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Minha jornada para criar shampoo caseiro envolveu muitas tentativas e erros. Havia inúmeras misturas de sabonete líquido de castela, leite de coco, óleos essenciais e respingos ocasionais de azeite de oliva - tudo isso deixava meu couro cabeludo e cabelo uma mistura confusa de seco, oleoso e flácido.
Eventualmente eu criei
esta barra de shampoo com óleo de coco puro , que funcionou lindamente por muitos anos.
Até que isso não aconteceu.
Por que minha rotina capilar precisava de uma redefinição
Ao longo do último ano, meu couro cabeludo começou a mudar de maneiras que eu não esperava. As alterações hormonais durante a perimenopausa podem tornar o couro cabeludo mais reativo e sensível, e quase da noite para o dia minha antiga rotina – que usei por muitos anos sem problemas – de repente começou a causar coceira no couro cabeludo.
Nada parecia ajudar – nem meu shampoo em barra, nem os shampoos não tóxicos e formulados profissionalmente que experimentei, e nem mudar a frequência com que lavava.
Então comecei a experimentar novamente.
Isso acabou me levando às
receitas de máscaras capilares ayurvédicas Compartilhei recentemente →
você pode encontrá-los aqui . Eles acalmaram meu couro cabeludo e deixaram meu cabelo macio e leve, mas também tinham algumas desvantagens:podiam ser um pouco bagunçados de aplicar (e às vezes me deixavam enxaguando o chuveiro depois) e demoravam um pouco para lavar completamente. Se eu me apressasse, às vezes encontraria uma pequena máscara seca no meu cabelo mais tarde.
Então comecei a experimentar uma versão simplificada que poderia ser usada mais como xampu.
O resultado é a receita abaixo.
É preciso um pouco de preparação, mas ainda é muito simples no geral e pode ser enxaguado facilmente, sem necessidade de limpeza extra.
Isso é mesmo shampoo?
Às vezes, quando compartilho uma receita, como
este “pão de milho” sem glúten, Receberei alguns comentários dizendo “mas isso não contém milho!” E é verdade.
Eu adoro milho, mas ele não me ama de volta, então desenvolvi a receita para chegar o mais próximo possível do sabor e da textura do pão de milho, sem realmente usar milho. É para isso que servem as aspas:é
pão de milho , mas não tecnicamente pão de milho.
Então. . . isso é realmente shampoo? Curiosamente, sim. Na verdade, algumas variações desta receita são muito próximas do shampoo original.
As primeiras formas de xampu foram provavelmente desenvolvidas na Índia antiga – em algum momento durante a civilização do Vale do Indo – fervendo ervas como
saboneteiras. (reetha),
shikakai – que se traduz literalmente como “fruta para o cabelo” – e
groselha indiana (amla), todos os ingredientes que aparecem nesta receita.
A palavra
shampoo em si vem da palavra hindi
chāmpo , que significa “massagear” ou “pressionar”. Os comerciantes britânicos encontraram a prática de lavar o cabelo e massagear o couro cabeludo na Índia e eventualmente trouxeram o “champing” para a Europa no século XVIII.
Um simples “chá de cabelo” de ervas
Esta receita não tem a textura espessa e pegajosa do shampoo comercial – algumas pessoas até a descrevem como um “
chá para cabelo .”
No entanto, as ervas desta mistura são conhecidas por ajudar a limpar, hidratar e dar volume ao cabelo.
Vários contêm
saponinas , que são compostos naturais de plantas que atuam como surfactantes suaves – removendo suavemente a sujeira e a oleosidade. É por isso que esta receita cria espuma – mas não a espuma dramática que os detergentes comerciais produzem.
Portanto, embora possa parecer incomum em comparação com o shampoo moderno e
não faz espuma como a maioria de nós está acostumada , na verdade, ele se parece muito mais com as versões originais.
E, na minha experiência, também limpa o cabelo – melhor, na verdade. Meu cabelo fica leve, macio e brilhante, sem o acúmulo que muitos shampoos modernos podem deixar.
E, ao contrário de algumas fórmulas de shampoo DIY, esta receita é
completamente adequada para iniciantes .
Nenhuma formulação complicada.
Não são necessárias habilidades de fabricação de sabão.
Apenas ervas, água quente e algo para coar.
Uma observação rápida sobre a cor do cabelo
Amla e shikakai têm sido tradicionalmente usados como
melhoradores naturais de pigmento , o que significa que podem aprofundar gradualmente a cor do cabelo ao longo do tempo.
Naturalmente tenho cabelos muito escuros e não notei nenhuma mudança na cor.
No entanto, se você tem cabelos mais claros (e deseja mantê-los assim), você pode querer:
- omita o pó de amla
- reduza ligeiramente o shikakai
- aumente um pouco o pó de reetha
Uma coisa a ter em mente, porém, é que reetha contém mais saponinas naturais do que shikakai e proporciona uma limpeza mais forte, então muito pode parecer um pouco ressecado.
Experimente e descubra o que funciona para você
O cabelo de cada pessoa é um pouco diferente, então pense nesta receita como um ponto de partida e não como uma fórmula rígida.
É o que funciona melhor para o meu cabelo depois de muitas tentativas e erros, mas você deve se sentir totalmente à vontade para ajustá-lo com base nas necessidades do seu cabelo.
Se seu cabelo tende a ficar seco, experimente adicionar um pouco mais de aloe vera ou amla. Se ficar oleoso, você pode aumentar ligeiramente o reetha.
Um pouco de experimentação ajuda muito, então fique à vontade para brincar com as proporções e ver o que seu cabelo mais gosta.
Sobre os Ingredientes
Aqui está uma rápida olhada no que cada ingrediente traz para a receita.
Pó Shikakai Shikakai (
Acacia concinna ) tem sido usado nos cuidados capilares ayurvédicos há séculos como um limpador e condicionador suave. Ele contém saponinas naturais que ajudam a remover o acúmulo de luz sem remover a oleosidade natural do couro cabeludo e podem ajudar a criar as condições que permitem que o ciclo natural de crescimento do cabelo funcione de maneira mais otimizada.
Muitas pessoas acham que deixa o cabelo
macio, macio e fácil de desembaraçar . É também um remédio tradicional ayurvédico para a caspa. Uma observação importante:
evite colocar shikakai nos olhos , pois pode ser muito irritante.
Reetha (Nozes) Também chamada de saboneteira ou noz-sabão, a reetha é uma das fontes mais ricas de saponinas da natureza. Nos cuidados capilares tradicionais, é frequentemente combinado com shikakai para equilibrar a limpeza com o condicionamento.
Sementes de linhaça ou sementes de feno-grego Estas sementes liberam um
gel natural quando mergulhado em água quente. Esse gel confere deslizamento e condicionamento ao shampoo, facilitando sua distribuição pelos cabelos. Eu prefiro sementes de linhaça nesta receita, mas o feno-grego também tem uma longa história nos cuidados capilares ayurvédicos por apoiar a saúde do couro cabeludo e ajudar o cabelo a ficar mais forte.
Aloe Vera em pó Aloe adiciona hidratação e condicionamento ao mesmo tempo que ajuda a acalmar o couro cabeludo irritado. Também pode adicionar um pouco de brilho e maciez ao cabelo.
Amla em pó Amla (groselha indiana) é rica em antioxidantes e é tradicionalmente usada nos cuidados capilares ayurvédicos para apoiar a saúde do couro cabeludo e aumentar o brilho.
Duas maneiras de fazer este shampoo de ervas
Você pode fazer este shampoo de duas maneiras diferentes, dependendo de quão forte ou espesso você deseja que ele seja.
Método 1 é a versão mais simples. Ele usa água fervente para extrair os compostos benéficos das ervas e funciona bem para a maioria das pessoas.
Método 2 ferve as ervas no fogão, o que retira mais saponinas naturais e os compostos hidratantes semelhantes a gel liberados pelas sementes. O resultado é um shampoo um pouco mais espesso e mais “ativado” que algumas pessoas acham que proporciona um pouco mais de poder de limpeza ou condicionamento.
Receita de shampoo natural faça você mesmo
Veja como fazer seu próprio shampoo com ervas ayurvédicas e água quente.
Tempo de preparação 5 minutos
Tempo de cozimento 20 minutos
Tempo de resfriamento 30 minutos
Tempo total 55 minutos
Porções 1 lote
Calorias
Autora Heather Dessinger, FDN-P
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saco de leite de nozes (ou peneira de malha forrada com gaze)
Método 1:infusão rápida (sem fogão)
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Forre um frasco de vidro ou copo medidor com um saco de leite de nozes. Se não tiver uma, você pode usar uma peneira de malha e uma gaze para coar após a infusão.
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Coloque o pó de shikakai, o pó de reetha e as sementes de linhaça dentro do saco de leite de nozes.
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Leve 1¼ xícara de água para ferver, despeje sobre as ervas e misture bem.
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Deixe a mistura esfriar por cerca de 20 minutos e, em seguida, acrescente o pó de aloe vera e o pó de amla, se for usar.
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Deixe a mistura infundir por mais 10 minutos.
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Coe o saco de leite de nozes. Se não tiver, você também pode coar despejando a mistura sobre uma tigela que contém uma peneira forrada com gaze.
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Depois de esfriar completamente, seu shampoo estará pronto para uso.
Método 2:Shampoo de ervas fervido (fogão)
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Coloque o pó de shikakai, o pó de reetha e as sementes de linhaça em uma panela média. Adicione 1,5 xícaras de água e misture bem.
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Deixe a mistura ferver, reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos.
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Enquanto a mistura está fervendo, forre um frasco de vidro ou copo medidor com um saco de leite de nozes. Se não tiver uma, você pode usar uma peneira de malha e uma gaze para coar após a infusão.
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Retire a mistura do fogo e despeje no saco de leite de nozes, usando uma colher transfira as ervas que se depositaram no fundo. Se você não tiver um saco de leite de nozes, pode colocar a mistura em um frasco de vidro.
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Deixe a mistura esfriar por cerca de 20 minutos e, em seguida, acrescente o pó de aloe vera e o pó de amla, se for usar.
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Deixe a mistura infundir por mais 10 minutos.
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Coe o saco de leite de nozes. A mistura fica mais espessa à medida que esfria, então recomendo coar enquanto está quente, mas confortável ao toque. Se você não tiver um saco de leite de nozes, também pode coar despejando a mistura sobre uma tigela que contém uma peneira forrada com gaze.
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Seu shampoo está pronto para uso.
Como usar este shampoo
Algumas pessoas aplicam variações desta receita em cabelos secos. Pessoalmente, prefiro molhar o cabelo primeiro e depois torcer até ficar úmido.
Agito um pouco o frasco e aplico cerca de 3/4 do shampoo no couro cabeludo e nas raízes – concentrando-me principalmente no couro cabeludo. Após a aplicação, massageio suavemente e deixo agir por alguns minutos. Descobri que um frasco de aplicação (como este feito de plástico PET) ajuda a distribuir o shampoo de maneira mais uniforme, mas você pode usar um copo medidor ou algo semelhante, se desejar.
Em seguida, enxáguo enquanto continuo massageando meu couro cabeludo.
Depois disso, coloco um pouco de água no shampoo restante do frasco e agito para fazer bastante espuma. Aplico em todo o couro cabeludo e cabelo, deixo agir por alguns minutos e depois enxáguo.
Normalmente uso esta receita 1-3 vezes por semana.
Perguntas frequentes
Isso é bom para todos os tipos de cabelo?
Geralmente sim, embora possa ser necessário ajustar as proporções.
Por exemplo, se o seu cabelo tende a ficar seco, adicionar babosa ou amla pode ajudar a aumentar o condicionamento.
Se o seu cabelo tende a ser oleoso, aumentar ligeiramente o reetha pode ajudar.
Uma coisa a ter em mente:se você atualmente usa produtos que revestem o cabelo com
silicones ou dimeticona , seu cabelo pode passar por um curto período de transição enquanto o acúmulo desaparece gradualmente.
Qual é o prazo de validade?
Esta receita não contém conservantes, por isso costumo prepará-la fresca.
No entanto, depois de confirmar que a receita funciona bem para o seu cabelo, você pode
congelar pequenos lotes e descongelá-los conforme necessário .
Preciso enxaguar com vinagre de maçã em seguida?
Não necessariamente.
Ao contrário do shampoo em barra, que é alcalino e muitas vezes requer um enxágue ácido para reequilibrar o pH do cabelo, esta receita já está dentro de uma
faixa de pH favorável ao cabelo. .
Dito isso, algumas pessoas gostam de seguir produtos de limpeza à base de shikakai com um enxágue ACV diluído. Se isso é algo que você já gosta, sinta-se à vontade para experimentar.
Preciso usar condicionador?
Normalmente não o faço, mas uso as ervas acima – e mais algumas – em proporções diferentes para preparar uma máscara capilar hidratante a cada uma ou duas semanas, conforme necessário.
No verão, quando passo muito tempo ao sol/água salgada na praia local, minhas pontas ficam um pouco secas. Quando isso acontece, aplico a receita do shampoo acima e mergulho as pontas em um pouco de leite de coco (sem goma guar) enquanto deixo descansar. Isso adiciona um pouco de umidade sem deixar meu cabelo pesado.
Esta receita de condicionador sem enxágue também funciona muito bem para pontas secas.
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