estes não entupirão os poros ou adicionam brilho.
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baseado em gel ou em loção: Texturas mais leves são preferíveis.
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Ingredientes: Ácido hialurônico (hidratos sem óleo), glicerina (umectante) ou dimeticona (cria um acabamento suave e fosco).
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Evite: Cremes pesados ou hidratantes à base de óleo.
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Esfolie (1-3 vezes por semana): *
Por que: Remove as células mortas da pele que podem entupir os poros e contribuir para a oleosidade.
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Tipos: *
esfoliantes químicos: AHAS (ácido glicólico, ácido lático) e BHAs (ácido salicílico) dissolvem células mortas da pele. Comece com uma baixa concentração e aumente gradualmente conforme tolerado.
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esfoliantes físicos: Esfolos suaves com partículas finas (como miçangas jojoba). Evite esfoliações duras que possam irritar.
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Evite: Excesso de expedição, o que pode danificar a barreira da pele.
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folhas de absorção de petróleo (conforme necessário): *
Por que: Uma maneira rápida e fácil de fugir do excesso de óleo ao longo do dia.
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Como usar: Pressione suavemente a folha na testa (ou em outras áreas oleosas) para absorver o óleo. Não esfregue.
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máscara de argila (1-2 vezes por semana): *
Por que: Máscaras de argila podem extrair impurezas e absorver o excesso de óleo.
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Procure: *
Ingredientes: Clay bentonita, argila de caulim.
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Evite: Deixando a máscara por muito tempo, pois pode estar secando.
2. Mudanças no estilo de vida: *
dieta: *
Evite: Alimentos processados, bebidas açucaradas, quantidades excessivas de gorduras saturadas e trans. Isso pode contribuir para a inflamação e potencialmente piorar a produção de acne e petróleo.
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Incluir: Frutas, vegetais, grãos integrais e proteína magra. Uma dieta equilibrada suporta a saúde geral da pele.
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Considere: Alguns estudos sugerem que os laticínios podem exacerbar a acne em alguns indivíduos.
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Hidratação: Beba bastante água ao longo do dia.
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Gerenciamento de estresse: O estresse pode desencadear alterações hormonais que aumentem a produção de petróleo. Pratique atividades de redução de estresse como ioga, meditação ou passar um tempo na natureza.
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Evite tocar seu rosto: Isso transfere a sujeira e o óleo das mãos para a testa.
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Produtos de cabelo: Esteja atento aos produtos capilares que entram em contato com a testa, pois eles podem contribuir para a oleosidade e as fugas. Use produtos para o cabelo sem óleo ou não comedogênicos e mantenha os cabelos da testa o máximo possível.
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pincéis de maquiagem limpa regularmente: Pincéis sujos podem abrigar bactérias e contribuir para fugas.
3. Maquiagem: *
Use produtos sem óleo e não comedogênicos: Isso se aplica à fundação, corretivo e pó.
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primer: Uma cartilha matificante pode ajudar a controlar o óleo e criar uma base suave para maquiagem.
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Configurando o pó: Use um pó translúcido ou matificante para definir sua maquiagem e absorver o excesso de óleo.
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fórmulas leves: Evite maquiagem pesada e cakey que possa entupir os poros.
4. Quando ver um dermatologista: *
oleosidade persistente, apesar de tentar produtos de balcão: Um dermatologista pode ajudar a determinar a causa subjacente da sua pele oleosa e recomendar tratamentos de resistência à prescrição.
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acne ou quebras graves: A pele oleosa costuma andar de mãos dadas com acne. Um dermatologista pode prescrever medicamentos para tratar a acne e evitar cicatrizes.
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Sinais de irritação da pele ou reação alérgica: Se você sofrer vermelhidão, coceira ou queimar depois de usar um novo produto, pare de usá -lo e consulte um dermatologista.
Considerações importantes: *
Consistência é chave: Leva tempo para ver os resultados de uma nova rotina de cuidados com a pele. Seja paciente e consistente com os produtos escolhidos e as mudanças no estilo de vida.
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Ouça sua pele: Preste atenção em como sua pele reage a diferentes produtos e ajuste sua rotina de acordo. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.
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Teste de patch novos produtos: Antes de aplicar um novo produto em todo o seu rosto, teste -o em uma pequena área (como o seu braço interno) para verificar se há reações alérgicas.
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Não exagere: O uso de muitos produtos ou ingredientes agressivos pode retirar a pele e levar à produção de petróleo de recuperação.
Seguindo essas dicas e encontrando a rotina certa de cuidados com a pele para o seu tipo de pele, você pode efetivamente gerenciar uma testa oleosa e obter uma tez mais saudável e equilibrada. Lembre -se de ser paciente e consistente e não hesite em procurar ajuda profissional, se necessário.
