comer uma dieta saudável e variada irá ajudá-lo a obter todas as vitaminas e minerais que você precisa enquanto grávida. Existem algumas vitaminas e minerais que são mais importantes do que outros. Lembre-se, você está crescendo uma nova pessoa inteira e agora você é responsável por suas vitaminas e minerais ingestão também!
É melhor para obter vitaminas e minerais do alimento que você come, mas quando você está grávida vai precisar de alguns suplementos também. Temos algumas sugestões sobre o que tipos de alimentos são boas fontes de vitaminas e minerais que você precisa, eo que complementa você deve tomar. Esperamos que você encontre a informação útil -. Basta seguir os links abaixo para o nosso site onde você vai descobrir mais sobre as diferentes vitaminas e minerais que você precisa
Conseguir um grande equilíbrio de vitaminas e minerais para você e sua bebê durante os 9 meses de gravidez é fundamental, mas é possível para que você possa satisfazer todas as suas necessidades nutricionais usando sua dieta, por si própria, ou você precisa de tomar um suplemento vitamínico para suprimentos extras?
um dos os nutrientes mais importantes para você durante a sua gravidez é o ácido fólico, e é importante que você faça exame de um suplemento para este quando você está grávida. Ele pode até mesmo ajudar quando você está tentando conceber um bebê também. É realmente importante que as mulheres que são pobres em ácido fólico parecem ser mais propensas a ter um maior risco de ter uma criança com um defeito no tubo neural, como a espinha bífida.
Geral, se você está saudável e bem , não é geralmente uma enorme necessidade de tomar extras de vitaminas e minerais comprimidos quando você está carregando uma criança, como uma dieta arredondada normal deve fornecer todos os requisitos que seu bebê necessita. Nosso site tem uma lista de vitaminas que são importantes níveis mas bons podem ser obtidos através de comer a dieta correta.
Nós não recomendamos, no entanto, a tomar suplementos sem primeiro tomar aconselhamento médico. Isso ocorre porque algumas vitaminas pode na verdade causar danos ao seu bebê, em vez de ajudá-los a desenvolver grande e forte!
Por favor, lembre-se de falar com um médico ou sua equipe de suporte parteira antes de começar a tomar as vitaminas e minerais enquanto pregnant.Looking para encontrar a melhor informação sobre vitaminas gravidez, então visite www.pregnancyvitamins.co.uk para encontrar os melhores conselhos sobre o ácido fólico para você.
