É difícil dizer exatamente o quanto um garoto de 11 metros de 5 pés deve pesar porque o peso saudável depende de vários fatores, incluindo:
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Composição corporal: O músculo pesa mais do que gordura, então alguém com mais massa muscular pode pesar mais, mas ainda assim ser saudável.
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genética: A história familiar pode desempenhar um papel no tamanho e forma do corpo.
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estágio de desenvolvimento: As crianças crescem a taxas diferentes durante a puberdade.
No entanto, posso lhe dar uma ideia geral usando o Índice de Massa Corporal (IMC). O IMC é um cálculo que usa altura e peso para estimar a gordura corporal. Para crianças e adolescentes, o IMC é interpretado de maneira diferente dos adultos, usando gráficos de crescimento específicos de idade e sexo.
Veja como obter uma estimativa melhor: 1.
Use uma calculadora de IMC para crianças/adolescentes: Pesquise on -line a "Calculadora de IMC para crianças e adolescentes". Você precisará entrar na altura da criança (5'3 ", que é de 63 polegadas), peso, idade (11 anos) e sexo (masculino ou feminino).
2.
Interprete o percentil IMC: A calculadora fornecerá um percentil IMC. Esse percentil indica como o IMC da criança se compara a outras crianças da mesma idade e sexo.
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Peso saudável: Geralmente, um IMC entre o 5º e o 85º percentil é considerado um peso saudável.
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Underweight: Abaixo do 5º percentil.
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sobrepeso: Entre o 85º e o 95º percentil.
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obeso: No percentil 95 ou acima do 95.
como exemplo: Digamos que uma menina de 11 "de 11" de 11 anos pesa 110 libras. Conectando essas informações a uma calculadora de IMC, o IMC cai em algum lugar em torno do percentil 73, que é considerado um peso saudável. Se ela pesava 140 libras, seria o percentil 96, que seria considerado obesos. Se ela pesava 90 libras, seria o dia 25, que seria considerado obesos.
IMPORTANTE: *
Consulte um médico: A melhor maneira de determinar um peso saudável para um garoto de 11 anos é consultar um pediatra ou prestador de serviços de saúde. Eles podem avaliar a saúde geral da criança, os padrões de crescimento e fornecer recomendações personalizadas.
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Concentre -se em hábitos saudáveis: Em vez de se concentrar apenas no peso, enfatize hábitos alimentares saudáveis, atividade física regular e uma imagem corporal positiva.
Em resumo, embora uma calculadora de IMC possa fornecer uma faixa geral, a avaliação de um médico é crucial para determinar o peso mais apropriado e saudável para uma criança individual.
