No caso de você tinha sido no peso normal quando você começou o seu estar grávida, você provavelmente irá precisar para tentar alcançar entre 25 a 35 quilos sobre seus completas 9 meses. Supondo que você ganhou entre um e cerca de quatro e meio quilos durante os primeiros três meses, você provavelmente terá que tentar obter cerca de uma libra cada semana durante os últimos dois a três meses.
Caso você estavam abaixo do peso quando você começou sua gravidez, você com toda a probabilidade precisa para tentar conseguir um pouco mais. A explicação para isso é que as meninas com baixo peso tendem a ter bebês menores. A mesma recomendação de idade é um ganho de peso de entre 28 a quarenta libras. Supondo que você ganhou entre um e cerca de 4 quilos e um meio através dos primeiros três meses, você provavelmente terá que tentar adquirir pouco mais de uma libra cada semana durante cada um dos últimos dois a três meses.
Se você tivesse sido gordinho sempre que você começou o seu estar grávida, você provavelmente deve tentar único ganho entre 15 a 25 libras durante toda a nove meses. Supondo que você ganhou entre um e cerca de 4 e um meia libras ao longo dos primeiros três meses, você provavelmente deve tentar adquirir apenas pouco mais de uma meia libra por semana ao longo de cada um dos últimos dois a três meses. Embora você não deseja adquirir uma quantidade excessiva de peso, você deve de modo algum tentar perder peso se estiver grávida, porque o resultado final poderia ser mal ao seu bebê.
Se, se você começou a sua gravidez , você tem sido obesos, você provavelmente terá que tentar obter apenas entre onze a vinte quilos ao longo dos completas 9 meses. Supondo que você ganhou entre um e cerca de 4 e um quilos metade durante os três primeiros meses, você com toda a probabilidade precisa para tentar adquirir apenas menos de uma meia libra de cada semana durante os últimos dois a três meses. Se você estivesse em seu peso regularmente, uma vez que você começou estar grávida e está esperando gêmeos, você provavelmente deve tentar alcançar entre 37 a cinquenta e quatro quilos ao longo dos completas 9 meses. Quando você começou a gravidez gordinho, você com toda a probabilidade quer tentar obter um total de 31 a 50 libras. Para aqueles que haviam sido obesos no início do seu estar grávida, você provavelmente terá que tentar adquirir única entre 25 a quarenta e dois quilos sobre todo o seu 9 meses. O que significa um ganho de peso de cerca de um meia libras por semana nos últimos dois a três meses.
Colocação no peso de forma constante e lenta é melhor. Mas não se preocupe se você ganhar mais baixo do que quatro quilos nos primeiros três meses, e fazer-se por isso mais tarde, ou vice-versa. Muitas mulheres perícia uma ou duas durações através do qual, num muito curto de tempo, eles ganham vários quilos de intervalo antes de estabilizar. Mais uma vez, não tema mais ou menos, a menos que ele se transforma em um padrão. O importante é observar o seu gain.Learn total de mais sobre os sintomas da gravidez semana a semana. Parar por site da Lisa Castro, onde você pode descobrir tudo sobre o planeamento da gravidez e que ela pode fazer por você.
