DICA!
Criar uma rotina de dormir relaxante durante a gravidez para obter o melhor sono que você pode. Uma rotina consistente ajuda a preparar seu corpo para o sono, tornando mais fácil para ir dormir quando é hora.
Mas, com um monte de coisas para contemplar e entender sobre o processo de gravidez, às vezes ele pode deixar você sentir impotente ! Ao ler o conselho no seguinte artigo, você pode aprender mais sobre a gravidez e se sentir mais confiante sobre o que está acontecendo com seu corpo.
DICA!
Tente não ganhar quantidades excessivas de peso quando grávida. Se você colocar muito peso durante a gravidez, o risco de impactar sua saúde mais tarde, como o peso vai ser difícil de tirar.
Você pode satisfazer os seus desejos se você se certificar de que sua dieta geral é saudável e equilibrada . Os desejos podem ser um sinal da necessidade do seu corpo de nutrientes específicos encontrados nos alimentos que estão provocando as ânsias. Enquanto grávida que precisa nutrientes extras, assim desfrutar de seus desejos.
DICA!
Quando você fica grávida e ir ver o OBGYN, você será dada uma vitamina pré-natal. Você precisa ter o seu vitamina todos os dias para ajudar a evitar problemas para baixo da linha.
Visite o seu médico antes de tentar engravidar. O seu médico irá ajudá-lo a fazer mudanças de estilo de vida, e você terá uma boa gravidez. Preparando seu corpo para lidar com a gravidez é fundamental para garantir uma experiência que é seguro e saudável.
DICA!
Certifique-se de ficar longe da caixa de areia do seu gato quando está grávida. excrementos de gato podem transmitir infecções e doenças, por isso deixe a mudança da caixa de areia do seu gato para outra pessoa enquanto estiver grávida.
ciclos da trilha Se você está pensando em engravidar. Você pode usar o que você sabe sobre o seu ciclo de escolher os dias com a maior chance de conceber para tentar por aquele bebê. Manter o controle de seus ciclos também pode ajudá-lo a identificar com precisão a sua data de concepção para que a sua data de vencimento será mais preciso.
DICA!
Se você é passado sua data de vencimento e você quer que seu bebê para nascer, tente caminhar. Caminhar é saudável e vai suavemente mover o bebê menor em seu útero.
Mantenha seus dentes em boa forma e continuar a visitar o seu dentista quando você está grávida. Existe um risco aumentado de problemas dentários, tais como gengivite, enquanto estiver grávida. Escovar os dentes e usar fio dental, tanto quanto possível para reduzir as chances de problemas. Consulte o seu dentista se você suspeitar de qualquer problema.
DICA!
Mulheres no terceiro trimestre da gravidez deve sempre dormir em seu lado esquerdo. Isso permite que o fluxo de sangue sem restrições ao bebê, bem como promover o fluxo de sangue para o útero e rins.
Stress não é algo que uma mulher grávida deve estar lidando. A mulher não só sofre de problemas relacionados ao ser forçado para fora, o bebê pode ficar estressado também. O estresse pode até mesmo levar a um parto prematuro, se ele é empurrado muito longe ou por muito tempo.
DICA!
A maioria dos pais expectantes são realmente arma-ho sobre decoração nova sala do seu bebê. Basta ter a certeza de que quando você está grávida que você não pendurar ao redor enquanto o quarto está sendo pintado.
Embora a gravidez é um tema complexo, educar-se sobre ele coloca você no controle, permitindo que você sabe o que você deve esperar e como lidar com ele. Tendo o conhecimento necessário vai fazer você menos estressado e propenso a se preocupar.
