Fish Oil Ao longo Pregnancy

For muitos anos, os médicos têm sido aconselhando senhoras tomar suplementos durante a gravidez. Os normais vitaminas pré-natais incluem quantidades elevadas de ferro, ácido fólico e cálcio. Mas há um nutriente adicional mulheres grávidas terão que poderia beneficiar tanto a mãe como o bebé, especialmente se tomado durante o terceiro trimester.It verificou-se que os ácidos graxos ômega-3 identificadas no óleo de peixe, que são tão essenciais para toda a gente para manter excelente saúde também são extremamente importantes para o desenvolvimento de um bebê saudável. Estes ácidos gordos são essenciais para a saúde do coração, bem como para a saúde tanto do cérebro e do sistema nervoso. Uma parte considerável do cérebro contém dois destes ácidos gordos, DHA e EPA. Mas o corpo não pode produzir muito mais destes ômega 3 para que as mulheres que estão grávidas estão motivados para obter o máximo que podiam por meio de dieta program.One dos mais importantes desses ácidos graxos no crescimento e desenvolvimento de uma bebê, especialmente o cérebro, é o DHA. Tomando DHA suficiente durante a gravidez pode aumentar o peso do nascimento da criança, aumentar seus padrões de sono e aumentar a coordenação olho-mão. DHA também pode tornar a gravidez de uma mulher e o nascimento menos difícil e pode reduzir as chances de depression.Even pós-natal, embora a gravidez e óleo de peixe é um conceito importante, você vai encontrar algumas mães que estão preocupados com os riscos prováveis. tem sido identificado que os peixes podem ser contaminados com metais pesados ​​como o mercúrio, bem como outras toxinas. Se estas toxinas estão contidos na água, ao longo do tempo eles podem também ficar acumulado no peixe. Devido a isso, há realmente algumas formas de peixes que você deve evitar por completo, se você estiver grávida, mas ainda há nenhuma maneira de saber o quanto, se houver, as toxinas que você está consuming.As uma mãe gestante, se você quer ter certeza de que você está recebendo adequada Omega-3, em particular DHA, e que o óleo de peixe que você é é seguro para a criança, um suplemento de óleo de peixe é a resposta. Uma fonte confiável de suplementos de óleo de peixe vai processar o óleo de peixe que eles usam de uma forma que remove quaisquer contaminantes, tais como mercury.Both a Organização Agrícola Alimentos das Nações Unidas e os Institutos Nacionais de Saúde defendem que os suplementos de óleo de peixe ser tomado durante a gravidez . A dose sugerida é de 1200 miligramas por dia, uma quantidade que é praticamente impossível obter por consumir peixe. A abordagem mais segura para obter a mesma quantidade de Omega 3 é tomando uma cápsula de óleo de peixe. Esta é também a técnica mais segura para tomar óleo de peixe no curso de pregnancy.The autor dedicou um site para os benefícios do óleo de peixe. O site irá ajudá-lo a encontrar informações sobre o óleo de peixe como este artigo. Também olhar para este artigo para mais fatos.