DICA!
Para obter a quantidade adequada de sono durante a gravidez, você precisa planejar sua ingestão de água em torno de uma capacidade da bexiga menor. Certifique-se de que você está bebendo o suficiente durante o dia, mas não beber tanto para o jantar e parar antes de ir para a cama.
Há muitos recursos valiosos disponíveis para você enquanto você trabalha para garantir uma vida saudável e feliz gravidez. Leia sobre algumas maneiras fáceis de ganhar a sua gravidez mais agradável para você e seu bebê. Use as sugestões que são melhores para você e fazer o máximo de sua gravidez.
DICA!
Comer refeições menores pode ajudar o seu estômago durante a gravidez. Tente comer alimentos que acalmar os estômagos virados.
Nunca saltar para fora em uma de suas consultas médicas ou check-ups. Faltando mesmo um único pode impedir a descoberta de um importante problema de saúde ou problema. Estes são programadas em alguns intervalos calculados de modo a que o seu médico pode monitorar o desenvolvimento fetal e o estado de seu corpo. Mantenha seus compromissos e manter-se saudável!
Mulheres grávidas
DICA!
Consumir bastante líquido se tiver diarreia enquanto estiver grávida. A desidratação é um risco diarreia para qualquer um, mas desidratado mulheres grávidas pode acabar hospitalizado e ligado a uma IV.
As mulheres grávidas devem tomar cuidado quando se trata de proteção do sol. As mulheres grávidas têm a pele mais sensível, tornando mais fácil para a sua pele para queimar, e que pode causar câncer de pele e outros problemas de pele mais tarde.
DICA!
Anote o que você come e criar um diário alimentar. Isso ajudará você a ver se existem quaisquer lacunas quando se trata de os nutrientes que seu bebê está recebendo.
Entenda que você não pode engravidar imediatamente. Na verdade, ele leva algumas mulheres um ano ou mais, a fim de engravidar. Depois de um ano, você precisa ir e visitar o seu médico. Eles podem deixar você saber se você tem razões médicas para preocupação.
DICA!
A natação é uma ótima idéia para as mulheres que são mais adiante em suas gestações. Não há nada melhor do que nadar na medida do exercício vai.
Você deve fazer uma viagem até o local onde você está pensando em dar à luz. Solicite um passeio e conhecer a equipe. Eles serão capazes de responder a quaisquer perguntas que você tem e ajudá-lo a manter a calma. Isso é especialmente útil para pais expectantes, uma vez que vai fazer a maior parte da comunicação com o pessoal do hospital.
DICA!
As mulheres grávidas podem se beneficiar através do uso de sutiãs esportivos. Eles apoiar os seus seios enquanto eles incham com leite e ajudar a aliviar a dor nas costas.
Algumas pessoas contratar uma doula. Normalmente as mulheres, doulas são capazes de ajudar durante o parto. Eles são capazes de dar-lhe dicas e apoiar quando você está no trabalho. A sua experiência pode ser uma incrível fonte de força durante o processo de parto.
DICA! O que você deve ter uma aula de nascimento da criança. Registe-se cedo porque as classes tendem a encher-se rapidamente.
Ter uma gravidez maravilhosa é fácil se você usar o conselho aqui apresentada. Enquanto você lê as informações contidas neste artigo, espero que você encontrou informações para aliviar um pouco do estresse que você tem sobre a chegada iminente de seu bebê.
