A gravidez é um momento extremamente especial da vida de uma mulher. Ela está cheia de mudanças e novas experiências. Seu corpo é carregado com hormônios e não há nova vida desenvolvendo dentro de você. Dadas todas as transformações que estão ocorrendo, o assunto do que para comer, e também o que não comer obter um significado totalmente novo.
Food, durante e após a gravidez, é um grande problema. O que se faz come afeta a criança dentro, depois de tudo. A informação que envolve os alimentos e gravidez pode ser bastante confuso. A boa notícia é, no entanto, em geral, o que você pode e pode comer permanece o mesmo, exceto para algumas exceções notáveis.
É recomendável que mulheres grávidas reduzir a sua ingestão ou evitar certos alimentos completamente. Embora seja do conhecimento comum, os pequenos pormenores podem ser difíceis de resolver. É difícil descobrir o que, exatamente, é ruim e por quê.
Os membros da família estão ansiosos para repartir conselhos. Strangers mesmo irá oferecer-lhe as suas dicas supostamente experimentado e verdadeiro quando se trata de dieta e luz, e partos, etc. Toda esta informação muitas vezes não solicitado pode ser frustrante e confuso ao mesmo tempo. Não ajuda que esses hormônios extras torná-lo delicadamente irritável e temperamental.
Também não ajuda que a cada dia um novo artigo parece sair sugerindo que tal e tal alimento é perigoso ou que, alternativamente, é na verdade não é tão perigoso e que ele tem algum bom efeito. Um dia, sua comida favorita é o perigoso para comer lista, e no dia seguinte não é. Toda esta informação acaba incompreensível da mente.
No final do dia, toda esta informação extra é muito difícil de digerir. Ele complica as coisas em vez de fornecer iluminação.
No entanto, apesar de todo o hullaballoo, quando se trata de o que você deve e não deve comer quando você está com criança, há alguns princípios simples que você deve ter em mente. Pense inteligente, comer inteligente. Não ir ao mar. Manter uma dieta saudável.
Existem algumas orientações gerais que você deve ter em mente quando está grávida. A maioria destes realmente se aplicam a todos os dias situações, se você está ou não está grávida.
Você deve sempre lembrar-se de lavar todas as frutas e legumes antes de comê-los. Lembre-se também, que ter cuidado com alimentos como melão e água melão-as cascas pode realmente conter bactérias nocivas que podem ser transferidas para o fruto, assim como lavá-los antes de cortar para eles.
Sempre cozinhar alimentos com cuidado . Esta regra se aplica especialmente para aves, carnes e ovos. Jogar pelo seguro e ir para bem feito.
Lave as mãos antes e depois de manusear produtos de carne.
Não vá louco com doces e outros alimentos ricos em gordura. Tudo com moderação.
Acordo com as mulheres da FDA que estão ou podem estar grávidas e lactantes devem ficar longe de peixes gordos, como o espadarte e cavala. Estes são conhecidos por conter quantidades tóxicas de mercúrio.
Em vez disso optar por peixe enlatado ou menor peixe do oceano.
Não drink.Jayde Johannsen, acaba de se tornar uma mãe de novo é atualizado com regras de alimentação e gravidez. Ela também adora sapatos femininos e apenas ficou escreveu sobre botas de sapatos femininos.
